2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb lub neej niaj hnub uas tsis khoom thiab kev vam khom ntawm tib neeg feem coob ntawm cov zaub mov tsis zoo, ua tiav cov zaub mov tau ua rau cov roj (cholesterol) siab yog qhov teeb meem kev noj qab haus huv loj tshaj plaws ntawm peb lub sijhawm.
Piv txwv, cov roj (cholesterol) nyob hauv txhua lub cell ntawm peb lub cev thiab muaj cov haujlwm tseem ceeb rau kev txhawb nqa ntau yam hauv lub cev, uas suav nrog kev zom zaub mov thiab tsim cov tshuaj hormones, piv txwv.
Ntawm ob hom roj (cholesterol) zoo - zoo (HDL) thiab qhov tsis zoo (LDL), cov roj (cholesterol) phem yuav cuam tshuam rau peb lub cev thiab ua rau muaj kev noj qab haus huv ntau yam. Cov teeb meem kev noj qab haus huv los ntawm cov roj (cholesterol) phem muaj xws li kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, mob stroke thiab plawv nres.
Txoj kev peb noj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov quav hniav, uas thaiv cov ntshav ncig, nce cov theem ntawm rojCov. Txhawm rau txhawm rau tswj cov qib roj cholesterol kom tsis pub dhau thiab nyob rau thaj tsam pom zoo, peb yuav tsum xaiv cov khoom noj kom zoo uas cuam tshuam rau nws thiab zam dhau lwm tus.
Ua ntej tshaj plaws, peb yuav tsum tsis txhob muaj cov rog txaus ntxiv xws li butter thiab margarine. Cov npe ntawm cov khoom noj uas txwv tsis pub noj zaub mov nrog rau cov roj pauv lossis roj roj hydrogenated ib feem, thaum lawv tau kho ntau yam. Nws raug nquahu kom noj cov nqaij rog thiab cov nqaij tsawg dua li cov hnyuv ntxwm.
Qee yam khoom noj pab txo qib qis rojCov. Lawv feem ntau muaj qhov ua kom detoxifying thiab muaj peev xwm tawm tsam dawb radicals hauv lub cev. Xws li yog qej, fenugreek noob, txiv ntoo, txiv qaub.
Yog tias koj muaj cov qib roj cholesterol siab, ua raws cov zaub mov uas peb tau piav qhia rau koj nyob hauv cov duab saum toj no. Kev noj haus yog qhov ua tau zoo, yog li nws tau taug qab rau 3 txog 5 hnub. Koj tuaj yeem rov ua nws hauv ob lub lis piam yog tias tsim nyog.
Pom zoo:
10 Cov Zaub Mov Uas Txo Cov Roj Cholesterol
Kab mob hauv lub plawv yog qhov ua rau ploj tuag thoob ntiaj teb. Qhov xwm zoo yog tias lawv tuaj yeem zam tau los ntawm ua raws li ob peb txoj cai yooj yim. Ib qho ntawm cov xwm txheej uas nyob ntawm peb - kev noj haus. Nws yog lub luag hauj lwm rau kev tswj cov roj (cholesterol) siab lossis qis.
Cov Pob Kws Roj Txo Qis Cov Roj Cholesterol
Xyoo tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus neeg nyiam noj zaub mov kom zoo, sim ua raws li kev noj qab haus huv thiab sim ua kom paub txog cov yam ntxwv thiab cov khoom ua ke uas lawv siv. Ib qho teeb meem feem ntau tau hais txog hauv qhov no yog cov roj (cholesterol) thiab cov hau kev los tswj nws qib hauv lub cev los ntawm kev noj zaub mov.
Horseradish Kom Txo Qis Cov Roj (cholesterol)
Yog tias koj muaj cov roj ntsha hauv cov ntshav siab nce siab, ces cov khoom noj tsis zoo yuav ua rau muaj kev cuam tshuam ua rau muaj ntau yam kabmob. Tias yog vim li cas nws yog ib qho tseem ceeb rau noj noj qab nyob zoo thiab ntau yam, raws li zoo li ib txwm coj mus rau hauv tus neeg contraindications ntawm cov zaub mov.
Cov Khawv Koob Samardala Txo Qis Ntau Ntawm Cov Roj (cholesterol) Phem
Samardala yog tshuaj ntsuab tsoos Bulgarian uas neeg feem coob paub siv los pleev xim rau xim. Nws yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv qhov tshwj xeeb aroma ntawm ntau tus neeg nyiam cov txuj lom. Samardala feem ntau nyob hauv Balkans, txawm hais tias nws paub hauv qee lub tebchaws hauv Asia.
Kev Noj Zaub Mov Sab Qaum Teb Txo Cov Qib Roj (cholesterol) Phem
Kev noj zaub mov nyob sab qaum teb yog lwm txoj hauv kev rau kev noj zaubmov kom nrov, thiab hauv cov khoom noj no tau pub rau cov nqaij noj, tab sis tsis muaj kev tsis sib haum xeeb. Ntawm qhov tod tes, peb yuav tsum noj txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab txiv ntoo txhua hnub.
