2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws yog Easter sai sai no thiab nws yog lub sijhawm los yoo dua. Coob tus neeg pom tias lawv tsis ua lawv tus kheej cov tsiaj thiab lawv ua tiav lawv txoj kev ntseeg tias lawv txav los ze Vajtswv. Lwm tus hloov mus rau kev noj zaub tsis zoo rau lub cev tsuas yog qhov muaj lub siab xav ua kom huv huv lawv lub cev thaum lub caij ntuj no xaus.
Txawm tias yog vim li cas los xij, txawm li cas los xij, txhua tus neeg paub tias muaj xim zoo nkauj thiab muaj ntau yam, neeg tsis noj nqaij ua noj ua haus yog deb ntawm kev tho txawv thiab tasteless. Thiab tsis yog thaum lub sijhawm kev yoo movCov. Thaum lub sijhawm dhau los, nws tau ua pov thawj tsis yog kev nyob ib ntus xwb, tab sis yog txoj kev nyob hauv lub neej tiag tiag uas ua rau pom cov tub ntxhais kawm qib siab ntau dua hauv chav ua noj.
Nrog nws, cov zaub rov qab los rau hauv nruab nrab ntawm lub phaj thiab yog tsis yog tam sim no tsuas yog sab zaub mov rau nqaij thiab ntses. Ib tus neeg sawv cev ntawm cov khoom noj khoom haus hauv ntiaj teb, cov neeg ua zaub ua noj tsis muaj lub ntsej muag yog raug tshoov siab los ntawm ntau qhov chaw ntawm ntiaj chaw thiab ua rau nws cov kiv cua txuas mus ncig. Hummus, falafel, lentils, zaub curry … yog qee cov nyiam tshaj plaws rau cov neeg tsis noj nqaij.
Ntawm no yog ob peb 100 feem pua neeg tsis noj nqaijuas yuav pab tau koj los ntawm lub sijhawm yoo mov, tab sis kuj thaum twg koj xaiv.
Ob-xim quinoa zaub xam lav
Txhawm rau npaj cov zaub xam lav no tsis tshua zoo, kom nws kav mus rau tsawg kawg yog rau, koj yuav tsum siv li 250 g ntawm quinoa. Sib tov nws - dawb thiab liab - rau saj zoo dua. Ua noj nws rau kaum feeb hauv dej, uas yog ob zaug ntawm qhov ntim thiab yog me ntsis ntsev. Cia kom txias rau hauv dej hauv qhov koj tau hau nws, tom qab ntawd muab dej rau nws.
Yaug ib qho liab nqaij me me (lossis lwm yam zaub mov zoo thiab ua rau yaug). Txuag cov nplooj ntau tshaj plaws thiab txiav cov tub ntxhais. Lub caij nws nrog 3 dia roj txiv ntseej, 2 diav balsamic vinegar, 1 tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv, ntsev, kua txob thiab 1 cov hmoov dos zoo. Ntxiv rau quinoa thiab do. Npaj muab cov nplooj ntoo coj los zwm tseg rau hauv ib lub tais thiab dai nrog quinoa. Pab chilled.
Burger nrog cov txuj lom
Ncuav 400 g ntawm lentils liab hauv cov dej qab ntsev thiab ua noj rau li kaum feeb. Twb tawm ntawm tshav kub, ntxiv txog 200 g ntawm pre-siav bulgur, tawm mus rau txias thiab ntws. Sib tov, ntxiv ob los yog peb dia hmoov, 4 lub taub hau kib kom txog thaum kub hauv cov txiv ntseej, cov plaub ntawm qej thiab 30 g ntawm tshiab qhiav.
Yeem ntxiv tws cov txuj lom, txaij lossis lwm yam txuj lom uas koj nyiam. Tawm hauv qhov sib tov hauv tub yees rau tsawg kawg ib teev. Tom qab ntawd ua 6 burgers thiab maj mam kib lawv - kom ntev li peb feeb ntawm txhua sab hauv cov roj kub. Ci hauv qhov cub thiab 6 burgers, txiav hauv ib nrab. Muab tso rau hauv lawv cov "nqaij ci" ntawm cov nqaij thiab bulgur, cov zaub xas lav tshiab, ib daig ntawm taum paj, cov txiv lws suav ib ncig thiab cov dos loj.
