2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Feem ntau cov kws tshaj lij ntseeg tias kev yoo mov yog qhov zoo tshaj plaws los ntxuav tib neeg lub cev. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tau ua pov thawj tias ntau tus neeg thaum yoo mov txiav txim siab tias tom qab cov khoom noj ploj xws li nqaij, tshij, tshij, thiab lwm yam, lawv yuav zam kev poob phaus thiab tsis nco qab lawv tus kheej thaum noj mov.
Qhov tshwm sim yog qhov qub. Txua ib tus zaub mov zoo noj thaum yoo mov koj yuav tsum paub qee qhov tseeb txog cov khoom noj pub rau lub sijhawm no thiab ua raws li qee txoj cai:
1. Cov zaub uas yuav ua koj cov zaub mov tseem ceeb yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo heev rau cov vitamins, minerals, protein thiab carbohydrates. Lawv muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev zom zaub mov thiab kev zom zaub mov hauv dav dav thiab tuaj yeem npaj tau ntau txoj hauv kev. Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev uas yuav tau ua raws li cov cai hauv qab no thaum npaj lawv li yuav khaws cia lawv cov khoom xyaw muaj txiaj ntsig:
- yog tias koj xav noj zaub koj yuav tsum tau muab lawv tso rau hauv cov dej qab ntsev kom npog lawv kom huv thiab ua kom qab nyob hauv qab hau;
- kev ua noj lossis hau zaub mov yuav tsum tau ua nyob rau ntawm qhov kub thiab txias, vim tias kev npau npau yuav ua rau cov vitamin C poob ntau;
- Cov zaub ntsuab nyuaj xws li carrots, qos yaj ywm thiab dos yuav tsum tau li 20-25 feeb los npaj, thiab zucchini, kua txob thiab zaub cob pob yuav siv li ntawm 10-15 feeb. Cov zaub khov dej yog npaj txhij hauv kwv yees li 5-7 feeb. Yog tias koj soj ntsuam ncaj qha lub sijhawm koj yuav zam ntawm cov vitamins.
2. Nws yog qhov zoo dua los xaiv cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo raws caij thaum lub sijhawm Qiv.
3. Tsis txhob muab kib lossis pleev zaub. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog siv rau pa lossis grill lawv.
4. Kev noj ntsev ntau heev yog pom thaum lub sijhawm yoo mov. Feem ntau yuav muaj qhov no yog vim muaj kev ua tsis zoo ntawm cheese thiab xim daj. Ntsev tsis muaj txiaj ntsig thiab yog tias koj xav ua kom koj lub caij ua zaub mov siv Himalayan ntsev.
5. Tsis txhob hnov qab haus dej kom ntau nrog rau kev tawm dag zog.
6. Tsis txhob overdo nws nrog qhob cij, ib qho ib hnub ib hnub txaus.
7. Vim tias koj yoo mov tsis txhais tau tias koj tuaj yeem noj zaub ntau dua. Saib xyuas cov calories uas koj tau txais kom koj tsis txhob poob siab.
Pom zoo:
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Kev Noj Cov Zaub Mov Hazelnut Tahini
Lub tahini ua los ntawm cov hauv paus sib txawv muaj cov loj loj kev pab kho mob Cov. Ntxiv cov enchanting saj uas peb tam sim ntawd hnov nrog lub saj saj, nrog rau lawv cov ntawv thov dav hauv txhua yam zaub mov, peb tau txais daim duab ntawm cov zaub mov zoo noj thiab qab.
Rau Cov Tawv Nqaij Noj Qab Haus Huv Thiab Zoo Nkauj, Noj Cov Zaub Mov No
Leej twg tsis xav kom muaj tawv nqaij noj qab haus huv, du thiab ci ntsa iab? Txawm li cas los xij, txhawm rau txaus siab rau nws, nws yog qhov yuav tsum tau saib xyuas nws txhua hnub. Tab sis kim tshuaj pleev ib ce ib leeg yuav yeej tsis tau txaus.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Noj Qab Haus Huv Cov Dej Qab Zib Nrog Thyme Los Ntawm Cov Neeg Greek Thaum Ub
Yog muaj ib tsob ntoo uas yeej kho tau, nws yog thyme Cov. Cov nroj tsuag no muaj cov txiaj ntsig zoo kho kom zoo thiab tuaj yeem siv rau hauv ntau yam mob thiab xwm txheej. Peb yuav qhia koj txog txoj hauv kev nrov tshaj plaws los siv thyme, nws cov txiaj ntsig, contraindications, peb yuav txawm kov ntawm cov ncauj lus poob phaus.
Cov Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv: Kev Yoo Mov Yog Qhov Muaj Kev Phom Sij Rau Menyuam Yaus
Ntawm qhov siab ntawm Easter ceev ceev, kev xav tsis sib xws tau tshwm sim hauv xov xwm txog seb puas depriving tsiaj cov khoom lag luam ntev yog qhov muaj txiaj ntsig los tsis siv. Nws tau muab tawm tias cov kws paub txog kev noj qab haus huv tawm tsam qhov kev yoo mov, tshwj xeeb ntawm cov neeg hluas.
