2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias cov dej tsis yog los ntawm koj nyiam cov dej qab, cov kab hauv qab no tsuas yog rau koj! Nov yog qee txoj kev noj qab haus huv kom koj nyob tau hauv dej, txawm tias koj tsis nyiam haus cov dej ntshiab.
1. "Noj" ntau dua dej
Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no, noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua tuaj yeem muab cov dej uas koj yuav tsum tau txhua hnub rau koj. Xaiv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj cov dej ua ke hauv siab xws li melon, dib liab, txiv pos nphuab, zaub xas lav, dib, zaub kav thiab zaub qhwv.
2. Mus rau npuas
Qhov tswvyim hais ua dab tsi loj tshaj plaws ntawm cov dej taws yog nws nqus cov calcium los ntawm koj cov pob txha. Qhov no tsis muaj tseeb. Cov pa roj carbon dej tsuas yog siv tau thiab ua kom dej li qub. Kev siv cov piam thaj ntau dhau ntawm kev haus cov dej qab zib uas muaj kua qab zib, ntawm qhov tod tes, yog qhov txuas tiag tiag rau pob txha caj qaum.
3. Cov dej muaj nplai
Tsis muaj dab tsi yooj yim dua li ua koj tus kheej cov dej qab. Cov kua txiv qaub me me, kua txiv ntoo lossis tshuaj ntsuab yuav ua rau koj lub tsom iav muaj zog thiab ua kom cov dej haus tuaj yeem haum.
4. Haus dej tshuaj yej
Txawm hais tias koj haus nws kub lossis txias, tshuaj yej muab cov dej saj thiab tsw qab yam tsis muaj ntxiv cov piam thaj. Thiab cov teas sib txawv nqa nrog lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
5. Tsis txhob haus cov dej uas koj yuav lawm
Txawm hais tias carbonated lossis tsis, cov kua txiv yuav muaj cov teeb meem qab zib thiab fructose. Sim kom tsis txhob siv lawv, txawm tias lub ntim tau hais tias lawv tsis muaj suab thaj. Txawm li cas los xij, tsis muaj ib yam dab tsi siv ntau tshaj li cov kua txiv tshiab!
Pom zoo:
Koj Puas Dhau Nws Nrog Kas Fes? Saib Kom Meej Meej Npaum Li Cas Koj Tuaj Yeem Haus Dej Haus Nyob Rau Ib Hnub
Coob leej tsis tuaj yeem sawv thaum sawv ntxov yog tias peb tsis muaj lub khob kas fes uas muaj ntxhiab. Nws awakens thiab tones peb, npaj peb rau kev cov nyom ntawm lub hnub. Tom qab noj su zoo siab peb kuj nyiam so nrog lub tonic haus, thiab peb muaj peev xwm them taus ib tav su kas fes los qhia nrog cov npoj yaig thaum lub sijhawm so haujlwm los ntawm kev ua haujlwm.
Vim Li Cas Kuv Tsis Tuaj Yeem Poob Ceeb Thawj Txawm Hais Tias Kuv Qhia Nquag?
Lo lus nug: Kuv yog ib tug 40 xyoo-laus, noj qab haus huv, dhia ua si tus poj niam. Kuv qhia 60 feeb thiab ntau dua 6 lossis 7 hnub hauv ib asthiv, tab sis kuv hnyav ntxiv rau qhov twg los xij. Puas yog nws hloov tau cov tshuaj hormonal hloov rau qhov kuv xav tau ntawm cov zaub mov thiab yog tias muaj, yuav ua li cas nrog nws?
Haus Dej Kom Txaus Kom Noj Qab Haus Huv Nyob Rau Lub Caij Ntuj No
Raws li kev tshawb fawb ntau, nws hloov tawm tias ntau dua 70% ntawm cov neeg tsis haus dej txaus. Tsis muaj dej txaus hauv lub cev thaum nruab hnub tuaj yeem ua rau peb lub cev tsis zoo thiab tsis muaj peev xwm. Thaum peb nqhis dej, peb lub cev ua rau muaj kev phom sij.
Koj Tuaj Yeem Tuaj Yeem Yuag Poob, Txawm Hais Tias Koj Noj Khoom Noj Muaj Roj! Qhov No Yog Li Cas
Nws muaj ib txoj hauv kev los tiv thaiv kev txuam nrog cov phaus ntxiv, txawm tias koj nyiam cov zaub mov muaj roj, cov kws tshawb fawb los ntawm University of Washington hauv St. Louis tau hais. Cov txheej txheem rau poob phaus raws li qhib txoj kev paub metabolic uas tuaj yeem ua haujlwm los ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Yuav Ua Li Cas Muaj Ntau Yam Easter Khoom Qab Zib Thiab Qe Peb Yuav Tsum Tau Noj Nyob Rau Hnub So Kom Tsis Txhob Ua Mob Rau Peb Tus Kheej?
Nws los txog Easter thiab tag nrho peb cov kev zoo siab yog hais txog kev ua cov ncuav mog qab zib Easter hauv tsev, yog tias, qhov tseeb, koj paub yuav ua li cas. Yog tias tsis yog - lub khw muag khoom network muaj ntau yam ntawm Easter ncuav qab zib nrog jam, yog li peb tuaj yeem coj lawv kom zoo dua.
