Cov Lus Sib Cav Sib Ceg LOJ Li Qub Kev Noj Nqaij

Video: Cov Lus Sib Cav Sib Ceg LOJ Li Qub Kev Noj Nqaij

Video: Cov Lus Sib Cav Sib Ceg LOJ Li Qub Kev Noj Nqaij
Video: cov tub cov ntxhais mus noj ib pluag qaub tuav ua ke yuav sib ncaim sib nco kawg li 2024, Kaum ib hlis
Cov Lus Sib Cav Sib Ceg LOJ Li Qub Kev Noj Nqaij
Cov Lus Sib Cav Sib Ceg LOJ Li Qub Kev Noj Nqaij
Anonim

Kev saib xyuas tsiaj txhu tau dhau los ua neeg nyiam hauv xyoo tas los no. Piv txwv li tib neeg niaj hnub no zam tsis tsuas yog siv lwm hom tsiaj rau ntawm daim tawv nqaij, piv txwv, tab sis kuj tseem xaus kev ua yeeb yam txhiab xyoo ntawm kev noj cov tsiaj. Txawm hais tias veganism thiab neeg tsis noj nqaij muaj lawv qhov kev tawm tsam, qee leej ntseeg tias kev noj zaub mov zoo no yog kev noj qab haus huv dua. Vim li cas?

Ua ntej tshaj plaws, vim tias nws nres ua phem rau cov tsiaj. Vim kev ua kom loj ntawm nqaij, lawv txhua tus tsis nyob hauv ib txwm muaj xwm txheej, tab sis kaw hauv tawb thiab fattened; kom loj hlob sai, cov tshuaj tua kab mob thiab cov tshuaj hormones yog siv, uas muaj kev puas tsuaj loj rau peb kev noj qab haus huv.

Tshaj li nqaij qaib, piv txwv, tuaj yeem ua rau qib siab ntawm qee cov tshuaj hormones; kev noj nqaij npuas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij siab, uas cuam tshuam rau lub siab.

Cov lus sib cav Sib ceg LOJ li qub kev noj nqaij
Cov lus sib cav Sib ceg LOJ li qub kev noj nqaij

Neeg tsis noj nqaij paum thiab veganism pab rau cov ib puag ncig. Raws li UN tsab ntawv ceeb toom, kev noj nqaij yog ib qho loj tshaj ntawm teeb meem ib puag ncig. Daim ntawv tshaj tawm tseem hais ntxiv tias nce ntxiv kev noj nqaij ua rau 40% kev cuam tshuam ntau dua li txhua lub tsheb, tsheb thauj khoom, nkoj thiab dav hlau xa tawm.

Nws ntseeg tau tias kev txwv tsis pub cov nqaij muaj peev xwm tiv thaiv koj los ntawm tus mob khaub thuas. Raws li Lub Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv, nws tuaj yeem cog lus yooj yim los ntawm kev noj cov nqaij qaib tsis zoo lossis qe. Koj kuj tuaj yeem kis tus mob khaub thuas noog yog tias koj txiav koj cov zaub xam lav rau ntawm lub rooj tswjhwm tsis zoo uas koj tau noj cov noog.

Wed. kev sib cav tawm tsam kev noj nqaij yog nce kev pab lub neej, ib txhia ntseeg. Qhov laj thawj yog veganism thiab kev noj zaub tsis zoo tiv thaiv ntau yam mob, suav nrog mob qog noj ntshav, mob plawv thiab mob hlab ntsha tawg.

Hais txog kab mob vascular, kev tshawb fawb pom tau tias cov neeg tsis noj nqaij thiab vegans muaj 50% yuav tsis los txhim kho nws ntau dua li cov uas noj nqaij.

Cov lus sib cav Sib ceg LOJ li qub kev noj nqaij
Cov lus sib cav Sib ceg LOJ li qub kev noj nqaij

Vegetarians thiab vegans tau txais ntau cov vitamins thiab minerals. Tsis suav cov nqaij, cov protein yuav tsum tau hloov txoj hauv kev no. Qhov no ua haujlwm li cas? Los ntawm ntau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, noob thiab noob txiv.

Kev siv ntau rau lawv, hauv kev coj ua, cov neeg uas ua raws li cov khoom noj no tau yuam kom sim. Qhov no ua rau ntau cov kev sib txuas ua ke thiab ntau yam khoom siv. Thiab Leo Tolstoy txawm ntseeg hais tias kev tsis pub noj haus yog txoj hauv kev rau kev thaj yeeb thoob ntiaj teb.

Pom zoo: