2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias koj tau nyuam qhuav pom tias koj tshwm sim tsis nco qab cov khoom tseem ceeb ntau dua thiab ntau zaus, tom qab ntawd khaws cov txiv ua kua txiv si.
Nws tau ua tiav rov qab tau lub cim xeeb ploj, raws li cov kws tshawb fawb Asmeskas, hais los ntawm cov ntawv xov xwm Askiv "Telegraph".
Qhov pom pom yog ib feem ntawm kev kawm loj-loj ntawm kev sib txheeb ntawm kev nco thiab txiv hmab txiv ntoo thiab kev noj zaub. Cov kws tshawb fawb tau ntseeg tias hauv kev tawm tsam kom tsis txhob muaj kev txawj ntse, cov tshuaj tiv thaiv antioxidant hauv cov zaub mov no yog riam phom muaj zog.
Tus Yankees ua li cas? Cov kws tshaj lij los ntawm University of Cincinnati ntiav 12 tus neeg muaj hnub nyoog ntawm 75 txog 80. Lawv txhua tus muaj qee qhov teeb meem nco qab.
Rau ntawm cov neeg tuaj koom rau hauv txoj kev sim tau haus 100 ml ntawm cov ntxig dej kua txiv rau 12 lub lis piam. Lwm tus rau tsis haus kua txiv.
Thoob plaws ib hnub, cov kws tshawb fawb tau sim lub cim xeeb ntawm txhua tus neeg 12 los ntawm kev ua lej nco qab.
Cov neeg ua haujlwm pab dawb uas tau haus kua txiv txiv tau txais lawv lub cim xeeb nrog txhua hnub dhau los thiab qhia tau zoo heev
Cov kws tshawb fawb ntseeg tias cov kua txiv rov qab muaj kev txawj ntse nrog kev pab ntawm antioxidants nws muaj. Tus Thawj Coj Pab Pawg Dr Robert Krikoryan tau hais tias "Peb tau pom ib txoj kev yooj yim thiab yooj yim uas tuaj yeem txhim kho lub cim xeeb ntawm cov laus".
Pom zoo:
Basil Txhim Kho Kev Nco Thiab Kev Xav
Nrog lub hnub nyoog, hloov tshwm sim rau txhua tus neeg - kev hloov sab nraud tsuas yog ib sab ntawm txhua yam. Lub cim xeeb maj mam ua kom tsis muaj zog thiab qhov khaws cia cov ntaub ntawv yuav dhau los ua ntau thiab nyuaj - peb pib nco qhov tseem ceeb thiab cov ntsiab lus.
Kev Zom Zom Ua Txiv Kab Ntxwv Pab Txhim Kho Qhov Ncauj Kev Nyiam Huv
Cov neeg feem coob tau muab pov tseg peels thaum lawv noj txiv kab ntxwv, tab sis cov kws tshaj lij hais tias qhov no yuav tsum tsis txhob ua vim tias lawv muaj txiaj ntsig zoo. Txiv kab ntxwv tev muaj polymethoxyflavones, feem ntau nobiletin, uas txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, o thiab txo qis cov roj cholesterol hauv lub cev.
Cov Tshuaj Kho Tau Zoo - Pab Txhim Kho Kev Nco Thiab Lub Zeem Muag Thiab Qaug Roj
Ntau xyoo dhau los, peb paub ntxiv tias lub cev tsis muaj lub peev xwm ib yam li ua ntej thaum yau. Ntawd yog - peb pib poob ntawm daim tawv nqaij elasticity, rov qab sai los ntawm ib qho xwm txheej twg, uas tau coj los ua ob tus yuam sij rau cov hluas
Cov Tshuaj Zoo Rau Kev Txhim Kho Kev Nco, Kev Pom Kev, Hnov lus! Thiab Koj Yuav Poob Ceeb Thawj
Cov laus peb tau txais, qhov peb paub ntxiv tias lub cev tsis muaj cov khoom qub nyob hauv peb cov xyoo dhau los. Peb pib poob ntawm daim tawv nqaij elasticity thiab rov qab sai - ob tus yuam sij rau cov hluas. Tab sis kev thuam lub hnub nyoog rau qhov no tsis yog lawm, vim tias yog peb siv cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub cev, ces peb yuav tsum muaj cov teeb meem zoo li no, vim tias tsis pom kev zoo thiab nco tau cuam tshuam nrawm dua.
Cov Khoom Noj Txhawm Rau Txhim Kho Kev Nco
Qee lub sijhawm peb lub cim xeeb tsis kam ua haujlwm. Rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb tsis zoo thiab lub cim xeeb zoo, kev ua qoj ib ce txhua hnub thiab lub siab tsis txaus, thiab qee qhov tshwj xeeb tshaj yog xav tau. Raws li choline, hlau thiab B vitamins, tshwj xeeb tshaj yog B3.
