2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov tsos mob ntawm ntuav thiab chim siab yog cov tsos mob zawv plab. Cov laj thawj rau nws yog qhov txawv - los ntawm qhov kub, los ntawm microorganisms mus rau kev noj ntawm cov zaub mov lwj. Txhua yam ua rau ntuav thiab tsis meej, ib yam yog qhov tseeb - lub cev tuaj yeem dhau lub cev qhuav dej, uas ua rau lub txim hnyav dua.
Txawm hais tias lub cev tau lub cev qhuav dej, koj tuaj yeem txiav txim los ntawm cov zis - yog tias nws txawv ntawm cov kua txiv qaub, koj yuav tsum haus dej ntau dua. Lwm qhov taw qhia yog qhov tsis tshua muaj siab xav tau rau cov kev xav tau me me. Qhov tshwj xeeb rau qhov laj thawj no, thaum cov tsos mob no tshwm sim, koj yuav tsum hloov tam sim rau kev noj haus kom nruj.
Khoom noj khoom haus, kom txog rau thaum lub caij mob dhau mus, yuav tsum tau ua kom tau raws li kev noj zaub mov uas tsis ua rau lub plab ntawm ib sab tes, thiab ntawm lwm yam - kom haus cov uas ntxiv dag zog rau lub cev, muab nws nrog cov tshuaj tsim nyog thiab tib lub sij hawm nqig lub plab.
Cov kws kho mob tshwj xeeb hauv kev kho mob xws li feem ntau pom zoo cov zaub mov yooj yim. Xws li cov mov thiab qos yaj ywm. Cov khoom yuav tsum tau siav, thiab nws yog qhov yuav tsum tau zam cov txuj lom. Tsis tas li, kom los siav koj lub cev sab sab, koj tuaj yeem noj tsis ntau dua li ib lub txiv tsawb. Yog tias koj tseem tshaib plab, cov dej qab ntsev ntxhiab lossis kua toog pub tau.
Cov khoom lag luam tsiaj tsis pom zoo. Txawm li cas los xij, rau cov nqaij uas tau cog lus tseg rau cov nqaij hlub, cov nqaij qaib uas ci me me tuaj yeem tso cai, tab sis tsis muaj rog thiab tawv nqaij, thiab tsis pub dhau 100 grams.
Cov khoom muaj probiotics kuj coj cov kev mob ceev nrooj ntawm cov tsos mob. Cov no yog qee yam ntawm yogurts, tab sis lawv yuav tsum tau xaiv kom zoo.
Lub hom yuav tsum tau sim thiab cov khoom lag luam khaws cia zoo ua ntej kom tsis txhob cuam tshuam cov tsos mob. Yuav tsum haus dej tsis tu ncua. Tsawg kawg ib khob ntawm ib teev yog pom zoo.
Cov mis nyuj tsis zoo rau haus tom qab cov tsos mob tau dhau mus, nrog lub hom phiaj ntawm calming lub plab hnyuv microflora.
Cov zaub mov muaj roj, qab zib, cawv thiab caffeine, nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntsuab (tsis suav nrog cov txiv tsawb hais saum toj) yog txwv tsis pub.
Nws raug nquahu kom noj peb zaug ib hnub yog hais tias ntuav thiab tsis xis neej. Tsis txhob noj dhau cov zaub mov, tab sis kuj tsis hla cov pluas noj, vim hais tias ntxiv rau lub cev qhuav dej, lub cev yuav ua kom sab sab.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj No TSIS TAU Noj Rau Qhov Tsis Meej
Thaum muaj teeb meem no peb yuav tsum ua raws noj haus. Muaj ntau yam zaub mov ua rau lub plab zom mov tsis haum xeeb. Muaj ntau yam khoom noj uas peb yuav tsum tsis txhob noj, tab sis qhov xov xwm zoo yog tias thaum koj lub plab poob tag koj yuav tau noj txhua yam dua.
Rau Cov Tawv Nqaij Uas Tsis Paub Meej, Noj Zaub Ntsuab Thiab Plums
Kev noj cov zaub mov tshiab tshiab thiab cov plums tshiab ua rau cov tawv nqaij tsis zoo saib. Cov lus xaus no tau mus txog los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm lub tsev kawm nto moo. Nws hloov tawm tias cov khoom lag luam no muaj cov xim carotenoids, uas muab cov tawv nqaij kom muaj kev noj qab haus huv thiab zoo nkauj.
Peb Noj Tsawg Dua Thiab Tsis Tshua Muaj Haiv Cheese Thiab Ntau Dua Thiab Ntau Dua Gouda Thiab Cheddar
Qhov muag dawb brined cheese hauv Bulgaria yog ntau qis dua piv rau kev noj nyob rau xyoo 2006, qhia tau hais tias kev tshawb fawb ntawm lub koom haum ntawm Agrarian Economics, hais los ntawm cov ntawv xov xwm Trud. Kev noj cov nyom daj hauv peb lub teb chaws kuj tseem poob qis.
Tshiab 20: Noj Zaub Kom Zoo Thiab Tsis Suav Cov Calories Rau Ib Daim Duab Zoo Meej
Kev zam kev noj zaub mov kom nruj thiab ua kom suav nrog qhov kev ntsuas lub cev muaj nuj nqis yog tus yuam sij rau kev tswj lub cev kom noj qab haus huv, hais tias Tim Specter, tus paub txog kev noj haus hauv King's College London. Tus xibfwb ntawm cov noob caj noob ces tau txiav txim siab hloov txoj kev noj neeg los ntawm kev mob siab rau 15 xyoo dhau los mus rau lub hom phiaj no.
Tsis Muaj Cov Vitamins Thiab Cov Zaub Mov Ua Rau Tus Neeg Tsis Txaus Ntseeg Thiab Pw Tsaug Zog Tsis Zoo
Nws lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv thiab lub hlwb kev npau suav Cov. Txawm li cas los xij, muaj ntau lub laj thawj - sab nraud thiab sab hauv, uas cuam tshuam rau kev tswj tus kheej thiab lub sijhawm pw tsaug zog. Muaj ib qho ncaj qha kev sib txuas ntawm kev pw tsaug zog thiab cov vitamins nyob rau hauv lub cev, tab sis nws yog li ntawd txoj kev kawm tsis tau tag nrho unravel nws.
