2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov taum taum pauv yog qhov ua rau muaj txiaj ntsig thiab zoo ntxiv rau ntau yam zaub nyoos thiab cov tais diav. Kev noj cov zaub mov tsis tu ncua ua rau lub cev muaj ntau cov vitamins C thiab B vitamins / feem ntau yog folic acid /
Qhov feem ntau thoob plaws hauv kev lag luam network yog taum pauv. Txawm li cas los xij, ntau lwm cov qoob loo yog qhov tsim nyog rau kev tawg - piv txwv, cov xim av thiab ntsuab lentils thiab chickpeas.
Koj tuaj yeem yooj yim cog ntoo hauv tsev.
1. Ntxuav cov taum thiab hliv rau hauv lub thawv loj. Sau nws nrog dej thiab npog nws lub caj pas nrog cheesecloth. Fasten lub cheesecloth nrog ib pab band ywj. Tso rau hauv sov rau 1 hmo ntuj;
2. Thaum sawv ntxov, ncuav dej tsis tau hle cov cheesecloth, thiab dhau ntawm nws sau lub hwj nrog dej tshiab. Muab co sib zog, nchuav tawm hauv dej dua thiab tso lub thawv rov qab, deb ntawm tshav ntuj ncaj qha;
3. Rov ua qhov txheej txheem 2 zaug ib hnub. Tsis ntev cov nplej yuav pib txhaws;
4. Thaum cov hlav tuaj txog ntev li 1-2 cm, nqa lub khob rau hauv qhov chaw hnub ci, tab sis tsis sov heev. Tso nws nyob ntawd rau ob peb hnub. Nquag yaug cov ncauj lus uas tau hais tseg saum toj no kom txog thaum koj ua tiav qhov txiaj ntsig xav tau;
5. Ntxuav lub qe tawm ua ntej noj. Koj tuaj yeem muab lawv tso rau hauv tub yees, zoo ntim, 1-2 hnub;
6. Noj cov hauv paus ntawm tshiab raws li qhov ua tau thiab muab pov tseg yog tias lawv ua daim ntawv.
Pom zoo:
Hnub Muab Tshuaj Txhuam Hloov Cov Piam Thaj Hauv Cov Khoom Qab Zib! Ntawm No Yog Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Rau Koj Tus Kheej
Refined suab thaj muaj nyob rau hauv yuav luag txhua yam khoom - khoom qab zib, yob, biscuits, sauces, qhaub cij, kua, dej haus, thiab lwm yam. Tsis ntseeg, nws pom nyob ntawm ntau qhov ntawm cov zaub mov koj yuav los ntawm lub khw. Cov piam thaj no ua rau muaj kev phom sij txog kev noj qab haus huv cuam tshuam nrog cov ntshav qab zib, lub cev nyhav, teeb meem plawv, ntshav qab zib thiab lwm yam.
Pom Li Cas Koj Ua Phem Rau Koj Tus Kheej Nrog Kev Noj Ntawm Cov Khoom Tiav Ib Nrab
Txawm hais tias koj noj cov zaub mov ua tiav ib xyoos dhau los, lossis ib txwm npaj koj cov zaub mov los ntawm ib pob, nws yog qhov tseem ceeb kom paub tias cov khoom no ua rau koj lub cev li cas. Cov tais diav no yog qhov ua rau muaj txiaj ntsig nyob hauv Tebchaws Askiv, vim tias nyob hauv lawv txoj haujlwm tsis khoom, Askiv tsis muaj sijhawm dawb los ua noj.
Ntawm No Yog Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Tau Koj Cov Txiv Mis Mis Koj Tus Kheej
Lub cog-raws txoj hauv kev xaiv cov tsiaj cov mis yog qhov kev xaiv muaj ntau dua los ntawm cov neeg muaj tus mob tsis haum mis nyuj lossis cov neeg uas txiav txim siab hloov mus rau qhov hu ua veganism. Cov mis nyuj muaj roj yog qhov nyiam ntawm txhua tus uas xav noj zaub mov kom zoo, vim tias nws yog qhov txiaj ntsig ntawm vitamin B-complex, vitamin D, vitamin E, vitamin K.
Yog Tias Koj Khoom Koj Tus Kheej Nrog Nqaij, Koj Liam Koj Lub Qhov Muag
Noj cov nqaij liab kaum lossis ntau zaus hauv ib asthiv yuav ua rau muaj kev pheej hmoo tsis pom kev zoo, txoj kev tshawb nrhiav pom. Kev noj cov nqaij ntau dhau yuav ua rau lub qhov muag muaj hnub nyoog nce. Macular degeneration yog qhov ua rau pom kev tsis pom kev loj hauv cov neeg hnub nyoog 50 lossis tshaj saud.
Ua Kom Koj Cov Zaub Mov Ntau Ntxiv Txhawm Rau Txhawm Rau Tiv Thaiv Koj Tus Kheej Ntawm Tus Kabmob Coronavirus
Kev kis mob ntawm tus kabmob insidious yog nyob rau hauv lub viav vias, thiab tus kabmob khaub thuas raws caij nyoog thiab tus mob khaub thuas, uas tseem tsis tau raug txo qis, txuas ntxiv mus kis nrog nws. Peb txoj kev noj qab haus huv yog qhov muaj pheej hmoo, yog li nws yuav tsum tau mob siab rau peb txoj kev tiv thaiv kab mob thiab saib xyuas nws.
