2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis muaj ib yam dab tsi zoo dua li npaj qhov noj qab noj qab nyob zoo rau qab zib rau koj cov phooj ywg. Txawm li cas los xij, txoj kev ua noj no yuav ceeb rau peb lub plab thiab peb feem ntau muaj teeb meem tom qab noj ntau.
Txhawm rau cov qhua kom xis nyob thiab tawm ntawm qhov txaus siab thiab txaus siab, koj yuav tsum ua raws li 10 txoj cai yooj yim rau muaj kev nyab xeeb barbecue.
1. Khaws tag nrho cov khoom lag luam uas ploj mus lawm hauv lub tub yees kom txog lub sijhawm muab lawv.
2. Txhua cov nqaij khov yuav tsum tau yaj kom huv ua ntej muab tso rau ntawm cov nqaij ci. Txwv tsis pub koj yuav raug scorched sab nraud thiab nyoos sab hauv.
3. Nco ntsoov ntxuav koj txhais tes ua ntej kov cov zaub mov. Yog tias koj kov cov nqaij lossis nqaij ntses, ntxuav koj ob txhais tes ua ntej kov cov zaub mov npaj tau.
Tsis txhob ntim cov khoom noj npaj siav hauv cov chaw uas tau siv los thauj cov nqaij nyoos lossis ntses. Tsis tas li yuav tsum tau siv tib lub tais diav rau cov zaub mov nyoos thiab npaj txhij noj.
4. Ua kom cov nqaij ci kom sov txaus ua ntej koj yuav pib ua noj. Qhov no yuav ua kom paub meej txawm tias yuav ci.
5. Thaum ua lub sijhawm ua zaub mov noj, nco ntsoov tias txhua yam nqaij, tshwj xeeb tshaj yog nqaij qaib, nqaij npuas, hnyuv ntxwm, burgers thiab ntses, ua tiav txhua yam ua noj ua ntej tshem tawm ntawm tshav kub. Kev kub yaj thiab nqaij ci yuav tsum tau ua tib zoo mloog.
6. Saib xyuas kom tsis txhob muaj nqaij thiab kua ntses. Cov khoom nyoos yuav tsum tsis txhob muaj dej nrog cov khoom ua tiav. Tsis txhob siv cov tshuaj marinade uas sau cia.
7. Tsis txhob tawm hauv zaub mov hauv lub hnub ncaj qha. Khaws nws hauv qhov chaw tsis muaj dab tsi lossis hauv tsev. Yuav tsum tsis txhob noj cov zaub mov sab nraud ntev dua ob teev. Muab cov zaub mov seem pov tseg kom ntau.
8. Yog tias koj npaj yuav muab khoom noj thaum yav tav su, nqa cov zaub xam lav, nqaij thiab lwm cov khoom noj tsis txawj tuag rau hauv cov khoom kawm. Tsis txhob ntxiv pw.
9. Khaws cov khoom qab zib tso rau hauv lub tub yees kom txog thaum lub hauv paus tiav.
10. Barbecues tuaj yeem muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv, yog li nyeem cov lus qhia kev nyab xeeb thaum siv.
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Kev Ntxias Yooj Yim Hauv Tsev Qab Zib Ntxiag Yooj Yim
Txhua tus neeg tau noj nrog npaj ncuav thiab npaj cov qhob cij thiab cov mov ci uas muaj hauv cov khw. Ntawm no peb muab koj ob qho yooj yim thiab zaub mov txawv rau ncuav mog qab zib hauv tsev. Lub tsev tu tsiaj ntau Cov khoom tsim nyog:
3 Lub Tswv Yim Zoo Tshaj Plaws Rau Kev Noj Haus Rau Lub Xyoo
Peb txhua tus paub tias pw tsaug zog zoo, muaj dej kom ntau, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub thiab kev tawm dag zog ua haujlwm zoo rau peb lub cev thiab kev noj qab haus huv. Tab sis ntawm no yog qee qhov kev qhia txog kev hnyav hnyav rau 2016:
Kaum Lub Tswv Yim Rau Cov Roj (cholesterol) Tsawg
Tswj cov roj (cholesterol) tsawg nyob hauv cov zaub mov tseem ceeb tshwj xeeb rau kev noj qab haus huv - tshwj xeeb yog lub plawv thiab cov hlab ntsha, vim tias cov ntshav hu ua ntau. Cov roj (cholesterol) phem LDL yog qhov tseem ceeb ua rau atherosclerotic hloov ntshav.
Xya Lub Tswv Yim Rau Kev Ua Kom Lub Zoo Meej Lub Cev Du
Npaj kom zoo, smoothies yog cov khoom noj muaj zog los ntawm lub zog uas koj lub cev tuaj yeem rov qab tuaj nrog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub noj qab nyob zoo. Npaj tsis zoo, txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem muab cov qab zib, rog thiab khoom xyaw rau koj.
Cov Tswv Yim Zoo Rau Kaum Lub Khoom Noj Ceev Ceev
Peb tsis tas li muaj sijhawm ntau los npaj zaub mov tom tsev. Thaum koj maj nrawm thiab yuav tsum npaj ib qho dab tsi qab, koj tuaj yeem xaiv los ntawm 10 lub tais uas tau npaj hauv tsis muaj sijhawm. Ntawm no yog lawv: 1. Qe hauv Panagyurishte style.
