2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev kho mob cellulite
Raws li lub cev kev ntshav nce mus rau qhov tsis zoo vim lub hnub nyoog, kev ua neej lossis kev noj qab haus huv teeb meem, cellulite cov ntaub ntawv hauv qab qis, plab thiab ncej puab. Cellulite tshwm sim vim qhov tsis muaj zog ntawm cov kab mob sib txuas. Cov rog rog sib sau ua ke ntawm daim tawv nqaij thiab cov leeg nqaij thiab ua rau cov tawv nqaij ua pob.
Cov ntaub so ntswg no tuaj yeem kho nrog cov leeg qis, nce ntshav ncig thiab txhawb kev tso tawm los ntawm cov tshuaj los ntawm thaj chaw muaj teeb meem.
Cov chaw tshwj xeeb ntawm lub cuab yeej ua tiav kho cov tsos mob ntawm cellulite. Thaum lub sijhawm nws siv, cov kua hauv lub cev ntawm cov leeg ntshav, cov hlab ntsha, cov qog nce ntxiv, thiab cov roj ntsha ua kom lub cev ua haujlwm kom pab ua kom lub cev co toxins thiab cov kab mob tsis huv, nrog rau ntxuav cov hlwb thiab lub cev. Qhov kev siv zog no tau pom zoo rau cov neeg siv uas tau tawm tsam tshwj xeeb nrog cov teeb meem no.
Shaping daim duab, zawm
Qhov kev kawm no ua rau kev sib tw ua voj voog mus los. Lub cev txhawb nws cov "Mus nrawm" cov leeg hauv cov pawg (qib siab muaj zog lub zog, lub sijhawm luv luv, kev siv cov pa oxygen ntau ntxiv, rhiab, nkees). Nws kuj muaj qee qhov txhawb kev ua kom cov leeg nqaij qeeb (lub cev tsis muaj zog). Cov ncab yog li tau txais yog ntxiv nrog kev txav tshwj xeeb, uas muaj cov txiaj ntsig zoo nrog 2-3 workouts toj ib lub lim tiam.
Txoj kev pabcuam no haum rau cov neeg uas tsis tas yuav yuag, tab sis txua leeg. Thaum lub sijhawm ua haujlwm, ua kom lub cev muaj zog ntau dua thiab dav dua kom ncav cov leeg khov, kom cov leeg sib sib zog nqus tau koom nrog ua haujlwm ntawm cov leeg. Qhov tob ntawm lub impulses yog txiav txim siab ntawm tus kheej nyob ntawm kev cob qhia, lub cev, poj niam txiv neej, hnub nyoog.
Qhov no nce qhov siv zog ntawm kev qhia, uas yog qhov tsim nyog nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev cob qhia tsis tu ncua hauv kev txaus siab ntawm kev ua tiav. Nrog kev pab ntawm ntau yam khoom siv (dumbbells, hlua, pob, TRX hlua, thiab lwm yam) cov kev tawm dag zog tau txais txiaj ntsig zoo dua. Cov ntsiab lus ntawm tus kheej yuav tsum tau ua nyob rau hauv lub suab ntawm lub siab luv, tab sis tus kws qhia tus kheej yuav tsum qhia qhov qoj ib ce thiab pab cov neeg tuaj saib ua qhov yog.
Tom qab txhua qhov kev tawm dag zog, cov leeg mob ua tiav, uas tau tswj nrog kev mus ntsib tas li. Tsis txhob raug saib tsis taus yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov kom zoo, vim tias yog peb ua raws li nws, qhov tshwm sim yuav pom tom qab qee qhov kev tawm dag zog.
Hlawv roj
Qhov kev pabcuam no tsim kev txhawb nqa nyob rau qib siab dua nrog kev pab los ntawm kev sib xyaw, uas nrog lub hom phiaj thov kev tawm dag zog ntawm qhov chaw mos ntawm lub cev ua rau muaj kev siv oxygen ntau ntxiv ntawm cov hlwb, ua kom nrawm dhau mus hlawv cov calories thiab rog.
Ntxiv nrog rau kev txav mus rau tag nrho lub cev, kev qhia paub khaus ntawm qee qhov ntawm lub cev muab cov kev cia siab. Qhov tsawg zaus thiab dav ntawm cov pulses tshwj xeeb tshaj yog txhawb lub ntsej muag txheej, uas muaj cov rog, thiab txhawb nws cov metabolism. Hom kev txhawb nqa no tsis cuam tshuam rau cov nqaij ntshiv sib sib zog nqus thiab vim li ntawd qhov kev zov me nyuam yog ua raws kev txav mus ntev thiab zoo, uas tau qhia los ntawm tus kws qhia ntawv. Cov kev tawm dag zog no tuaj yeem siv zog los ntawm kev pab los ntawm taw tes, tes taw thiab ceg ceg hnyav.
