2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txij lub hnub nyoog ntxov, cov niam txiv piav qhia rau peb tias walnuts yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab tiv thaiv ntau yam kabmob. Lub hlwb zoo li txiv ntoo txhawb lub luag haujlwm ntawm tib neeg cov khoom nruab nrog cev thiab yuav tsum tau noj cov zaubmov tsis tu ncua los ntawm cov neeg ua haujlwm hauv lub hlwb.
Txawm li cas los xij, lawv tseem pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib vim tias lawv pab kho qhov txhab zoo thiab tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm ntshav qab zib. Lawv zoo rau kev pom, nce kev tiv thaiv thiab txawm tias txo kev mob qog nqaij hlav. Thiab tag nrho cov no tau pom tseeb tseeb.
Nyob rau tib lub sijhawm, peb paub yuav ua li cas caloric walnuts yog, yog li yog tias peb xav kom muaj ib daim duab muaj kuab heev, nws yog qhov laj thawj los txwv lawv kev nkag. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no, txawm li cas los xij, qhia tau tias nws yog nrog cov noob txiv ntoo uas muaj calorie siab uas ib tus neeg tuaj yeem poob phaus. Ntawm no yog qhov chaw zais cia:
- Walnut ntsiav nws yeej muaj calories ntau. Muaj txog 655 calories nyob rau hauv 100 g ntawm walnuts, uas, tshwj tsis yog macadamia txiv ntoo, qeb duas walnuts ua ntej hauv calories ntawm cov txiv ntoo. Txawm li cas los xij, lawv txhawb txoj kev tsim ntawm cov leeg thiab lawv txoj kev nqus txais yuav pab lawv nruj;
- Walnuts normalize lipid tshuav nyiaj thiab roj sai sai. Yog tias koj sib xyaw ua ke ntawm walnuts nrog kev xyaum ntawm qee qhov kev ntaus pob ncaws pob lossis lwm yam kev qoj ib ce, koj yuav muaj peev xwm ua kom nruj thiab ncav qhov ua kom pom tseeb hauv ob peb lub lis piam;
- Walnuts muab lub zog rau peb thiab sai sai rau peb, tiv thaiv peb kom tsis txhob cramming nrog lwm cov zaub mov. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv muaj txiaj ntsig tsis muaj txiaj ntsig rau peb txhua tus lub cev thiab lub hlwb;
- Nws yog tsis muaj coincidence tias muaj cov twb tau noj walnut. Lawv tau ua raws li saum toj no. Kev tswj hwm kev nkag mus ntawm walnuts nyob rau hauv kev sib xyaw nrog qee yam khoom muaj pov thawj ua rau cov neeg rog dhau los lossis cov uas tsuas xav saib kom zoo xwb;
"Tej zaum qhov tseem nrov tshaj plaws." Walnut Kev noj haus yog qhov uas tau thov los ntawm Italian cov kws paub txog khoom noj khoom haus hauv 80s ntawm lub xyoo pua xeem. Nws yog qhov sib npaug heev thiab tau ua pov thawj nws tus kheej dhau sijhawm. Hauv nws, lub hom phiaj yog los hloov tsiaj tsiaj nrog cov protein nyob hauv txiv ntoo. Qhov tseem ceeb yog nyob rau walnutsCov. Nws raug soj ntsuam 10 hnub thiab nyob rau hauv feem ntau qhov tshwm sim yog 3 kg, tsis hnov tshaib plab. Qhov twg yog qhov zoo.
Pom zoo:
Qhov No Yog Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Uas Koj Yuav Poob Ceeb Thawj Thiab Lub Log Tsheb Muaj Ntau Yam Kabmob
Tsaug rau pob kws koj yuav txhim kho koj li kev noj qab haus huv thiab kho ntau yam kab mob. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab qis-calorie caij nplooj zeeg txiv hmab txiv ntoo. Txawm hais tias tsis yog cov txiv hmab txiv ntoo nrov tshaj plaws, uas muaj ntau tus kiv cua, cov txiv hmab txiv ntoo liab me yuav tsum tau noj tas li vim tias:
Yuav Ua Li Cas Thiaj Poob Ceeb Thawj Nrog Qhov Kev Tawm Dag Zog Lub Cev
C kev noj haus kom qoj poob phaus sai sai thiab pleasantly tsis muaj tsim txom koj lub cev nrog kev tshaib plab nqhis dej. Kev noj lub cev yuav suav nrog tsib zaub mov ib hnub. Cov calories yog 1500 ib hnub, uas muab kev nyab xeeb kom yuag yam tsis muaj kev phom sij ntawm kev rov zoo los ntawm kev poob phaus tom qab tsum tsis noj zaub mov.
Vim Li Cas Lub Lens Muaj Txiaj Ntsig Thiab Yuav Ua Li Cas Kom Poob Ceeb Thawj Nrog Nws?
Lentils muaj protein ntau. Khwv yees xam tias ib qho kev pab muaj cov protein tib yam li ib qho ntawm cov nqaij. Cov khoom noj ua ke ua kom muaj qab zib, cov tshuaj ntxhia ntsev thiab cog cov noob hauv cov nqaij ua pob ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo heev rau peb lub cev.
Koj Yuav Poob Ceeb Thawj - Koj Yuav Tsum Paub Cov Cai Yooj Yim
Yog tias koj npaj siab yuav pib noj zaub mov hauv ob peb hnub tom ntej no, koj yuav tsum paub ob peb yam pib. - Zawv tshuaj yej tsis muaj kev nyab xeeb. Tsis muaj kev npaj dab tsi kiag li. Slimming tshuaj yej yog kev sib xyaw ntawm diuretic thiab laxative tshuaj ntsuab.
Vim Li Cas Nws Tseem Ceeb Kom Koj Laij Koj Qhov Ntsuas Lub Cev
Visceral rog muaj feem xyuam nrog ntshav siab, pw tsaug zog apnea (snoring), mob ntshav qab zib, mob stroke, rog rog thiab qee cov kab mob hauv lub plawv. Thiab tsis ntev los no nws tau raug lees tias nws yog lub npias npias uas tuaj yeem yog qhov phom sij rau txoj kev mob hnyav ntawm kev kis tus kab mob ntau yam.
