2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias koj npaj siab yuav pib noj zaub mov hauv ob peb hnub tom ntej no, koj yuav tsum paub ob peb yam pib.
- Zawv tshuaj yej tsis muaj kev nyab xeeb. Tsis muaj kev npaj dab tsi kiag li. Slimming tshuaj yej yog kev sib xyaw ntawm diuretic thiab laxative tshuaj ntsuab. Lawv tsis zoo rau lub cev.
- Kev yoo mov muaj txiaj ntsig, tab sis thaum thov nrog cunning. Nws yog tsis yooj yim sua kom poob ceeb thawj los ntawm kev tshaib plab. Thaum xub thawj koj yuav pib poob ntau qhov hnyav, tab sis thaum koj tsum tsis noj zaub mov, koj yuav tau txais nws sai sai.
- Koj tus yeeb ncuab tseem ceeb yog roj (cholesterol). Tsis txhob ua yuam kev dav dav los ntawm kev ua koj tus kheej ntawm cov khoom uas muaj cov roj cholesterol. Yog tias koj muab lawv tag nrho, koj yuav muaj teeb meem nrog koj kev coj khaub ncaws. Cov roj (cholesterol) pabcuam yog cov khoom siv ua kom cov tshuaj hormones pw ua ke.
- Cov neeg tsis noj nqaij puas lav tias yuav nrawm dua? Qhov no tsis yog heev. Thiab cov neeg tsis noj zaub ua zaub mov ua rau ib tus neeg rog yog tias nws tsis xav txog qhov calories thiab pib noj ntau dhau. Nyias, kev xyeej ntawm cov tsiaj protein yuav ua rau muaj kab mob cais los yog ua tsis zoo rau lub cev.
"Lub plab puas tuaj yeem dag?" Cov khoom tawg yooj yim ntawm lub plab nrog cov khoom noj cellulose ua rau lub cev tshem tawm cov khoom muaj txiaj ntsig thiab cov zaub mov. Ntxiv rau, qhov kev noj haus no yuav ua rau cem quav.
- Puas yog kev tawm dag zog ib txwm ua qhov hnyav dua? Tsis ib txwm. Yog tias cov kev sim no tau ua, lawv yuav tsum tau pib maj mam thiab txuas ntxiv. Yog tias koj cia li yauv tsum lub cev hnyav dhau los, koj tuaj yeem poob ob peb phaus, tab sis cov txiaj ntsig rov qab yuav tshwm sim - ob npaug rov qab los ntawm qhov hnyav dua.
- Lub siab xav poob phaus yeej ib txwm ua raws li kev ntxuav lub cev ntawm co toxins. Nws yog qhov zoo uas ua qhov kev pab tu no. Tab sis rau cov uas koj yuav tsum hloov koj txoj kev ua neej. Cov khoom siv ntawm tib neeg lub cev yog qhov loj. Tsuas yog nco ntsoov haus cov dej huv ntau.
- Txo cov khoom noj kom tsawg. Lub cev tau siv los hloov rau txoj cai kev noj mov hauv ob lub hlis. Cov koob tshuaj tuaj yeem txo tom qab ntawd. Los ntawm kev txo cov khoom noj uas peb noj, peb pab lub cev ua kom cov metabolism hauv lub cev. Qhov no yuav tsum tau ua los ntawm ib tus neeg uas muaj ceeb thawj.
- Tsis txhob noj tom qab 6 teev tsaus ntuj. Txoj cai no ib txwm ua haujlwm, tab sis koj yuav tsum tau ua raws. Yog tias koj ua tiav thaum 8 teev tsaus ntuj thiab koj lub tsev tom qab 10 teev tsaus ntuj, tsuas yog hla noj hmo.
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Kev Ntxias Yooj Yim Hauv Tsev Qab Zib Ntxiag Yooj Yim
Txhua tus neeg tau noj nrog npaj ncuav thiab npaj cov qhob cij thiab cov mov ci uas muaj hauv cov khw. Ntawm no peb muab koj ob qho yooj yim thiab zaub mov txawv rau ncuav mog qab zib hauv tsev. Lub tsev tu tsiaj ntau Cov khoom tsim nyog:
Peb Poob Ceeb Thawj Yooj Yim Nrog Cov Qos Yaj Ywm Extract
Yog tias koj xav cawm koj tus kheej los ntawm kev nce phaus, siv cov qos yaj ywm txiav tawm, tawm tswv yim los ntawm McGill University, Canada. Cov tshuaj ntsuab no pab txo qhov hnyav uas tau txais los ntawm kev siv cov khoom lag luam hauv cov khoom noj uas muaj cov carbohydrates thiab cov rog.
Poob Ceeb Thawj Tau Yooj Yim Nrog Cov Tshuaj Yej Parsley
Parsley yog tej zaum cov txuj lom tshaj plaws nyob rau hauv khw muag khoom lub lag luam Bulgarian, uas tau siv dav hauv txhua tsev neeg. Nws muab cov tshuaj tsw qab zoo rau zaub nyoos, kua zaub thiab nqaij nyuj noj, thiab tseem siv los kho txhua yam tais diav.
Yooj Yim Yooj Yim Rau Cov Qhua Tsis Tau Paub Txog
Thaum koj tau txiav txim siab tias yuav muaj qab los noj mov ntawm koj lub rooj, koj yuav tsum nco ntsoov tias nws yog cov khoom noj nruab nrab. Qhov no qhia tias lub hauv paus yuav tsum tsis txhob hnyav lossis muaj kev siv ntau dhau. Nov yog qee cov tswv yim nthuav rau kev ua kom yooj yim thiab qab:
Qhov Yooj Yim Txoj Kev Uas Yuav Poob Ceeb Thawj Thiab Lub Sij Hawm Ntev
Thaum nws poob ceeb thawj, nrhiav cov phiaj xwm khoom noj uas muaj qhov yoog raws thiab ntau yam khoom noj ua rau nws yooj yim los tsim lub hauv paus rau kev nyob nyab xeeb. Feem ntau, ib tug neeg noj 2,000 calories ib hnub twg, uas yog kwv yees li 225 mus rau 325 grams ntawm carbohydrates ib hnub, tom qab kev noj zaub mov kom zoo uas ua raws li cov lus qhia noj qab haus huv.