Tus yuam sij rau cov kev pabcuam poob phaus yog khaws koj lub plawv hauv thaj tsam ua rog poob. Qhov no tuaj yeem tswj tau yooj yim nrog lub plawv dhia, tab sis cov kws qhia tus kws paub dhau los tuaj yeem ua kom lub plawv dhia tsis raug. Cov txiaj ntsig tau zoo tuaj yeem pom nyob hauv ib hlis, tshwj xeeb yog ua ke nrog kev noj qab haus huv kev noj haus thiab rog rog pab ntxiv.
Lub hom phiaj zoo leeg ua haujlwm
Ua tiav raws li kev cob qhia kev kawm rau kev txhim kho ntawm qhov nyuaj ntawm kev txhim kho cov leeg leeg. Ntxiv nrog rau qhov kev tawm dag zog hauv lub cev tag nrho (pom zoo kom ua tiav cov ntshav nrawm), kev qhia ua haujlwm kom paub tseeb ntawm qee pawg leeg tau txais thaum lub sijhawm ua haujlwm 20 feeb. Qhov sib txawv stimuli ntawm cov leeg sib sib zog nqus uas tsim los ntawm cov khoom siv E-TSIV, txuas nrog microprocessor, ntxiv rau cov kev ua qoj ib ce, lawv kuj pab ua kom txav cov leeg nyuaj (sib koom tes mob, ua haujlwm tsis zoo ntawm cov leeg).
Hauv kev sib tw ntawm ib leeg, cov leeg nqaij ntawm lwm qhov yog yooj yim raug ntsia. Xws li lub tsis txaus ntseeg tseem muaj tshwm sim hauv lub neej txhua hnub, txawm hais tias vim kev ua haujlwm lossis vim tias nws tau raug kaw cov chav. Raws li qhov kev ua neej tsis muaj kev txav mus los ntawm qee cov leeg ntawm cov leeg, tshwj xeeb tshaj yog txhawb cov leeg, thiab ntau qhov ua rau lub sijhawm luv luv thiab yog li kev deformations yuav tshwm sim nyob rau hauv tag nrho cov leeg. Kev tsim kho cov leeg tuaj yeem ua txoj kev daws teeb meem rau qhov teeb meem no, vim qee cov pab pawg leeg ua haujlwm kom ua tiav.
www.efit.bg; Facebook: E-haum Bulgaria
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Kev Ntxias Yooj Yim Hauv Tsev Qab Zib Ntxiag Yooj Yim
Txhua tus neeg tau noj nrog npaj ncuav thiab npaj cov qhob cij thiab cov mov ci uas muaj hauv cov khw. Ntawm no peb muab koj ob qho yooj yim thiab zaub mov txawv rau ncuav mog qab zib hauv tsev. Lub tsev tu tsiaj ntau Cov khoom tsim nyog:
Yooj Yim Yooj Yim Yuav Ua Li Cas Txuag Hauv Chav Ua Noj
Qhov chaw uas muaj cov khoom siv ntau tshaj plaws hauv chav ua noj. Muaj, txhua tus niam tsev unleashes nws cov txuj ci ua noj ua haus, tab sis tsis tshua xav txog yuav ua li cas siv hluav taws xob tuaj yeem raug txo los ntawm qee qhov kev ntxias.
Pab Koj Tus Kheej Nrog Cov Zaub Mov No Kom Yooj Yim Kev Zom
Txhua lub caij muab nws txoj kev sim ua noj, uas nyuaj rau kev tawm tsam. Qhov no siv nyob rau hauv tag nrho cov zog mus txog thaum xaus lub caij ntuj sov thiab pib ntawm lub caij nplooj zeeg. Tsis muaj teeb meem dab tsi peb ua txhaum kev ua noj, muaj lub sijhawm thaum overeating ua rau kem plab thiab tsam plab tsis zoo.
Tus Kheej Noj Tau Yooj Yim Lossis Yuav Ua Li Cas Noj Zoo Dua Tsis Muaj Kev Noj Haus
Cov khoom noj muaj txiaj ntsig yog lub tswv yim uas tsis kam lees txoj kev noj haus zoo ib txwm thiab hu rau kev mloog koj tus kheej lub cev kev qhia uas txiav txim seb dab tsi, qhov twg, thaum twg thiab noj ntau npaum li cas. Cov hau kev tsis yog tsim los kom poob ceeb thawj, tab sis theej los txhim kho koj qhov kev puas hlwb thiab lub cev tag nrho.
Dab Tsi Los Noj Ntawm Kev Ua Haujlwm Kom Tswj Hwm Koj Daim Duab?
Hnub ua haujlwm yog ntev thiab tsis khoom. Peb muaj ntau txhiab ua haujlwm ntawm peb ua ntej, thiab sijhawm yog inexorably advancing. Qhov no ua rau sab hauv tsis zoo, uas ua rau nws tus kheej nyob rau hauv ntau txoj kev sib txawv, thiab lawv feem ntau tabkaum thiab cuam tshuam kev ua haujlwm.
