2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov nqaij liab yog qhov tsim nyog rau leej niam lub siab. Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias yog tias lawv tsom mus rau cov nqaij npuas nqaij npuas, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thawj peb lub hlis ntawm lawv cev xeeb tub, lawv yim lub sijhawm coj tus menyuam mus rau qhov chaw siab thiab maj siab tshaj li lwm tus poj niam.
Yog vim li cas rau qhov no yog qhov tseem ceeb rau kev tsim kho lub paj hlwb cov vitamin B12. Yog tias tsis muaj kev noj mov tsis tu ncua ntawm cov nqaij liab thiab, raws li, cov vitamins tseem ceeb, tom qab ntawd kev zais ntawm qee qhov kev kawm tshwj xeeb hauv lub hlwb ntawm cov menyuam yaus, uas nws txoj haujlwm ua kom cov menyuam yug tshiab, tsis tuaj yeem tshwm sim. Cov kws tshawb fawb los ntawm Netherlands tau mus txog tus kws tshawb fawb no, hais los ntawm BGNES.
Txhawm rau cov me nyuam muaj qhov sib luag, ntxiv rau cov nqaij npuas ua tsiaj, cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem noj tau ntses thiab khoom noj siv mis, uas tseem muaj cov ntsiab lus B12 ntau.
Vitamin B12 tau pom tias muaj cov txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv ntau yam kab mob. Nws tiv thaiv kab mob dementia, tiv thaiv kab mob ntawm cov hlab plawv system, ntse sib tw nyuaj hauv kev xeeb menyuam.
Cov vitamin muaj hauv cov nqaij liab muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho cov hlab hlwb. Kev tshawb fawb tso cai ua pov thawj tias nws muaj peev xwm los daws qhov mob, nws muaj txiaj ntsig hauv ntau yam kab mob ntawm cov hlab ntsha tsis zoo.
Cov nqaij liab yog muaj txiaj ntsig los ntawm cov khoom noj khoom haus vim tias nws cov ntsiab lus siab ntawm keratin. Qhov xyaw muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntsia hlau zoo thiab ci cov plaub hau.
Lawm, cov nqaij liab yuav tsum tau noj nrog saj thiab ntsuas. Ntau dhau ntawm kev noj nqaij nyuj thiab nqaij npuas ua rau tuaj yeem nce cov cholesterol hauv cov ntshav. Qhov no inevitably ua rau muaj teeb meem plawv.
Kev daws yog ua noj cov nqaij liab uas tsis muaj rog thiab ua tib zoo ntxuav lawv cov nqaij npuas dawb.
Pom zoo:
Cov Nplej Liab Puv Cov Tshuaj Tiv Thaiv Lub Cev! Nws Yuav Txaus Siab Koj Lub Siab Qab Mus Tas Li
Liab nplej yog ib hom nplej uas tsis tau tiav uas muaj cov khoom noj khoom haus siab dua li noj dawb. Lub sijhawm ua noj yog sijhawm ntev dua li cov txhuv dawb, tab sis nws muaj qab ntxiag ntau dua. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv fiber, vitamin B1 thiab B2, hlau thiab calcium.
Tsis Muaj Nqaij Liab Nqaij Nyob Rau Hauv Menyuam Kawm Lub Rooj Zaum Hauv Oxford
Ib puag ncig teeb meem tsis tau tsuas yog zam nyob rau hauv kaum xyoo dhau los. Lawv tseem yog txoj kev ntseeg siab rau kev tsom mus tas li Kev tiv thaiv ib puag ncig thiab cov kev cov nyom uas tau tshwm sim rau tib neeg lub neej los ntawm teeb meem ib puag ncig.
Qhia Kev Noj Zaub Mov Zoo Rau Cov Menyuam Yaus: Noj Zaub Mov Zoo Rau Menyuam Yaus
Cov zaub mov qov khoom noj rau cov menyuam yaus Cov khoom noj uas xav tau rau ib tug menyuam yaus yog tib yam rau cov neeg laus, qhov sib txawv tsuas yog qhov nyiaj. Nyob rau xyoo ntawm lawv txoj kev loj hlob, cov menyuam yaus muaj lub siab qab los noj mov ntau dua.
Nqaij Nyob Rau Hauv Ib Lub Raj Yuav Yog Qhov Kev Ntseeg Siab Tshaj Plaws Rau Cov Nqaij Ua
Nyob rau xyoo lawm tsis ntev los no, ntau thiab ntau lub tuam txhab tab tom nrhiav ib txoj kev xaiv uas zoo tshaj plaws zoo li saj cov nqaij thiab tib lub sijhawm tsis yog nqaij los ntawm cov tsiaj tua tsiaj. Nws ntseeg tau tias qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yuav yog nqaij hauv lub raj sim.
Cov Cai Npaj Npaj Rau Menyuam Mos Thiab Menyuam Noj Nyob Hauv Tsev
Ua noj hauv tsev yeej zoo dua, tshwj xeeb tshaj yog thaum npaj khoom noj rau me nyuam yaus lossis menyuam yaus. Hauv cov xwm txheej no, txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas ua raws li qee qhov kev cai tu cev thaum lub sijhawm npaj.
