2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev sau npe tias mis thiab mis nyuj yog ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig tshaj plaws yog kev lees paub tas li. Nov yog lub tswv yim ntawm cov kws paub los ntawm Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Ntiaj Teb, thiab tau txais kev txhawb nqa tas li los ntawm cov ncauj lus ntawm cov ncauj lus no. Ntawm qhov tod tes, nws muaj ntau zuj zus ntawm kev sib cav uas hu mus rau lo lus nug kev siv mis nyujCov. Coob tus tsim thiab tsim cov kws tshaj lij thiab cov kws tshawb fawb sawv tom qab lub ncauj lus ntawm cov txiaj ntsig thiab kev pom zoo ntawm mis nyuj. Nov yog lawv cov lus sib cav.
Rau kev noj mis:
Mis nyuj - tshiab thiab qaub, muaj protein ntau uas muaj teeb meem yooj yim zom los ntawm lub cev. Nws tau raug pov thawj ua qhov khoom noj zoo tshaj plaws rau menyuam yaus. Ib qho ntxiv, feem ntau centenarians haus cov kua mis nyeem qaub.
Cov mis tsis muaj rog yog thawj txoj hauv kev pab kom poob phaus. Nws muaj calcium, uas muaj peev xwm txo cov rog rog.
Mis nyuj yog qhov kev pab cuam yooj yim ntawm cov calcium uas yooj yim. Lub ntsiab no yog qhov tseem ceeb rau kev tsim cov pob txha thiab cov hniav. Nws kuj tiv thaiv kab mob hauv.
Mis nyuj muaj cov vitamins A, D, B2 thiab B12, thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo li phosphorus thiab magnesium. Cov ntsiab lus no tseem ceeb heev rau lub cev.
Cov kab mob lactic acid (xws li lactobacillus bulgaricus) yog ib qho ntawm cov probiotics tau txais txiaj ntsig zoo rau lub plab hnyuv muaj. Lawv tau pom tias yuav txhim kho lub plab zom mov, pab txhawb kev tiv thaiv kab mob, thiab qee tus txawm ntseeg tias lawv kho mob qog nqaij hlav.
Tawm tsam kev noj mis:
Tag nrho cov txiaj ntsig zoo muaj nyob rau hauv cov mis nyuj ploj tom qab cov txheej txheem ntawm pasteurization thiab homogenization thiab kev siv mis nyuj yuav tsis muaj qab hau.
Cov calcium nyob rau hauv cov mis tsis tuaj yeem nqus tau los ntawm lub cev. Cov protein nyob hauv nws muaj peev xwm kos cov calcium los ntawm peb cov pob txha. Qhov no ua rau nws tsis yog kev pom zoo tab sis txwv tsis pub cov zaub mov rau cov neeg txom nyem los ntawm osteoporosis.
Milks nyob rau hauv kev ua lag luam niaj hnub no yog tag nrho cov tshuaj phem xws li cov tshuaj hormones, tshuaj steroid thiab tshuaj tua kab mob. Lawv siv los kho cov tsiaj mis. Thaum cov mis nyuj tau txais los lawm, nws tau ntxiv nrog txhua yam khoom noj ua kom qub, starches thiab lwm yam. Ib qho ntxiv, cov kab mob lactic acid muaj txiaj ntsig tau muab tshem tawm ntawm cov mis thaum txoj kev tsim khoom kom ntev lub txee lub neej.
Cov koob tshuaj uas muaj cov roj nyeem ntau hauv cov mis. Lawv nce cov roj (cholesterol) phem thiab tuaj yeem ua rau kev rog thiab teeb meem plawv.
Cov rog rog muaj rog tsis yog qhov tsis tshua muaj calories. Qhov feem ntawm cov carbohydrates hauv lawv yog qhov ntau dua.
Cov kua mis uas muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg yog lawv niam cov kua mis. Tsis muaj ib tus tsiaj nyob rau hauv qhov xwm nqus los ntawm lwm tus.
Pom zoo:
Pros Thiab Cons Ntawm Candied Zib Ntab
Feem ntau cov muag khoom thiab txawm tias cov neeg tsim khoom zib ntab yws cov neeg ua lag luam tsis kam lees yuav cov zib ntab uas twb ua khoom noj. Nws yog feem ntau ntseeg tau hais tias candied zib mu yog qhov muaj teeb meem. Tab sis dab tsi yog qhov tseeb?
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Qhov tsis muaj cov organic amino acids uas peb tau txais los ntawm cov nqaij tsis tuaj yeem them los ntawm ib qho dab tsi. Thiab tsis tsuas yog peb kev noj qab haus huv tab sis kuj yog peb txoj kev zoo nkauj nyob ntawm nws. Ntau lub hnub qub Hollywood tau tso tawm cov nqaij, tab sis lawv tseem saib zoo nkauj, tab sis nws yuav tsum tsis txhob hnov qab tias lawv tau saib xyuas los ntawm tag nrho pawg ntawm cov kws qhia zaub mov zoo thiab kws kho mob.
Tsis Nco Qab Txog Nyuj Cov Mis - Haus Tsuas Yog Zaub Mis Nyuj
Yog tias koj tau txiav txim siab ua qee yam zoo rau koj tus kheej thiab koj lub cev, tsum tsis txhob siv cov mis nyuj. Muaj lwm txoj hauv kev daws teeb meem thiab cov no yog zaub milks. Koj lub cev yuav zoo siab heev rau qhov kev txiav txim siab no.
Pros Thiab Cons Ntawm Kev Tu Lub Cev Los Ntawm Kev Tshaib Plab?
Cov kev pab cuam Detox tau nrov zuj zus. Coob leej tuaj thiab yoo mov noj tshiab. Nov yog qee qhov zoo thiab kev pom zoo ntawm cov txheej txheem detoxification. Feem ntau, cov khoom noj uas ntxuav lub cev yog feem ntau ua rau muaj kev noj qab haus huv zoo heev.
Zoo Nkauj Thiab Tsis Muaj Zog Nrog Kev Pab Ntawm Tshuaj Yej Thiab Mis Nyuj Haus
Yog tias koj so ib hnub ib zaug nyob rau ib lub lim tiam nrog kev pab ntawm mis nyuj tshuaj yej, koj daim duab yuav ze dua rau qhov zoo tagnrho, cov kws qhia zaub mov paub lus Askiv qhia. Kev ncua sijhawm hnub nrog tshuaj yej thiab mis nyuj yog tam sim no cov khoom noj zoo nkauj tshaj plaws.
