2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws yog lub caij ntuj sov, lub sijhawm zoo los thauj koj lub cev nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub los ntawm lub vaj los yog los ntawm kev ua lag luam. Tam sim no muaj ntau ntawm txiv lws suav, cucumbers, carrots, zaub qhwv, kua txob. Lawv tau ua rau lub hnub rau lub sijhawm ntev thiab yog li lawv tau decomposed cov tshuaj tua kab tsis zoo, chiv thiab yuav tsis muaj nitrates.
Zucchini muaj txiaj ntsig heev. Peb tuaj yeem noj lawv cov nqaij nyoos, siav, grilled, haus dej nrog kua ntses, roj txiv roj, qej, dill thiab yog li lawv tsis tsuas yog muaj qab tab sis kuj muaj cov nyhuv los tiv thaiv qog noj ntshav.
Qhov zoo tshaj yog cov neeg uas noj zaub ntsuab nplooj ntsuab - zaub nyoos, zaub xas lav, zaub ntsuab, zaub kav, zaub ntsuab, zaub ntsuab. Tsis txhob hnov qab txog cov khoom noj nyom xws li plantain, dandelion thiab purslane. Tam sim no lawv nyob nrog peb, muaj lawv nyob hauv txhua lub vaj.
Tom qab ntawd los cov txiv hmab txiv ntoo - raspberries, blueberries thiab blackberries. Noj ntawm yuav tsis tsuas yog txiv hmab txiv ntoo, tab sis kuj noj zaub mov ntau nyob hauv fiber. Txoj kev no koj yuav muaj lub cev noj qab nyob zoo, koj yuav ua kom koj lub cev yuag thiab koj yuav poob phaus.
Thaum sawv ntxov nws yog qhov zoo rau haus tshuaj ntsuab nrog zib ntab, tom qab ntawd thaum 10 teev noj txiv hmab txiv ntoo. Yog li, lub cev muab cov khoom siv fructose qabzib thiab fructose.
Txhawm rau kom muaj lub neej ntev, txwv lossis nres hmoov dawb, qab zib dawb thiab nqaij. Tsiaj cov zaub mov tsuas yog noj ib zaug ib asthiv. Piv txwv li, hauv thawj lub lim tiam noj ib qho nqaij nrog zaub xam lav, hauv lub lim tiam thib ob - ntses nrog zaub xam lav loj, tab sis yog tsis sib xyaw nrog qhob cij, qos yaj ywm lossis mov. Lub lim tiam thib peb koj tuaj yeem noj cov kua qaub nrog zaub xam lav loj.
Cov kev cai yooj yim yog tsis pub nqaij, nqaij ntses, tshij thiab cheese daj nrog khob cij, qos thiab mov. Cov zaub mov uas muaj cov carbohydrates tsis tau nrog cov tsiaj noj, tab sis nrog zaub nyoos. Cov zaub tuaj yeem raug faus, ci lossis ci.
Grilled zucchini, dos, carrots, eggplants tsis yog tsuas yog qab tab sis kuj tseem ceeb heev. Ib txoj cai tseem ceeb yog qhov uas peb yuav tsum tau tshaib plab me ntsis ntawm lub rooj tas mus li.
Peb txoj kev cawm seej yog kom nres los yog tsis pub ua hmoov dawb, piam thaj dawb thiab tsiaj ua tsiaj. Yog tias peb ua raws li cov lus qhia yooj yim no thiab haus dej kom txaus, txav mus thiab noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, peb yuav tsis tsuas ua lub neej ntev thiab noj qab haus huv, tab sis peb tseem yuav saib zoo heev.
Pom zoo:
Tsis Txhob Muab Cov Khoom Noj Kub Tso Rau Hauv Cov Thawv Yas! Saib Yog Vim Li Cas
Nyob rau hauv xyoo tas los no, ntau thiab ntau tus neeg tau xaiv los nqa pluas su rau hauv chav ua haujlwm es tsis txhob xaiv cov tais diav uas muaj qhov tsis zoo thiab tsis meej meej ntawm cov khoom xyaw. Nrog rau txoj kev daws teeb meem no, txawm li cas los xij, tuaj qee cov teeb meem - yuav ua li cas xaiv lub nkoj tsim nyog tshaj plaws uas muaj kev nyab xeeb, xis nyob thiab lub teeb txaus.
Peb Muab Cov Zaub Mov Pov Tseg Kom Ntau Es Tsis Txhob Muab Rau Nws
Ntau tshaj li ib nrab ntawm cov Bulgarians tsis tau haus cov khoom uas yuav tsum tau muaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab ntses, thiab txhua tus tub thib plaub yog tshaib plab. Ntawm qhov tod tes, tons ntawm cov zaub mov mus pov tseg es tsis txhob ua tus pub.
Tsis Txhob Muab Kib Ntau Thiab Ntau Cov Khoom Noj Uas Tsis Haum Hauv Lub Tsev Kawm Ntawv Me! Nov Yog Cov Ntawv Qhia Zaub Mov Hloov
Nws yog txwv tsis pub npaj thiab pabcuam kib zaub mov , khoom qab zib, khaub noom thiab ncuav ci nqaij rau cov menyuam yaus hauv cov tsev zov menyuam yaus thiab tsev kawm preschool. Nov yog ib qho ntawm cov kev pauv hloov uas tau nkag rau hauv Txoj Cai ntawm kev noj zaub mov zoo rau cov menyuam yaus muaj hnub nyoog 3 txog 7 xyoo, uas tau muab tso rau hauv lub vev xaib ntawm Ministry of Health kom tau txais kev sab laj rau pej xeem.
Tsis Txhob Muab Cov Plhaub Taum Pauv Ntawm Cov Walnuts, Tab Sis Npaj Ib Cov Tshuaj Pleev Kom Zoo
Txhua tus paub tias walnuts muaj txiaj ntsig. Lawv pab ua haujlwm kom zoo rau lub hlwb, tswj kev nco qab thiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev tag nrho. Nquag noj tsawg txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, ntshav qab zib thiab atherosclerosis.
Cov Khoom Noj Uas Yuav Tsum Tsis Txhob Tov Nrog Mis
Noj qab nyob zoo noj haus tau tsis ntev los no ua lub hauv paus rau ntau cov pluas noj thiab pluas noj. Tab sis nws tsis yog tsuas yog kev pom zoo xwb, tab sis kuj yog peb lub luag haujlwm yog tias peb xav kom muaj kev noj qab haus huv. Cov kws paub txog kev noj qab haus huv suav nrog kev tawm tswv yim xws li noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua, hloov pauv nqaij thiab hnub yoo mov, noj ntau mis thiab mis ntxiv thiab ntau dua.
