2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws yog ncaj ncees los hais tias txiv qaub yog ib qho ntawm kev xav thoob ntiaj teb. Ua tsaug rau lawv cov khoom xyaw muaj txiaj ntsig, lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, thaum kho thiab tiv thaiv tawm tsam ntau cov kab mob. Kuj muaj qee tus tswv nrhiav pom daim ntawv thov ntawm txiv qaub kua txiv hauv kev ntxuav vaj tse.
Hauv cov kab hauv qab no koj tuaj yeem tshawb pom qhov twg thiab qhov xwm txheej twg koj tuaj yeem siv lub zog ntawm txiv qaub los txhim kho koj kev noj qab haus huv thiab pom.
1. Rau lub raum zoo
Koj puas paub tias txiv qaub tiv thaiv qhov pom ntawm lub raum pob zeb. Thiab yog tias koj noj tsawg kawg ib nrab ib khob ib hnub txiv qaub kua txiv, cov theem ntawm citrates nyob rau hauv cov zis nce ntxiv, thiab lawv, nyeg, tiv thaiv lub raum los ntawm kev txuam nrog cov calcium calcium;
2. Nrog mob caj pas
Ib txwm paub, cov txiaj ntsig zoo kho txiaj ntsig ntawm txiv qaub hauv mob caj pas tau paub. Ua tsaug rau cov flavonoids hauv lawv, kev nplua nuj ntawm cov tshuaj tua kab mob muaj txiaj ntsig zoo heev uas lawv tswj kom kov yeej kev mob thiab tsis xis nyob;
3. Yog raug yoov tom
Cov kua txiv qaub kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo yog muaj cov kab tom, yog li muaj cov tawv nqaij khaus los ntawm qee cov nroj tsuag. Qhov no yog vim tias nws muaj cov nyhuv tawm tsam thiab yaum cov tawv nqaij, nrog rau raug siv tawm tsam mob caj dab thiab mob polyarthritis;
4. Hauv daim tawv nqaij ua kom tawg
Cov kua txiv qaub kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev muaj teeb meem o ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag. Thov nws rau ntawm thaj chaw cuam tshuam, tom qab ntawd ntxuav tawm nrog dej huv;
5. Rau qhov poob phaus
Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tau hais tias cov txiv qaub no muaj pectin, uas pab lub cev kom yuag;
6. Qhov chaw ntawm cov vitamins thiab minerals
Cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin C hauv lemons tiv thaiv kev txhim kho ntawm scurvy. Thiab vim tias muaj cov poov tshuaj uas muaj, lawv nce tib neeg txoj kev xav, tswj ntshav thiab ntshav hauv lub cev. Vitamin B6, B9, pantothenic acid, niacin, tooj liab, hlau, zinc, phosphorus kuj pom muaj nyob hauv muaj pes tsawg leeg kua txiv qaub;
7. Tawm tsam mob hlwb
Kuj tseem muaj kev tshawb fawb taw qhia rau cov kua txiv qaub ua ib txoj hauv kev tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov qog nqaij hlav cancer;
8. Rau cov hniav ntxuav hniav dawb
Ntawm qhov tsis muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv qaub yog lawv lub peev xwm los kho dandruff, ntxuav hniav dawb thiab rau tes;
9. Ua kom tiav detox
Thiab lub khob xeem txiv qaub kua txiv thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob detoxifies lub cev, txhim kho metabolism hauv thiab muab ntau lub zog ua tsaug rau cov suab thaj tseem ceeb hauv nws cov muaj pes tsawg leeg.
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Lub yoghurt yog suav tias yog ib qho khoom noj zoo tshaj plaws. Txawm li cas los xij, muaj ib hom tsiaj uas yuav tsum tau yuav tsum zam ntawm txhua tus nqi vim tias siv cov txiaj ntsig koj tuaj yeem nkag mus rau hauv ntau qhov teeb meem. Nws txog yogurts nrog ntxiv qab zib Cov.
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Cov cias los ntawm cov dej qab zib lossis cov khoom ua si chocolate yog ib txwm muaj qhov tsis zoo tshaj plaws, vim nws yog qhov nyuaj rau kom tshem tawm lawv, tshwj xeeb tshaj yog tias cov tsoos tsho lossis ntaub ntawm cov rooj zaum yog ua los ntawm cov xov hluavtaws.
Tsis Txhob Noj Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Zaub? Nov Yog Qhov Koj Ua Rau Koj Lub Cev
Peb paub tias txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas peb xav tau los pub rau lub cev. Lawv yog lub hauv paus ntawm txoj kev noj qab haus huv, txoj hauv kev kom nyob hauv qhov chaw zoo thiab muaj kev noj qab haus huv.
Cov Dej Khov Thiab Kua Txiv Qaub Hauv Koj Cov Dej Haus Tuaj Yeem Ua Rau Koj Mob Hnyav
Thaum kawg ntawm lub limtiam ua haujlwm nyuaj, tsis muaj dab tsi tsis zoo nrog kev mus ua kom muaj kev lom zem, haus ib yam dab tsi haus dej cawv, muaj caij nyoog, muaj tseeb, nrog dej khov thiab txiv qaub. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb, nrog rau ntau yam kev yooj yim thiab cov tshuaj uas lawv tau muab rau tib neeg, muaj tus cwj pwm uas nyiam nrog lawv cov kev tshawb pom qhov kev lom zem ntawm cov neeg nyiam kev coj noj coj ua.
