2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qhov tseeb ntawm qhov tseeb-paub tias ntev dua thiab nquag zom zaub mov, tsawg dua nws tau ploj thaum ua haujlwm hauv lub cev, tsis ntev los no tau lees paub los ntawm Dr. Richard Mates, xibfwb ntawm Science Science ntawm Purdue University. Nws tau ua ib qho kev sim uas ua pov thawj qhov kev thov.
Txoj kev tshawb nrhiav tau luv luv tab sis pom muaj txiaj ntsig zoo. Ib pawg neeg ua haujlwm pab dawb tau noj tsuas yog sib npaug ntawm almonds thiab dej rau peb hnub. Lawv tau muab faib ua peb pawg, ib qho yuav tsum zom lawv cov zaub mov tsuas yog 10 zaug ua ntej nqos, qhov thib ob 20 zaus thiab zaum peb 30 zaug.
Hauv peb hnub, cov neeg koom nrog kev ntsuas tshwj xeeb ntawm cov rog rog los txiav txim siab ntau npaum li cas lub zog tau nqus los ntawm lub cev thiab ntau npaum li cas raug ntom thiab siv sij hawm.
Cov txiaj ntsig tau zoo dua nthuav - cov quav ntawm cov pab pawg thib peb muaj cov roj tsawg, uas txhais tau tias cov zaub mov zoo tshaj los ntawm lawv, tsis zoo li lwm qhov ob.
Tab sis hais tias tsis yog txhua txhua. Nws hloov tawm tias kev zom zaub mov kuj tseem cuam tshuam txog qhov uas cov txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom noj yuav raug rhuav pov tseg. Piv txwv li, kev noj cov almonds tuaj yeem ua tau ob txoj hauv kev.
Qhov thib ib yog dhau los ntawm qhov tsawg kawg nkaus ntawm kev zom. Nws predisposes rau nce protein tawm. Qhov kev xaiv thib ob yog nrog tus neeg mob thiab ntev zom mov thiab, raws li, mus rau kev tshaj tawm cov vitamin E.
Cov kws tshawb fawb hais txog tias thaum peb saib cov ntsiab lus ntawm qee yam khoom, qhov kev txiav txim siab uas peb yuav tsum xav txog yog kev zom zaub mov. Hauv cov ntsiab lus cov ntaub ntawv tau muab ntsiab lus, tsis suav nrog tus yam thiab ntev ntawm kev tshuab zom khoom noj. Yog li, qhov qib ntawm lawv nqus los ntawm kev zom zaub mov tsis meej.
Hauv kev pom ntawm txhua yam uas tau hais txog tam sim no, nws yog qhov tseeb tias lub sijhawm peb siv sijhawm noj mov ntau ntxiv, cov txiaj ntsig ntau dua uas peb tau txais los ntawm nws, nyob rau hauv cov kab sib piv nrog kev txo qis hauv lub cev. Cov kws paub hauj lwm pom zoo kom zom ib zaug 40 zaug.
Txawm li cas los xij, cov kev txwv tsis sib txawv thiab hauv kev muaj tiag txog 25 chews yog txaus kom ua rau nws ib nrab kua. Lwm lub ntsiab lus tseem ceeb yog hloov nws ntawm ob sab ntawm lub qhov ncauj kab noj kom sib xyaw kom ntau li ntau tau nrog qaub ncaug, uas muaj qhov tsis zoo.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Txiaj Ntsig Ntawm Cov Tsawb
Txiv tsawb yog cov txiv ntoo qab zib uas cov neeg nyiam los ntawm. Lawv muaj ntau cov vitamins, muaj ntau yam khoom noj calcium, phosphorus, iron thiab sodium, tab sis feem ntau ntawm txhua qhov potassium. Cov poov tshuaj yog qhov tsim nyog rau cov leeg, lub plawv, hlwb, pob txha thiab nplooj siab.
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Kev Noj Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Hauv Flavonoids
Flavonoids yog cov tshuaj cog tshuaj lossis phytochemicals uas muaj nyob hauv txhua cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas peb noj. Lawv muaj ntau tus txiaj ntsig rau tib neeg lub cev, suav nrog txo cov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab sib ntaus sib tua.
Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Txiaj Ntsig Ntawm Cov Txiv Av
Txiv av tau faib thoob plaws ntiaj teb thiab muaj npe rau lawv cov juiciness thiab nrog rau lawv cov txiaj ntsig kev noj haus. Lawv tuaj yeem noj cov khoom noj tshiab, hauv cov khoom noj qab zib, tig mus rau hauv cov kua txiv, kua txiv, jams thiab ntau lwm yam khoom zoo.
Lub Sij Hawm Mus Zom Cov Zaub Mov
Thaum peb noj mov, cov khoom sib txawv nkag mus rau lub plab, qhov chaw uas muaj cov pa tshuaj sib txawv tso tawm, uas ua cov khoom noj, thiab cov zais kua qaub hydrochloric acid ua rau nws tsis huv. Lub sijhawm nyob hauv plab yog txawv rau cov zaub mov sib txawv thiab nyob ntawm lawv hom.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
