2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub bulgur yog nplej. Nws yog ntxuav, blanched nyob rau hauv zog los yog nyob rau hauv dej npau npau, qhuav thiab zuaj rau hauv me me. Bulgur yog cua, muaj txiaj ntsig, yooj yim rau kev zom, txhaws thiab kev noj zaub mov noj - ib qho kev ua noj nrhiav tiag.
Bulgur yog tsim nyob rau hauv kom tsis txhob poob nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig thaum kho cua sov. Nws yog cov khoom lag luam uas ruaj khov dua uas ua rau kev noj zaub mov nrawm dua li cov nplej ntau.
Bulgur muaj ntau yam kev noj haus zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo. Nws yog qhov tseem ceeb vim tias nws cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamins, amino acids thiab kab kawm.
Yog tias koj tau txiav txim siab los sib txawv koj cov rooj noj mov ib txwm muaj, ces bulgur zoo tagnrho rau qhov no. Cov tshuaj fiber hauv nws yuav ua kom tsis txhob muaj cov radicals dawb, yog li tiv thaiv koj ntawm kev nce siab hauv cov ntshav qab zib cov ntshav thiab yuav tswj lub cev metabolism.
Tsis tas li ntawd, bulgur yog suav tias yog lub ntuj huv ntawm lub cev los ntawm cov co toxins, vim nws khi rau cov ntsev ntawm cov hlau hnyav thiab pab pov tseg ntawm lawv.
Lub secrets ntawm kev npaj
Bulgur yog muag ntim khoom lossis hauv thooj. Nws cov xim nyob ntawm nws hom thiab muaj pes tsawg leeg: me me yog muag rau Arabic salad tabouleh thiab meatballs, ob qho kev xaiv qhov nruab nrab rau qhov cub thiab qhov loj tshaj. Qhov zoo tshaj plaws kom hloov pauv rau cov txhuv hauv txhua cov tais yog cov tseem grain.
Thaum npaj ib lub tais rau 2 lossis 4 sab lauj kaub tais diav, koj feem ntau yuav xav tau ib khob bulgur tshuaj yej. Txhawm rau tau txais ib qho kev sib txawv tshwj xeeb, tom qab tau ntxuav, maj mam kib lub bulgur hauv cov roj nrog cov zaub kom huv. Sab saum toj nrog broth los yog dej. Qhov feem ntawm legume-kua yuav tsum yog ib mus rau ob thiab ib nrab.
Nco ntsoov tias yog tias koj tsis ua raws li cov tsav, koj yuav dhia tawm. Tom qab nchuav, sib tov cov zaub mov kom zoo, txo cov cua sov thiab npog cov zaub mov nrog lub hau. Tom qab ib lub quarter mus txog ib nrab ib teev nws tau npaj, nyob ntawm seb qhov loj me me muaj ntau npaum li cas.
Bulgur yog qhov zoo tshaj plaws ua ke nrog txhua yam ntawm cov dos (shallots, dawb, qij thiab leeks), nrog rau txhua hom zaub hauv paus (carrots, parsnips, celery). Thaum ua zaub mov noj, tag nrho cov khoom lag luam yuav tsum txiav rau hauv kab sib npaug kom ua rau tib lub sijhawm. Stewed txawm rau 10 feeb, lub bulgur nrog rau lwm cov khoom yuav tau txais qhov tshiab ntxiv.
Thaum npaj bulgur, koj yuav tsum tau them nyiaj tshwj xeeb rau cov txuj lom koj ntxiv rau nws. Sib nrug los ntawm kev ib txwm ntsev thiab kua txob cov av tshiab kua txob, nws ua ke zoo kawg nkaus nrog lwm tus, raws li qhov kawg txiaj ntsig uas tau nrhiav.
Ib me nyuam diav ntawm savory, tws tshiab coriander, basil, capers thiab txiv lws suav hnub ci, turmeric, qhiav hmoov, Arabic sib tov zaatar thiab Suav sib tov "Tsib Txuj Ci" nyob rau sab saum toj ntawm cov diav thiab hauv kev sib txawv - lawv txhua tus yuav nqa ib pob paj ntawm flavors.
Raws li nws yog cov khoom siv thoob ntiaj teb, bulgur yog qhov tsim nyog rau kev npaj ua ob qho tib si li lub rooj muag zaub thiab ib leeg ntxiv rau lwm tus.
Pom zoo:
Lub Secrets Ntawm Qab Easter Ncuav Mog Qab Zib
Muaj ob peb yam khoom khaws cia kom nco qab thaum ua cov khoom qab zib Easter hauv tsev. Tus thawj mob yog tias tag nrho cov khoom lag luam (mis, dej, poov xab) tau npaj ua ntej kom kub txog qhov ntsuas ntawm 23-25 degrees. Nws tseem yog txoj haujlwm ua kom cov hmoov nplej tau zoo.
Lub Secrets Ntawm Qab Chocolate Ncuav Mog Qab Zib
Yog tias koj npaj siab tias yuav ua khaub noom chocolate chocolate, tab sis koj tsis paub yuav ua li cas - ntawm no yog qee qhov zais me. Cov neeg nyiam chocolate. Thiab thaum chocolate muaj ua ke nrog cov ncuav mog qab zib, tej yam haj yam zoo dua.
Lub Cider - Lub Raj Mis Ntawm Kev Txaus Siab Ntawm Lub Teeb Npias Thiab Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo
Tus cider, los yog hauv lwm cov lus, cider, zoo li ib txwm nyob ib puag ncig, tab sis pes tsawg ntawm peb nco ntsoov txiav txim lub raj mis nws hauv lub tuam txhab ntawm cov zaub mov zoo hauv tsev noj mov? Tsis tshua muaj ntau, txawm hais tias nws tuaj yeem yog qhov tsis muaj nuj nqis ntawm pluas su zoo lossis noj hmo.
Lub Easter Ncuav Mog Qab Zib - Lub Qab Zib Zoo Siab Ntawm Easter
Cov ntoo tau dhau mus, lub hnub tab tom pib sov, los nag luv thiab tsis ntev nws yuav hnov ntxhiab txhua txhia qhov chaw. Easter khob cij Cov. Lub sijhawm nyiam thaum tus neeg muaj peev xwm txaus siab ncuav mog qab zib tshwj xeeb no nrog kev lom zem thiab tsis muaj kev tu siab.
Khoom Noj Ntawm Lub Dav Hlau: Ob Peb Lub Tswv Yim Ntawm Yuav Ua Li Cas Kom Nws Qab Qab
Ntawm ntau pua mais ib teev twg, ntau txhiab mais kev siab - lub dav hlau yog qhov kev mob siab rau ntau tus neeg. Cov noog vwm nrog cov superpowers uas pab tib neeg ya ntawm cov chaw nrawm. Zoo, qee zaum muaj ntau lub laj thawj rau yws - ncua kev ya, qhov chaw tsis txaus ntseeg thiab cov phooj ywg ntxhib.
