2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj cov zaub mov tshiab tshiab thiab cov plums tshiab ua rau cov tawv nqaij tsis zoo saib. Cov lus xaus no tau mus txog los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm lub tsev kawm nto moo.
Nws hloov tawm tias cov khoom lag luam no muaj cov xim carotenoids, uas muab cov tawv nqaij kom muaj kev noj qab haus huv thiab zoo nkauj.
Carrots
Carrots yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov tawv nqaij vim yog lawv cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin C. Nws yog lub npe hu kom muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev dermis thiab daim tawv nqaij. Cov kws tshaj lij pom zoo kom noj zaub txiv kab ntxwv ua ntu zus rau cov tawv nqaij qhuav, ua pob khaus thiab liab.
Ntxiv rau cov vitamin C, carrots muaj lwm yam tseem ceeb rau cov tawv nqaij - vitamin A.
Sab nraud ntawm kev noj kom zoo nkauj rau lub hom phiaj kev zoo nkauj, cov zaub zig yuav tsum muaj nyob rau hauv cov zaub mov txhua hnub. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub sijhawm thaum tus mob npaws tseem muaj, xws li carrots muaj cov cuab yeej ntawm muab kev tiv thaiv kab mob rau lub cev.
Txawm hais tias cov carrots muaj suab thaj ntau, lawv pab tswj ntshav qab zib. Lawv kuj tau pom los muaj kev tiv thaiv zoo tiv thaiv kab mob plawv thiab cancer.
Txhawm rau cov khoom muaj txiaj ntsig peb yuav tsum ntxiv qhov tseeb tias carrots yog ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo nrog qhov hnyav poob.
Yuav kom ua tiav cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov zaub ntug hauv paus, koj yuav tsum paub tias nws cov as-ham tseem ceeb feem ntau nyob hauv qab daim tawv nqaij (tev) ntawm cov zaub. Tias yog vim li cas nws txaus kom ntxuav lub zaub ntug hauv paus kom zoo, tsis muaj tev nws.
Plums
Ntxiv nrog rau cov txiaj ntsig tau txais txiaj ntsig ntawm daim tawv nqaij pigmentation, cov txiv ntoo no tau ua pov thawj zoo rau kev txhim kho lub zuag qhia tag nrho ntawm lub cev. Cov kws tshaj lij pom zoo plums los txhim kho kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv plab. Lawv kuj tsim nyog rau kev tiv thaiv thiab kho ntawm atherosclerosis thiab mob pob qij txha.
Plum kua txiv, noj ntawm lub plab khoob, yog noj rau kub siab, kho daim tawv plab thiab mob txhab.
Plums tseem muaj antioxidants, uas tsis tshua muaj nqi rau kev noj qab haus huv. Cov kws tshaj lij khoom noj khoom haus pom zoo kom noj tsawg kawg peb plums ib hnub.
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