2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qhov tsis muaj cov organic amino acids uas peb tau txais los ntawm cov nqaij tsis tuaj yeem them los ntawm ib qho dab tsi. Thiab tsis tsuas yog peb kev noj qab haus huv tab sis kuj yog peb txoj kev zoo nkauj nyob ntawm nws.
Ntau lub hnub qub Hollywood tau tso tawm cov nqaij, tab sis lawv tseem saib zoo nkauj, tab sis nws yuav tsum tsis txhob hnov qab tias lawv tau saib xyuas los ntawm tag nrho pawg ntawm cov kws qhia zaub mov zoo thiab kws kho mob.
Qee tus neeg dhau los ua neeg noj zaub, ua los ntawm kev hnav khaub ncaws, tab sis peb yuav tsum tsis txhob muab nqaij me me. Tus neeg noj zaub tsis zoo, ib yam li txhua yam, nws muaj qhov zoo thiab muaj kev pom zoo.
Yog ntuj rau neeg noj nqaij. Kev tsis noj zaub tsis nyob rau hauv peb cov poj koob yawm txwv, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub sijhawm xws li glacial, thaum tsis muaj nroj tsuag ntau thiab tsuas yog cov nqaij tsiaj cawm tib neeg los ntawm kev puas tsuaj.
Tam sim no txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj tag nrho cov xyoo puag ncig, tab sis cov khoom noj khoom haus tseem tsis tau maj kom tshem tawm cov nqaij ntawm cov zaub mov noj - lub hauv paus ntawm txoj kev noj zaub mov kom zoo.
Nqaij muaj ntau tus amino acids uas peb rho tawm los ntawm nws nkaus xwb. Nqaij cov nqaij nyiam yog qhov tsawg dua muaj teeb meem rau lawv cov pob txha thiab lub paj hlwb hauv nruab nrab.
Qhov no yog vim hais tias cov nqaij liab muaj cov koob tshuaj vitamin D thiab tag nrho pawg B vitamins. Nqaij nyuj, nqaij npuas thiab qe nqaij yog nplua nuj hauv phosphorus, potassium, zinc, iodine thiab hlau.
Txawm hais tias hlau nyob hauv qhov ntau dua hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, peb lub cev tsis zoo nws nqus ntawm cov nroj tsuag. Tias yog vim li cas cov neeg tsis noj zaub feem ntau ntsib cov hlau tsis txaus.
Nqaij yog qhov tseem ceeb tsis tsuas yog vim cov vitamins, cov zaub mov thiab cov protein, tab sis kuj vim tias nws muaj cov tshuaj tshwj xeeb uas muaj ntau yam khoom uas xav tau rau lub cev.
Lawv nce lub tso pa tawm ntawm cov kua txiv zom, kev txhim kho cov txheej txheem ntawm kev zom zaub mov thiab yog li txo txoj kev thauj khoom ntawm txoj hnyuv plab. Cov khoom no tsuas yog pom hauv cov nqaij ua nqaij, cov khoom lag luam ua tiav tsis coj cov txiaj ntsig, tab sis lawv khaws cov calories thiab rog.
Yog tias peb tsis xaiv cov nqaij zoo, nws yuav ua teeb meem rau peb lub cev. Yog tias nws muaj cov rog ntau dhau, nws nce qib ntawm cov cholesterol.
Qhov no cuam tshuam loj heev rau kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas, ua rau lub siab mob ntshav thiab muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob atherosclerosis.
Qhov no tuaj yeem zam tau los ntawm kev tshem tawm cov rog ntawm cov nqaij ua ntej, tsis txhob kib nws hauv butter lossis sib txuas nws nrog mayonnaise.
Txawm li cas los xij, muaj qee yam uas peb tsis tuaj yeem tshem tawm ntawm cov nqaij - cov no yog tag nrho cov tshuaj, tshuaj tua kab thiab cov tshuaj hormones uas tus tsiaj txhawm nrog kom nws tsis txhob mob thiab nce phaus.
Tag nrho ntawm lawv, nrog rau cov tshuaj hormones adrenaline thiab cortisol, tsim tawm los ntawm tus tsiaj thaum lub sijhawm nws tuag, nkag mus rau tib neeg lub cev, thiab dhau li ntawm cortisol yog qhov tseem ceeb ua rau qhov hnyav nce.
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