2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum taub paub tab thiab tshwm sim hauv kev ua lag luam, nws txhais tau tias lub caij ntuj no tab tom ua kom tiav thiab peb yuav tsum saib xyuas cov vitamins ntawm peb lub cev. Tsis ntev ua ntej Xus, nyob rau lub Kaum Hlis 26, peb ua kev lom zem hnub taub dagCov. Yog li cia tus tham txog vim li cas nws tseem ceeb kom muaj lub caij nplooj zeeg zaub mov no rau ntawm peb cov ntawv qhia zaub mov thiab txawm tias khaws qee lwm yam taub dag hauv chaw kaw rau lub caij ntuj no.
Taub dag nplua nuj heev nyob rau hauv cov vitamins thiab muaj qab ntxiag. Nws muaj cov vitamins A thiab E, uas nquag tawm tsam wrinkles, thiab vitamin K, uas tsuas yog muaj nyob hauv taub dag, pab ua kom ntshav txhaws.
Tsis tshua muaj vitamin T uas lub taub dag muaj kuj, pab txhawb kev zom ntawm cov zaub mov hnyav, tiv thaiv kev rog. Taub dag muaj cov hlau, uas pab ua kom ntshav khov, thiab pectin, uas tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev thiab txo cov qib hauv cov cholesterol.
Vitamin D muaj nyob hauv taub dag tiv thaiv cov rickets, ua kom muaj kev loj hlob sai. Yog li, cov kws kho mob pom zoo kom noj taub dag los ntawm cov menyuam yaus thaum hnub nyoog ntxov.
Lub taub dag muaj ntau ntau ntawm beta-carotene, uas tsis tshua muaj txiaj ntsig rau kev pom. Vitamin C uas muaj nyob hauv taub dag ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv mob khaub thuas thiab mob khaub thuas.
Ntxiv rau cov vitamins, taub dag tseem yog nplua nuj heev hauv cellulose. Nws tiv thaiv tus lej muaj mob ntau.
Cov noob taub dag muaj zinc. Ib txhais tes ntawm cov noob taub dag txhim kho mus ob peb vas. Lawv kuj pab tshem cov cua nab. Lawv tawm tsam kub taub hau thiab pab nrog insomnia.
Ua tsaug rau cov tshuaj lom neeg hauv lub cev yuav pab kho lub siab ua haujlwm antioxidant. Nws raug nquahu kom noj ib nrab khob kua txiv kua txiv tshiab rau ib hnub los txhim kho lub plab zom mov. Nws pab nrog lub raum thiab zais zis ntawm lub pob zeb, nce qib ntawm hemoglobin hauv cov ntshav.
Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov rog tsis rog, zaub protein thiab zaub mov hauv cov roj taub dag, nws ua ib feem ntawm cov khoom noj zoo rau txhua tus neeg.
Zoo li txhua yam txiv hmab txiv ntoo lossis zaub, thiab lub taub dag muaj nws cov tsis zoo. Piv txwv, freshly nyem kua txiv thiab taub dag tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tib neeg kev txom nyem los ntawm kev mob plab, mob plab thiab mob plab, thiab rau cov muaj ntshav qab zib.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Qab Tshaj Plaws Lub Caij Nplooj Zeeg Zoo Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub caij nplooj zeeg yog lub caij uas peb lub cev npaj rau lub hlis txias, thaum peb lub cev qoj ib ce qis dua thiab kev tau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab qis dua. Ntawm qhov tod tes, qhov no yog lub caij thaum khaub thuas, kab mob thiab kis kis rau peb.
Kev Siv Lub Caij Nplooj Zeeg Kev Ntxias Qab Zib Nrog Taub Dag
Txhua lub txiv lossis zaub yuav tsum tau noj thaum nyob hauv lub caij, tsis muaj kev sib cav txog qhov ntawd. Thiab dab tsi yog feem ntau cov yam ntxwv ntawm lub caij nplooj zeeg? Tsis tas li ntawd tsis ntseeg qhov no yog lub taub dag. Cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins A, C thiab B, thiab tsis muaj cov rog thiab cov roj cholesterol, nws yog ib qho ntawm cov khoom noj kom zoo tshaj plaws rau lub caij nplooj zeeg.
Caij Nplooj Zeeg Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Haus Zoo
Txawm hais tias muaj ntau pua txhiab pluas noj zaub mov uas muaj nyob, tej zaum yuav yog cov zaub mov zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas tuaj yeem ua rau peb muaj kev noj qab haus huv thiab tib lub sijhawm khaws daim duab yog ib qho uas xwm nrog cov xwm.
Kaum Tus Superfoods Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Nkauj Thaum Lub Caij Nplooj Zeeg
Nyob rau lub caij nplooj zeeg, lub cev xav tau kev txhawb nqa los npaj rau hnub txias tom ntej. Rau lub hom phiaj no, nws yog qhov zoo rau thawj koom ruam 10 lub superfoods uas koj tuaj yeem yooj yim pom ntawm khw nyob rau lub caij no. Lawv yog cov qab thiab tsis tshua muaj txiaj ntsig, vim lawv yog cov feem ntau cov vitamins thiab nplua nuj nyob hauv cov as-ham.
Kev Siv Thaum Lub Caij Nplooj Zeeg Ntxias Nrog Cov Taub
Peb twb nyob hauv nruab nrab ntawm lub caij txiv kab ntxwv thiab xim tshaj plaws ntawm lub xyoo - lub caij nplooj zeeg. Thiab yuav ua li cas nws tsis tau peb koom nrog caij nplooj zeeg nrog taub - suav tsis tau thiab hluav taws hauv cov xim tsiv?
