2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Koj puas tau hnov qab qhov twg koj tso tus yuam sij dua? Cov kua txiv kua txiv muaj peev xwm pab tau. Qhov no tau hais los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Puas Siab Ntsws ntawm University of Cincinnati, Asmeskas.
Lawv pom tias tib neeg nyob rau thaum ntxov ntawm kev tsis nco qab ua tau zoo dua ntawm kev sim siab tom qab 12 lub lis piam los ntawm kev nquag haus kua txiv, tau sau ntawv Askiv British Daily Mail.
Cov kws tshaj lij ntseeg tias cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant pom hauv cov nplai thiab kua txiv ntawm cov txiv ntoo ua lub luag haujlwm rau kev nco tau zoo dua.
Hauv kev tshawb nrhiav, 12 tus neeg hnub nyoog 75 txog 80 xyoo tau muab faib ua ob pawg. Thawj pab pawg tau muab 100 feem pua cov kua txiv hmab ntshiab txhua hnub, thiab lub thib ob tau muab cov placebo.
Ob pawg ntawm cov neeg laus dua tau nquag kuaj xyuas lawv lub peev xwm. Txoj kev tshawb no ntev tshaj 80 hnub. Cov neeg koom rau hauv qhov kev sim kawm tau kawm cov npe ntawm cov txheej txheem hauv qee qhov kev txiav txim.
Cov kws tshawb fawb tau pom tias lub sijhawm ntau dhau mus, tib neeg cov txiaj ntsig ntawm kev haus kua txiv. Lawv tau ua kev txhim kho tseem ceeb hauv kev rov qab los ntawm cov ntawv xeem.
Nws hloov tawm tias kev haus txiv hmab yog ib qho yooj yim thiab pheej yig rau cov neeg laus los txhim kho lawv lub hlwb kev ua haujlwm.
Muaj ib qho laj thawj ntxiv rau kev xav txog kev noj txiv hmab ntau zaus. Cov kws tshawb nrhiav los ntawm Montpellier, Fabkis, pom tias noj txiv hmab thiab txiv av - nyoos lossis hauv cov kua txiv - tiv thaiv cov hlab ntsha. Cov txiv no zoo rau kev mob plawv vim muaj cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov tshuaj antioxidant rau lub cev.
Cov txiv hmab yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins - C, B thiab provitamin A, uas ua rau lub zog ntawm cov leeg hlwb, cov hlab ntshav phab ntsa, pob txha, tes thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub zeem muag.
Pom zoo:
Cov Kab Mob Dab Tsi Tuaj Yeem Koj Tuaj Yeem Kho Nrog Noj Tsis Tu Ncua Ntawm Zib Ntab
Ib rab diav ntawm cov zib ntab rau ntawm lub plab khoob yog qhov ntau ntawm niam pog prophylaxis tawm tsam ntau yam mob. Tab sis kev tshawb fawb qhia tias cov lus qhia no tsis yog dab neeg, thiab kev noj cov zib ntab niaj hnub tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm cov kab mob loj.
Npoo Npuaj Tua Tau Tua: Cov Ua Tsis Haum Ntawm Txiv Laum Huab Xeeb Tau Kho Nrog Txiv Laum Huab Xeeb
Kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm Asmeskas lub koom haum ntawm kev fab tshuaj tau pom tias cov menyuam yaus muaj kev pheej hmoo loj los ntawm kev noj haus peanut yuav tsum tau muab cov zaub mov uas muaj cov noob txiv rau hauv cov lus nug.
Koj Tuaj Yeem Tuaj Yeem Nce Phaus Tawm Ntawm Txiv Apples
Pom txog lub sijhawm puag thaum ub thiab thoob plaws ntiaj teb yog txiaj ntsig ntawm cov txiv av. Cov txiv no yog ntau ntawm cov vitamins thiab antioxidants, tab sis kuj tseem muaj fructose! Yog li no, yog tias koj tau txiav txim siab tias koj yuav poob phaus nrog txiv apples thiab cram nrog lawv txhua hnub, koj yuav tsis tiav koj lub hom phiaj.
Cov Duab Ntxoo Qias Tuaj Txhim Kho Peb Lub Cim Xeeb
Lwm txoj kev kawm zoo los ntawm cov kws tshaj lij los ntawm University of Glasgow hais txog qhov zoo ntawm lub jam. Nrog nws cov txiaj ntsig, cov kws txawj xav kom peb paub tseeb tias kev noj zaub mov qab zib muaj peev xwm txhim kho peb lub cim xeeb, thiab yog li ua rau peb ntse dua.
Txhim Kho Lub Cim Xeeb Nrog Cov Zaub Mov Muaj Protein Ntau B1
Peb lub cev yog lub tshuab siv dag zog uas, txhawm rau ua haujlwm kom zoo, xav tau cov khoom noj roj kom yog. Hauv tsab xov xwm no peb yuav hais txog qhov tseem ceeb uas cov vitamin B1 muaj rau kev noj qab haus huv ntawm peb lub cev. Hauv ntej, cov vitamin B1 muaj txiaj ntsig txhawb kev ua haujlwm ntawm lub hlwb thiab kev zom zaub mov.
