2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Hauv kev nrhiav txhawm rau txhim kho lawv txoj kev ua neej, ntau thiab ntau tus neeg tau ntseeg cov lus qhuab qhia txheej thaum ub txog kev noj qab haus huv. Raws li Indian kev tshawb fawb txog kev noj qab haus huv thiab kav ntev, Ayurveda muaj cov khoom noj uas muaj kev noj qab haus huv zoo heev, pab rau cov teeb meem ntawm txoj hnyuv thiab ntxuav lub cev.
Nws yog hais txog cov roj Ghee ua kom zoo zoo. Qhov xov xwm zoo yog tias ib yam khoom muag nrog lub npe tsis txaus ntseeg yeej yooj yim los npaj hauv tsev yam tsis tas yuav tsum tau npaj ntau dua.
Txhawm rau npaj cov roj ghee, tau txais tsawg kawg yog ib phaus ntawm unsalted butter. Koj tuaj yeem txiav nws ua tej daim yog tias koj xav tau. Muab tso rau hauv lub lauj kaub tob tshaj li qhov cua sov qis, ntawm qhov teeb tsa qis tshaj ntawm lub hob. Thaum cov roj pib ua npuas, koj yuav tsum tshem tawm cov npuas dawb uas ua rau ntawd.
Tsis pub ntev tshaj 60 feeb ntawm kev kho cua sov yuav tsum muaj nyob rau ib kilo roj. Koj yuav ua kom paub tseeb tias cov roj ghee yog npaj tau thaum cov kua ua kom pom tseeb thiab tsuas yog cov pob dawb me nyob hauv qab. Ua zoo saib xyuas tias cov tsiaj tsiaj tsis tig xim av.
Tom qab tshem tawm cov lauj kaub los ntawm tshav kub, nws yog ib qhov tsim nyog los txhawm rau ua kua. Ncuav cov roj lim rau hauv lub khob uas haum, av nplaum lossis peeb plooj uas kaw zoo. Yog tias qhov xav tau, koj tuaj yeem ntxiv ib qho nyiaj ntawm txiv roj roj sib npaug rau lub npib melted mus rau qhov sib tov.
Tom qab txias, cov roj yog them thiab muab cia rau hauv lub tub yees. Lub txee lub neej siab tshaj plaws ntawm Ghee yog 6 hli. Tom qab ua tawv tawv, cov roj pauv nws txoj kev ntxhib los mos, dhau los ua granules me me, uas rov qab yaj thaum rhuab.
Cov roj yog tsim rau npaj ntau yam tais diav. Nws kuj tseem haum rau kib.
Cov zaub mov no tau pom zoo heev los ntawm cov kws qhia yoga. Nws muaj cov vitamins E thiab A, zoo li tseem ceeb linolenic acid. Nws yog pab rau cov metabolism, cell zaub mov noj thiab kev huv huv tag nrho ntawm lub cev.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Thiab Vim Li Cas Thiaj Txo Kom Tsawg Cov Carbohydrate?
Peb txhua tus paub tias nws muaj ntau hom carbohydrates. Peb kuj paub tias carbohydrates yog qhov tseem ceeb rau peb lub cev, nrog rau cov rog, cov rog, cov protein, thiab lwm yam. Thaum peb mus noj zaubmov sib txawv, peb txwv peb tus kheej kom tsawg lossis tsis nyob rau txhua qhov peb zam kom tau cov carbohydrates , uas yog contraindicated rau peb lub cev thiab kev noj qab haus huv.
Vim Li Cas Cov Ncuav Mog Qab Zib Qaub Thiaj Li Muaj Txiaj Ntsig Thiab Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Rau Nws Nyob Hauv Tsev
Hnub no khob cij nrog poov tau dhau los ua cov khoom noj tshaj plaws ntawm cov nplej zom. Nws yog feem ntau muaj los ntawm artisanal bakeries nyob rau hauv sauv rov qab ntau yam - qhob cij wholemeal, qhob cij nrog txiv ntseej, txuj lom, txiv lws suav qhuav.
Cov Tswv Yim Hais Txog Yuav Ua Li Cas Thiaj Yooj Yim Dai Kom Zoo Nkauj Hauv Chav Ua Noj
Hais txog kev teeb tsa chav ua noj, peb ib txwm tsuas saib nws cov kev npaj kho kom zoo. Txhawm rau hloov chav ua noj kom haum rau peb txhua tus kom siv nws. Thaum koj xav txog nws, txawm li cas los xij, ib tus neeg kuj tau siv sijhawm ntau hauv chav ua noj thiab nws yog qhov zoo uas yuav tau nqa qee qhov kev kho kom zoo nkauj rau hauv.
Yuav Ua Li Cas Kom Zoo Zoo Kom Ntub Cov Noob Thiab Noob Txiv
Cov noob txiv ntoo thiab cov noob noob yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws kom tau txais cov txiaj ntsig tsim nyog thiab cov rog rog. Lawv yog cov khoom noj lwm yam ntxiv thaum peb xav noj yam khoom muaj txiaj ntsig ntawm ko taw lossis nruab nrab ntawm pluas noj.
Yuav Noj Li Cas Kom Lub Hlwb Thiaj Zoo?
Muaj ntau yam xwm txheej thiab teeb meem nyob rau hauv lub neej niaj hnub uas tsis khoom uas ua rau muaj kev ntxhov siab thiab qaug zog. Nyob hauv lub neej muaj haujlwm ntau thiab ntau yam uas tib neeg niaj hnub coj, nws yog qhov tseem ceeb heev uas lub hlwb tau zoo.
