2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kws tshawb fawb Asmeskas tau pom tias koj tsis tas yuav mob cram hauv cov ntsiav tshuaj poob phaus yog tias koj xav poob phaus. Nws yog qhov txaus kom tsuas yog haus dej ua ntej noj mov tom ntej.
Tus nqi uas xav tau kom ua tiav cov nyhuv yog ob khob dej ua ntej txhua pluas noj. Thaum xub thawj siab ib muag, qhov no yog qhov yooj yim - tsuas yog haus ua ntej noj thiab poob phaus.
Tab sis muaj qee cov ntsiab lus uas yuav tsum tau daws. Cov kws tshawb fawb sim muaj kev cuam tshuam cov neeg uas rog thiab feem ntau ntawm cov zaub mov noj.
Cov txiv neej noj txog 1,500 calories ib hnub twg, thiab poj niam - tsis ntau dua 1,200 calories. Txoj kev tshawb fawb koom nrog cov muaj hnub nyoog nruab nrab thiab laus.
Qee tus neeg ua haujlwm pab dawb haus dej ib nrab litres dej ua ntej txhua pluas noj - tshais, noj su, noj hmo. Lwm feem tau haus ib khob dej ua ntej noj mov.
Cov txiaj ntsig tau zoo kawg nkaus: cov swb los ntawm thawj pab pawg poob yuav luag 3 phaus ntau dua li cov neeg ua haujlwm pab dawb los ntawm pab pawg thib ob hauv txoj kev sim.
Tom qab ntawd qee tus neeg yuav tsum haus ib litus dej ua ntej txhua pluas noj. Tom qab 90 hnub, cov neeg no tau tswj kom poob 8 phaus. Qhov no yog thawj qhov kev tshawb nrhiav loj uas ua pov thawj tias yog koj haus dej ntau, koj tuaj yeem poob ceeb thawj sai.
Cov kws tshawb fawb tseem tsis tau paub tias dab tsi ua rau muaj txiaj ntsig zoo li no. Nws zoo li tias ib tus neeg lub plab yuav tsuas sau ua tsaug ua ntej kuaj cov dej ua ntej.
Qhov no tsim ib qho kev xav ua kom zoo siab ntawm satiety, uas ua rau tib neeg noj tsawg dua thiab yog li poob ceeb thawj sai dua thiab muaj txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob overdo nws - ob khob dej ua ntej noj mov yog tus pab tau zoo tshaj plaws hauv txhua qhov kev noj haus.
Txawm li cas los xij, qhov no tsis siv rau cov kua txiv, teas thiab kua zaub uas ntim koj lub plab ua ntej noj mov. Qhov ua tau ntawm kev poob phaus yog tiav nkaus xwb nrog kev pabcuam dej.
Pom zoo:
Easter Yoo Mov - Ua Kom Huv Ntawm Lub Cev Thiab Tus Ntsuj Plig
Kev yoo mov nws tsis yog tsuas yog tso cov khoom noj txom ncauj kom muaj nuj nqis huv si ntawm lub cev Cov. Lub cev yoo mov lossis lub npe sib kev yoo mov , uas peb raug peb lub cev, cuam tshuam txog rau qhov kev yoo mov ntawm sab ntsuj plig uas peb siv los ua kom haum Vajtswv siab.
Ib Khob Dej Tshuaj Yej Ntsuab Pab Kho Lub Hlwb Kom Ua Haujlwm
Lwm qhov kev tshawb nrhiav ntsuab thiab dub tshuaj yej ua pov thawj tias nws yuav tsis tsuas txhawb peb thiab so peb, tab sis kuj txhim kho lub hlwb ua haujlwm. Txoj kev tshawb no yog cov haujlwm ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm University of Newcastle, UK.
Cov Zaub Mov Thiab Dej Haus Twg Tuaj Yeem Txhawb Peb Lub Cev Kom Muaj Zog Hauv Lub Cev?
Kev noj qab haus huv txhua yam thiab tiv thaiv mob khaub thuas thiab kab mob yog vim lub xeev ntawm kev tiv thaiv kab mob hauv lub cev. Peb tuaj yeem ntxiv dag zog nws nrog cov khoom noj ntxiv los yog dhau ntawm cov zaub mov, tsuav peb paub tias cov khoom noj twg tau txais txiaj ntsig hauv kev txhawb nqa kev tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm kev tiv thaiv.
Ib Khob Dej Ua Ntej Noj Mov Melts Txog Li 7 Kg
Nyob rau hauv xyoo tas los no, tshuaj tau them nyiaj ntau zuj zus rau qhov teeb meem niaj hnub ntawm tus txiv neej thiab tshwj xeeb tshaj yog rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig, vim muaj kev cuam tshuam ntawm lub nrawm ntawm lub neej ntawm cov neeg feem coob thiab lawv lub cev tsis tuaj yeem noj thiab noj qab haus huv txhua lub sijhawm.
Dab Tsi Pab Kom Lub Khob Noom Cookie Sawv Kom Zoo?
Thaum kneading mov ci los yog mov lub ntsiab lus tseem ceeb tshaj plaws sawv Cov. Nws nyob ntawm seb yuav muab hom khob cij lossis dab tsi. Raws li nrog dab tsi, thiab nrog fermentation muaj subtleties Cov. Nws yog qhov zoo kom paub lawv, vim tias lawv yuav pab koj nce lub khob noom cookie kom tau txais txiaj ntsig zoo nkauj thiab ntxig cov nplej zom.
