2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub yoghurt yog suav tias yog ib qho khoom noj zoo tshaj plaws. Txawm li cas los xij, muaj ib hom tsiaj uas yuav tsum tau yuav tsum zam ntawm txhua tus nqivim tias siv cov txiaj ntsig koj tuaj yeem nkag mus rau hauv ntau qhov teeb meem.
Nws txog yogurts nrog ntxiv qab zibCov. Cov khoom no poob ntau rau hauv qeb qua ntxi zaub movdua li noj zaub mov zoo.
Tias yog vim li cas ib txwm nyeem cov kua mis nyeem yogurtthaum koj yuav nws. Txoj kev no koj yuav paub qhov koj tso rau hauv koj lub rooj thiab koj yuav txuag koj tus kheej mob taub hau yav tom ntej.
Hauv qhov tsos, yogurts yuav zoo ib yam, tab sis daim ntawv lo ntawm txhua qhia txawv zaj dab neeg.
1. Yogurt nrog ntxiv qab zib
Muaj tseeb koj tau pom cov txiv ntoo hauv cov khw muag khoom noj thiab tau ncav tes nrog lawv nrog lub tswv yim tias ib zaug lawv yog cov kua txiv ntoo, tsis muaj dab tsi tsis yog. Tab sis feem ntau txiv ntoo milks lawv tsis muaj ib yam dab tsi ua rau mis lossis txiv ntoo. Feem ntau, cov khoom cua cuav ntxiv rau ntxiv kom ua mob rau koj lub cev ntau dua li lawv pab nws.
Feem Ntau flavours yogurts muaj ntxiv sweeteners. Yog tias koj nyeem daim ntawv qhia kom zoo dua, koj yuav pom tias qab zib (qab zib) yog qhov khoom noj thib ob tom qab mis.
Yog li zam lawv
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los yuav lub yogurt zoo thiab koj ntxiv txiv hmab txiv ntoo, txawm tias zib ntab, es tsis txhob muab koj cov nyiaj rau cov txheej txheem ua tshuaj lom thiab kev khaws cia.
2. Skim yogurt
Lwm hom yogurts uas koj yuav tsum zam, yog defatted. Lawv ib feem los yog ua kom tshem tawm cov rog, vim qhov txiaj ntsig ntawm ntau ntawm cov vitamins uas muaj txiaj ntsig zoo uas cov mis nyuj rau hauv lub cev tau raug coj mus. Peb tab tom tham feem ntau txog cov vitamin A, uas yog qhov tseem ceeb heev rau lub cev.
Cov mis nyuj skim feem ntau yog siv los ntawm cov neeg uas xav kom poob phaus. Tab sis ib tug xov tooj ntawm cov kev tshawb fawb pom tau tias cov kua mis nyeem qaub uas tsis muaj calorie ntau yuav tsis tas muaj cov calories tsawg. Ib qho ntxiv, cov mis nyuj skimmed feem ntau muaj tshuaj ntau dhau ntawm cov vitamins, minerals thiab txawm rog.
Thiab mus saib lub ntsab lug: Hauv nws tus kheej, kua mis nyeem qaub yog muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, muaj ntau cov zaub mov thiab cov vitamins uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub cev.
Txhua yam ntxiv dua li cov khoom siv ntuj tsim tuaj yeem ua rau koj tsim kev mob ntau dua li zoo. Khoom neeg tsim khoom qab zib lossis khoom cuav defatting tsuas yog ua rau qhov tseeb tias koj noj ntau stabilizers, emulsifiers thiab dab tsi tsis, es tsis txhob siv cov rog uas muaj txiaj ntsig ntawm kua mis nyeem qaub.
Pom zoo:
Yuav Tsum Tau Ua Zaub Mov Txawv Nrog Cov Kua Mis Nyeem Qaub Rau Lub Rooj Noj Mov Rau Lub Caij Ntuj Sov
Kua mis nyeem qaub yog ib yam zaub mov muaj txiaj ntsig zoo. Qhov no feem ntau yog vim cov kab mob lactic acid cov kab mob uas muaj nyob hauv nws. Nws noj tau txwv tsis pub nkag ntawm cov khoom tsis zoo los ntawm cov khoom noj thiab ib puag ncig mus rau hauv lub cev.
Cov Kua Mis Nyeem Qaub - Cov Khoom Muaj Txiaj Ntsig Zoo Rau Lub Cev
Lub yoghurt txij li txheej puag thaum ub nws tau siv los ua txoj hauv kev ntawm kev ua noj thiab saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Tam sim no, ntau thiab ntau tus neeg ntseeg hauv tsev rau txhua hom teeb meem kev noj qab haus huv, thiab ntau dua.
Tsis Txhob Ua Rau Koj Lub Cev Ntawm Cov Kua Txiv Qaub
Nws yog ncaj ncees los hais tias txiv qaub yog ib qho ntawm kev xav thoob ntiaj teb. Ua tsaug rau lawv cov khoom xyaw muaj txiaj ntsig, lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, thaum kho thiab tiv thaiv tawm tsam ntau cov kab mob.
Rog Rau Hauv Cov Kua Mis Nyeem Qaub - Yam Peb Yuav Tsum Paub?
Lub yoghurt yog ntawm cov khoom noj mis nyuj uas nquag siv tshaj plaws hauv lub ntiaj teb. Nws muaj cov kab mob muaj txiaj ntsig thiab tuaj yeem ua raws li probiotic, muab ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Kev noj cov zaub mov tsis tu ncua tuaj yeem txhim kho ntau yam ntawm koj li kev noj qab haus huv.
Noj Cov Kua Mis Nyeem Qaub - Txo Kev Ntxhov Siab Thiab Ua Kom Peb Rov Zoo Siab
Kev kho mob lub hwj chim ntawm Bulgarian yogurt tau twb tham txog ntau yam, thiab nws lub koob meej tau dhau los ntev dhau ciam teb ntawm peb lub teb chaws. Txawm li cas los xij, tseem muaj qhov kev tshawb fawb suav tsis tau los ua pov thawj tias nws yog qhov zoo rau thiab seb cov kua mis nyeem qaub niaj hnub, uas tsis muaj dab tsi ua rau peb niam peb txiv, pog yawg tau noj, muaj cov yeeb yam zoo uas nws paub.
