2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev tswj ntshav siab yog txuam nrog kev hloov kev noj haus, kev tawm dag zog tsis tu ncua, txiav luam yeeb thiab poob ceeb thawj yog tias koj rog dhau.
Thaum haus cawv hauv ntsis yuav tsis ua li cas rau qee cov neeg mob, lwm tus yuav tsum zam kev haus cawv kom tsis txhob haus cawv vim tias nws yuav cuam tshuam txog ntshav siab.
Nws yog qhov tseeb hais tias haus npias tuaj yeem nce ntshav siab, tab sis cawv npias cawv tuaj yeem yog qhov zoo rau lub siab.
Feem ntau cov kws kho mob qhia lawv cov neeg mob ntshav siab, lossis ntshav siab, kom txo qis cawv.
Npias yog cov dej cawv haus ntau dua li lwm tus vim nws muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig, xws li cov protein, B vitamins thiab cov zaub mov xws li magnesium, cadmium thiab hlau.
Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias ib mus rau ob lub npias nyob rau ib hnub muab 14 feem pua ntawm cov calories, ntawm 11 feem pua ntawm cov zaub mov muaj protein, 12 feem pua ntawm kev noj zaub mov carbohydrates, 9 feem pua ntawm kev noj zaub mov phosphorus, 7 feem pua ntawm riboflavin, thiab 5 feem pua ntawm niacin.
Tus xibfwb ntawm kev kho mob sab hauv ntawm University of Texas, nws tabtom ua haujlwm 40 xyoo kawm txog kev kho mob ntshav siab. Txoj kev tshawb fawb no koom nrog 70,000 tus poj niam uas haus cov cawv npias, cawv thiab lwm yam dej cawv.
Nws pom tias txoj hauv kev npias yog tsim thiab muab ntau cov txiaj ntsig zoo muaj vitamins thiab tshuaj muaj nyob hauv cov nplooj zaub. Nws tau muab tawm tias cov poj niam uas haus dej cawv ntau dhau los tsawg dua los ntawm kev kub siab dua li cov neeg uas haus lwm yam cawv.
Tseem, npias yog cawv. Thiab zoo li txhua yam dej cawv, nws nce ntshav siab. Ntau cov kev tshawb fawb muaj qhov tsis pom tseeb pom tias haus ntau tshaj ob khob cawv ib hnub tsis tsuas yog nce ntshav siab tab sis kuj nce siab hauv lub siab.
Txawm hais tias cov nyhuv no yuav yog ib ntus nrog kev haus npias, nws yuav dhau mus tas li. Haus ntau ntawm npias tsis tsuas yog tsim cov ntshav siab, uas ua rau lub siab ua haujlwm, tab sis kuj ua rau kev puas tsuaj rau cov hlab ntshav.
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Cov Hnub Ua Khawv Koob: Tiv Thaiv Kab Mob Qog Noj Ntshav, Mob Ntshav Nce Hlwb Thiab Ntshav Siab
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