2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm cov kws qhia zaub mov thiab cov kws paub txog zaub mov muaj zog, noj zaub mov tsis muaj calorie tuaj yeem ua rau kev rog. Qhov laj thawj rau qhov no yog qhov pib yooj yim - cov zaub mov muaj calories tsawg tsawg tsis txaus siab sai sai thiab txhawb lub cev kom ua haujlwm dhau.
Cov lus qhia los ntawm cov kws paub yog yuav tau noj ntau thiab ntau kom koj txhob tshaib plab. Tam sim no, ntau ntawm peb ntau zuj zus sim los tswj peb kev noj haus thiab succumb mus rau kev lag luam loj ntawm cov zaub mov uas tsis muaj calorie tsawg uas hais tias yog kev noj zaub mov.
Txawm li cas los xij, tag nrho cov no yog nyob rau hauv Feem ntau qhov loj tshaj huab huab, uas lub hom phiaj los tsim kom muaj lub siab nqaj rau cov zaub mov tsis muaj calorie hauv kev zam, thiab chaw pib ntawm kev lag luam. Cov xov xwm tsis zoo yog qhov no tau dhau los ua qhov tseeb. Hauv kev teb rau cov qauv no, ntau lub tuam txhab ua zaub mov thiab dej haus tau nce lawv cov ntau ntawm cov khoom siv tsis muaj calorie.
Cov kws tshawb nrhiav ntseeg tias kev siv ntau zuj zus ntawm cov zaub mov zoo li no ua rau lub cev muaj peev xwm tswj tau tus kheej lub zog txhua hnub ntawm lub zog. Qhov kawg tshwm sim - ib tus neeg poob lub siab ntawm satiety thiab rov qab los ntawm lub cev tsis muaj cov rog thiab carbohydrates pib noj ntau dua thiab ntau dua, vim tias maj mam poob lub siab ntawm kev faib ua feem.
Xws li cov khoom noj uas tsis muaj calorie ntau tuaj yeem tsim kev phom sij rau cov menyuam yaus thiab cov hluas. Cov khoom noj khoom haus tau hais meej meej tias thaum tab tom loj hlob, lub cev yuav tsum tau swm nrog kev noj zaub mov kom zoo. Txawm hais tias muaj qee qhov tsis sib haum xeeb, cov kws tshawb fawb pom zoo tias cov menyuam yaus yuav tsum tau siv cov khoom noj kom muaj txiaj ntsig zoo thiab tsis txhob siv cov khoom noj uas tsis muaj calorie.
Cov lus pom zoo ntawm cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws yog qhov tsim nyog npaj cov zaub mov noj txhua hnub thiab nws yuav tsum suav nrog qhov tsim nyog ntawm cov rog thiab carbohydrates. Lawv rov qab qhia tias thaum ib tug neeg noj 5 zaug hauv ib hnub, kev tsim cov tshuaj insulin tsawg dua, thiab tsawg dua ntawm cov khoom no hauv lub cev, cov rog tsawg hauv lub cev.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Uas Tsis Muaj Calorie Ntau Ntau Uas Satiate Peb Tau Ntev
Thaum koj tab tom sim ua kom poob ceeb thawj los yog tswj hwm lub cev muaj txiaj ntsig zoo, nws muaj peev xwm heev uas thaum koj lub plab pib tawg, tag nrho koj cov dag zog yuav nyob rau qhov tsis muaj txiaj ntsig. Yog vim li cas koj thiaj li yuav tsum paub dab tsi cov zaub mov koj tuaj yeem noj thaum muaj kev kub ntxhov, tsis muaj kev txhawj xeeb tias qhov no yuav muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau koj cov zaub mov noj.
Peb Noj Tsawg Dua Thiab Tsis Tshua Muaj Haiv Cheese Thiab Ntau Dua Thiab Ntau Dua Gouda Thiab Cheddar
Qhov muag dawb brined cheese hauv Bulgaria yog ntau qis dua piv rau kev noj nyob rau xyoo 2006, qhia tau hais tias kev tshawb fawb ntawm lub koom haum ntawm Agrarian Economics, hais los ntawm cov ntawv xov xwm Trud. Kev noj cov nyom daj hauv peb lub teb chaws kuj tseem poob qis.
Tsis Txhob Muab Kib Ntau Thiab Ntau Cov Khoom Noj Uas Tsis Haum Hauv Lub Tsev Kawm Ntawv Me! Nov Yog Cov Ntawv Qhia Zaub Mov Hloov
Nws yog txwv tsis pub npaj thiab pabcuam kib zaub mov , khoom qab zib, khaub noom thiab ncuav ci nqaij rau cov menyuam yaus hauv cov tsev zov menyuam yaus thiab tsev kawm preschool. Nov yog ib qho ntawm cov kev pauv hloov uas tau nkag rau hauv Txoj Cai ntawm kev noj zaub mov zoo rau cov menyuam yaus muaj hnub nyoog 3 txog 7 xyoo, uas tau muab tso rau hauv lub vev xaib ntawm Ministry of Health kom tau txais kev sab laj rau pej xeem.
Cov Kws Qhia Kev Noj Haus Qhia: 7 Cov Khoom Xyaw Uas Yuav Tsum Muaj Ntau Hom Tshuaj Muaj Ntau
Bonnie Taub-Dix, tus kws tshaj lij kev noj haus tau hais tias "Kuv sim tau txhua yam khoom noj ntawm kuv chav ua noj. Cov. Txog ntawm qhov ntawd, tej zaum yuav muaj lwm yam tseem ceeb uas yuav tsum muaj kev pabcuam ntxiv - cev xeeb tub, thaum lub caij lub cev ntas lossis mob ntev.
Cov Khoom Noj Yuav Tsum Tau Muaj Ntawm Cov Khoom Noj Uas Tsis Muaj Rog
Yog koj noj noj qab nyob zoo, ua kom tsis txhob muaj rog ntau feem ntau tsis tsim nyog. Txawm li cas los xij, nyob rau qee kis, tsis suav rog los ntawm koj cov kev noj haus yuav muaj txiaj ntsig zoo. Hauv tsab xov xwm no peb yuav nthuav qhia 5 tsis muaj roj noj uas yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv thiab tsim nyog rau kev noj zaub mov kom zoo.