Tub Pos melba
Daim ntawv qhia no yog rau cov neeg uas tsis soj ntsuam kev yoo nqaij nruj, tab sis theej txiav txim siab txwv nqaij. Daim ntawv qhia yuav ua tau zoo tag nrho yog tias cov mis nyuj tsis yog tsiaj ntawm keeb kwm.
Ua dej qab zib los ntawm yogurt. Txhawm rau ua qhov no, tuav 6 cov mis yogurts (nyuj, tshis lossis taum) nrog 200 g suab thaj (koj tuaj yeem siv cov kua txiv agave los yog kua nplej).
Ntxiv cov kua txiv thiab grated rind ntawm lub txiv qaub loj thiab npaj nws nrog lub mis nyuj khov tshuab raws li lub sijhawm teev tseg. Tom qab ntawv ua cov pob mis nyuj khov thiab faib lawv ua 6 lub tais. Npog nrog txiv pos nphuab, raspberries thiab blueberries.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Noj Qab Haus Huv Thaum Yoo Mov
Feem ntau cov kws tshaj lij ntseeg tias kev yoo mov yog qhov zoo tshaj plaws los ntxuav tib neeg lub cev. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tau ua pov thawj tias ntau tus neeg thaum yoo mov txiav txim siab tias tom qab cov khoom noj ploj xws li nqaij, tshij, tshij, thiab lwm yam, lawv yuav zam kev poob phaus thiab tsis nco qab lawv tus kheej thaum noj mov.
Npaj Noj Koj Cov Zaub Mov Kom Tsim Nyog Thaum Nruab Hnub Lossis Yog Dab Tsi Thiab Thaum Yuav Noj Mov
Muaj pes tsawg lub sij hawm hauv ib hnub yuav tsum tau noj thiab qhov zoo tshaj plaws los faib cov zaub mov noj thaum nruab hnub? Lo lus nug no tsis tuaj yeem teb tsis tau meej vim tias txhua lub cev sib txawv thiab lub hnub nyoog tseem ceeb.
Yuav Noj Li Cas Thaum Lub Caij Easter Sai
Lawv tau pib Easter yoo mov uas yog hnub ntev tshaj plaws ntawm lub xyoo. Lawv xaus rau lub Tsib Hlis 4, thiab hnub Easter poob rau hnub tom qab. Raws li kev siv tshuaj kho mob, kev yoo mov hnub yog lub sijhawm ntawm lub cev tsis txaus, vim hais tias thaum lub sijhawm no lub cev raug ntxuav ntawm cov co toxins.
Ob Khob Dej Ua Ntej Noj Mov Pab Kom Lub Cev Yoo Mov
Cov kws tshawb fawb Asmeskas tau pom tias koj tsis tas yuav mob cram hauv cov ntsiav tshuaj poob phaus yog tias koj xav poob phaus. Nws yog qhov txaus kom tsuas yog haus dej ua ntej noj mov tom ntej. Tus nqi uas xav tau kom ua tiav cov nyhuv yog ob khob dej ua ntej txhua pluas noj.
Ncuav Ncuav Mog Qab Zib Easter Yuav Dej Nyab Cov Lag Luam Ua Ntej Easter
Cov neeg tsim khoom lag luam hauv tsev ceeb toom rau cov neeg siv khoom lag luam Bulgarian tias rau qhov Easter no cov khw muag khoom ntim puv Easter khoom qab zib tsis yog tsim los ntawm cov khoom lag luam ib txwm muaj. Cov kev lag luam tshaj tawm tias cov khoom qab zib Easter cuav tuaj yeem raug lees paub los ntawm tus nqi qis heev uas lawv tau muab.
