2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis muaj cov vitamins tuaj yeem cuam tshuam loj rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Tib yam mus rau cov vitamin D, cov txiaj ntsig ntawm qhov uas tsis lees paub.
Yuav ua li cas to taub tus neeg ntawd kev txom nyem los ntawm cov vitamin D tsis txaus?
1. Ib tus neeg mob feem ntau mob
Vitamin D ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob thiab thaum muaj lub cev tsis txaus, ib tus neeg pib raug kev txom nyem los ntawm ntau yam kab mob uas tsis muaj peev xwm los tawm tsam.
2. Muaj zog qaug zog
Tsis muaj lub zog tseem yog los ntawm tsis muaj cov vitamins D. Cov. Yog li no, txawm tias tom qab ib hmos zoo pw tsaug zog thiab so tau zoo koj tsis tau txais lub zog, koj yuav tsum tau them sai sai rau qhov teeb meem.
3. Cov leeg pob txha
Ib yam li calcium, vitamin D yog lub luag haujlwm txhawb cov pob txha kom zoo Vitamin D tsis muaj lub luag haujlwm rau kev puas tsuaj rau pob txha. Hauv qhov no, ib tus neeg feem ntau muaj pob txha lov thiab ntau yam raug mob.
4. Kev tsim txom tsis zoo
Ntxiv rau kev txo qis hauv lub cev thiab tsis muaj peev xwm los tawm tsam qee yam kab mob, lub cev rov qab qeeb los ntawm qee qhov kev raug mob raug ntxiv. Tab sis tag nrho cov tsos mob no cuam tshuam nrog rau cov neeg laus ntau dua li cov me nyuam.
Hauv cov menyuam nws muaj peev xwm ua tau ib yam nkaus Vitamin D ploj lawm, tab sis yuav ua li cas lub tsis txaus ntawm no microelement qhia nws tus kheej nyob rau hauv lawv? Txheeb xyuas yog tias tus me nyuam tiag suffers los ntawm kev tsis muaj vitamin D., koj tuaj yeem them sai sai rau cov tsos mob li nram no:
- nce hws;
- Kev loj hlob qeeb ntawm cov hniav puas;
Duab: 1
- teeb meem nrog kev pw tsaug zog thiab kev loj hlob;
- kua muag tu siab thiab poob siab.
Yog tias koj tsis quav ntsej tus menyuam cov teeb meem kev noj qab haus huv, cov txheej txheem ntawm deformation ntawm pob txha pob txha thiab tag nrho cov pob txha yuav pib sai, cuam tshuam rau kev sawv.
Koj tuaj yeem tiv thaiv txhua tus mob no li cas?
Txhawm rau rov qab cov vitamin D ntau hauv lub cev, koj yuav tsum suav nrog hauv koj cov zaub mov noj xws li qe (nqaij nyoos los yog siav), cov rog rog, nplooj siab, nqaij nruab deg thiab khoom noj siv mis - tshiab thiab yogurt, kefir, tsev cheese, cheese.
Txawm li cas los xij, nws tsis txaus pib pib noj cov zaub mov raug, nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm ua noj li cas lawv thiaj li muaj vitamin D khaws cia rau hauv lawv.
Koj tsis tas yuav defrost nqaij sai thiab noj zaub mov ntau dhau.
Koj ua tau them nyiaj rau cov vitamin D tsis txaus nyob rau hauv lub cev nrog kev pab los ntawm kev tshwj xeeb vitamin qib. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los kho los ntawm tus kws tshaj lij, vim tias txwv tsis pub muaj cov kev mob tshwm sim tsis zoo tuaj yeem tshwm sim.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Ua Tus Kab Laug Sab Suav Nrov Hauv Koj Tus Kheej?
Baozi, paub zoo dua hauv Bulgaria ua Pauchi, yog cov neeg Esxias ua khob noom cookie tshwj xeeb uas muaj nyob hauv Suav teb. Nws yog npaj los ntawm pob mov ci thiab mov ci, muaj nqaij (nqaij nyuj, nqaij qaib) thiab zaub (hau, dos). Kab laug sab yog heev nco txog ntawm dumplings, nrov nyob rau hauv Russia, Ukraine, Poland, tab sis me ntsis loj.
Cov Nplej Liab Puv Cov Tshuaj Tiv Thaiv Lub Cev! Nws Yuav Txaus Siab Koj Lub Siab Qab Mus Tas Li
Liab nplej yog ib hom nplej uas tsis tau tiav uas muaj cov khoom noj khoom haus siab dua li noj dawb. Lub sijhawm ua noj yog sijhawm ntev dua li cov txhuv dawb, tab sis nws muaj qab ntxiag ntau dua. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv fiber, vitamin B1 thiab B2, hlau thiab calcium.
Lub Tshuaj Tsis Zoo Golden Lub Mis Nyuj: Yuav Npaj Nws Tus Kheej Li Cas?
Cov mis nyuj kub yog daim ntawv qhia qub nrog turmeric thiab zaub mis nyuj rau kev noj qab haus huv zoo meej. Nws muaj cov tshuaj tiv thaiv thiab ua kom loog, kho kab mob siab, hnoos thiab mob khaub thuas, mob cancer, teeb meem ua pa, insomnia, plab zom mov, rau cov pob txha noj qab haus huv, kev mob plab coj khaub ncaws, ntxuav cov ntshav.
Yuav Ua Li Cas Muaj Ntau Yam Easter Khoom Qab Zib Thiab Qe Peb Yuav Tsum Tau Noj Nyob Rau Hnub So Kom Tsis Txhob Ua Mob Rau Peb Tus Kheej?
Nws los txog Easter thiab tag nrho peb cov kev zoo siab yog hais txog kev ua cov ncuav mog qab zib Easter hauv tsev, yog tias, qhov tseeb, koj paub yuav ua li cas. Yog tias tsis yog - lub khw muag khoom network muaj ntau yam ntawm Easter ncuav qab zib nrog jam, yog li peb tuaj yeem coj lawv kom zoo dua.
Ib Tug Poj Niam Tsis Txaus Siab Txog Nws Tus Pizza Thaum 911 Thiab Nws Tau Raug Ntes
911 yog Asmeskas tus xov tooj rau cov hu thaum muaj xwm ceev - nws cov lej sib npaug yog 112. Tab sis ib qho kev hu thaum muaj xwm ceev tuaj yeem txhais tau qee yam txawv rau txhua tus. Muaj ib tus poj niam Asmeskas tau raug ntes rau hu rau tus xov tooj xwm ceev kom yws txog cov pizza uas muab rau nws.
