2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Koj yog leej twg tuaj? Los ntawm cov tuaj sib tw lossis cov kiv cua kas fes? Yog tias koj yog ib tus ntawm thawj, tam sim no koj yuav muaj lub sijhawm pom tias cov dej qab zib hauv tsev muaj txiaj ntsig. Muaj pov thawj ntau txaus tias rau ntau tus neeg, hauv qee qhov xwm txheej, kas fes ua yeeb yam thiab tiv thaiv kev nyuaj siab.
Cov kws tshaj lij Askiv tau teev ua ntej BBC 12 muaj txiaj ntsig zoo ntawm kas fes.
1. Kas fes mus zoo nrog cawv. Cov neeg nyiam haus cawv uas haus kas fes tsis tu ncua yuav muaj feem ua mob qog rau daim siab. Qhov no muaj pov thawj!
2. Cov neeg siv khoom haus kas fes tsawg dua yuav muaj mob nqaij tawv. Cov tshuaj pleev xim yog siv rau hauv cov tshuaj pleev ib ce. Lub cev muab tshuaj pleev uas muaj cov caffeine extract thiab cov tshuaj yej ntsuab txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev loj hlob.
3. Kev txom nyem thiab kev noj qab haus huv nce ntxiv los ntawm 1-2 khob kas fes ib hnub. Qhov no yog vim muaj dopamine. Dopamine yog quav tshuaj uas yog lub luag haujlwm rau peb txoj kev quav yeeb quav tshuaj kas fes. Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij tau ceeb toom tias ntau dua 2 khob kas fes hauv ib hnub yuav ua rau koj muaj kev ntxhov siab yooj yim dua.
4. Cov tib neeg uas tsis nyiam haus kas fes muaj qhov pheej hmoo ntau dua rau Parkinson tus kab mob.
5. Kas fes muaj nplua nuj nyob hauv antioxidants.
6. Kas fes tshem tawm cov leeg mob tom qab hnyav thiab kawm ntev. Nws tau txawm pom tias nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, haus dej dub muaj cov txiaj ntsig zoo dua li tshuaj aspirin.
7. Kas fes tsis cuam tshuam lub plawv. Qhov kev tsis meej no yog debunked. 4-5 khob ib hnub ua rau lub cev tsis tshua muaj kev cuam tshuam rau ntau cov kab mob plawv, raws li txoj kev tshawb nrhiav zaum kawg.
8. Kas fes muaj qhov cuam tshuam zoo ntawm kev nco. Nws tau pom tias tib neeg tom qab lub hnub nyoog ntawm 60 raug kev txom nyem tsawg dua los ntawm kev nco ploj thiab ua rau lub zog ntawm kev txawj ntse.
9. Kas fes tseem pab kom txoj kev nco qab hauv lub sijhawm luv. Feem ntau qhov no yog vim muaj cov nyhuv stimulating uas kas fes muaj nyob rau hauv lub cev.
10. Kas fes tsis ua rau kub siab. Thaum siv 1-2 khob ntawm cov tib neeg uas tsis haus kas fes tsis tu ncua, lawv tau nce siab txog lawv cov ntshav siab ib ntus. Tab sis qhov no tsis pom nyob hauv cov neeg uas haus kas fes tsis tu ncua. Feem ntau yuav yog vim muaj tus qauv nyob.
11. Nyob hauv qee kis, kas fes muaj txiaj ntsig zoo rau menyuam yaus. Kaum ib xyoos dhau los, kev txhaj tshuaj caffeine tau pom zoo, uas ua rau muaj kev ua pa rau menyuam yaus thaum muaj kev nres nrawm.
12. Kas fes tuaj yeem txo qhov kev mus ntsib kws kho hniav. Tab sis nws yuav tsum tau qaug ntau tsis muaj qab zib thiab mis. Taum taum muaj cov kab mob Streptococcus mutans, uas ua rau caries.
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