2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum lub caij sib txawv, peb lub cev feem ntau ntsib qhov tsis xis nyob thiab tsis muaj cov vitamins ntau. Nws yog yooj yim hnov los ntawm peb txoj kev mloog zoo li qaug zog thiab tsis kam ua peb txoj haujlwm txhua hnub.
Ib txoj hauv kev yooj yim thiab zoo nkauj los tua beriberi yog cov sib txawv ntawm kev txav thiab sib tsoo uas yuav ua sai sai peb lub cev rau nws cov qauv zoo tagnrho.
Nov yog qee qhov lus qhia rau cov vitamins tawg yooj yim thiab sai. Tag nrho cov ntawm no yog sib xyaw thiab raug ntaus kom txog thaum homogeneous hauv ib rab los yog rab:
1. Txiv tsawb, txiv qaub, txiv kab ntxwv thiab txiv nkhaus taw - los ntawm txhua cov txiv ntoo dawb thiab muab tso rau hauv lub tais ib qho los ntawm ib qho thiab mash;
2. Txiv tsawb, zib ntab thiab kefir - 3 tbsp. zib ntab, 3 txiv tsawb thiab 200 ml ntawm kefir raug ntaus nrog ib rab;
3. Txiv qaub, zaub txhwb qaib thiab lws suav - kua txiv ntawm ib nrab ntawm lub txiv qaub yog nrua ntaus nrog cov kua txiv ntawm 3 txiv lws suav thiab ib txhais tes ntawm parsley;
4. Pineapple, zaub ntug hauv paus thiab kua txiv - rau cov kiv cua ntawm cov dej qab zib hauv qab zib dua ib ntawm peb. Koj tuaj yeem ntxiv me ntsis dej;
5. Zaub txhwb qaib thiab dib - muaj qhov ua kom huv ntawm lub cev tag nrho. Ntawm no grind 4 cucumbers nrog ib tug puv tes ntawm parsley;
6. Beets, txiv apples thiab dej - ob lub beets rwj, ob lub txiv av txiv ntoo thiab ob khob dej kis los ntawm rab tshuab;
7. Zaub cob pob, txiv kab ntxwv qaub, txiv quav ntswv nyoos thiab dej 100 ml - kua zaub ntsuab ntawm zaub cob pob, 100 g ntawm almonds, ib nrab txiv kab ntxwv qaub;
8. Kiwi, txiv moj coos thiab txiv tsawb - sib tov 2 kiwis, 2 pears thiab 1 txiv tsawb;
9. Blueberries, txiv pos nphuab, mint thiab txiv tsawb - 200 g ntawm berries ntxiv rau 10 mint nplooj thiab ib lub txiv tsawb;
10. Spinach, txiv qaub, txiv tsawb thiab dej - cov kua txiv ntawm ib nrab lub txiv qaub ua nplawm ua ke nrog 300 ml dej, 1 txiv tsawb thiab tes ntawm spinach.
Pom zoo:
Grapefruit Tev Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv Ib Tag Hmo
Txhua txhua lub sijhawm koj cog lus rau koj tus kheej tias koj yuav tsis ncu khov rau hauv lub tub yees tom qab ib tag hmo, tab sis nws ib txwm tshwm sim uas koj sawv ntawm lub qhov rooj. Koj tsis tas yuav cem koj tus kheej ib zaug tias txhaum koj kev noj haus, koj tuaj yeem dag koj tus kheej lub cev nrog ob peb yam.
Cov Khoom Noj Tiv Thaiv Kev Ntxhov Siab Rau Kev Tiv Thaiv Zoo Dua
Nquag mob khaub thuas, tsaug zog, tsis muaj lub zog thiab tsos ntawm papillomas lossis herpes qhia tau tias xav tau txhim kho kev tiv thaiv kab mob Cov. Yuav kom tiv nrog lub luag haujlwm no, nws txaus los npaj khoom rau ntawm koj lub phaj, hais tias tus kws noj zaub mov noj mov Jean-Paul Kurt.
Turnip Nthuav Lub Cev Muaj Zog Tiv Thaiv Kab Mob Thiab Tiv Thaiv Mob Khaub Thuas
Xwm yog qhov khoom plig muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas tuaj yeem pab koj tsis tsuas yog kom noj qab haus huv, tab sis kuj ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv koj yog. Los ntawm kev noj zaub kom zoo rau txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo koj noj tau koj ob daim duab thiab koj lub suab.
5 Zaub Mov Txawv Uas Ua Rau Muaj Zog Tiv Thaiv Thiab Tiv Thaiv Koj Los Ntawm Khaub Thuas
Cov neeg thiab cov tsis muaj zaub mov tuaj yeem lav koj qhov kev noj qab haus huv zoo meej. Nws tshwm sim uas koj txham, ua npaws lossis kis tau khaub thuas thawm xyoo. Tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij hloov ntawm lub caij ntuj sov mus rau lub caij ntuj no thiab thws rov qab, muaj peaks ntawm khaub thuas.
Laj Tsawb Yuav Tiv Thaiv Peb Ntawm Kev Tiv Thaiv Tsis Muaj Zog
Yeej paub tias txiv tsawb muaj ntau cov vitamins , tsa kev cuam tshuam zoo nkauj thiab txhim kho lub hlwb ua haujlwm. Tab sis raws li Asmeskas cov kws tshawb fawb, cov txiv hmab txiv ntoo daj muaj lwm lub peev xwm. Cov protein muaj nyob hauv tsawb tuaj yeem tiv thaiv tib neeg lub cev los ntawm kev tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob.
