2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nej cov uas xav noj haus yeej paub tias txiv kab ntxwv qaub yog lub txiv zoo tshaj plaws rau lub hom phiaj no. Cov tshuaj naringenin, uas muab cov txiv kab ntxwv qaub ua lub iab, siv rau hauv cov tshuaj yuag.
Qee lub sijhawm dhau los, Canadian cov kws tshawb fawb pom pom qhov ua tau zoo hloov ntawm cov tshuaj rau lub siab ua haujlwm los ntawm kev txhawb lawv kom hlawv cov rog tom qab noj mov es tsis txhob khaws cia hauv thaj chaw tshwj tseg.
Naringenin tuaj yeem siv los tswj qhov hnyav thiab txawm tias pab kom tsis txhob muaj cov insulin ntau ntxiv.
Muaj ntau ntau yam kev qhia txog cov txiv kab ntxwv qaub. Qhov no ib qho tshwj xeeb tau nrov rau xyoo lawm. Muaj kev ntseeg noj haus uas koom nrog cov zaub mov muaj protein ntau, txiv kab ntxwv qaub ua kom cov rog rog. Yog li, cov zaub mov no ua rau lub cev yuag sai sai.
Cov txiv kab ntxwv qaub ua zaub mov yog cov muaj calorie tsawg, cov zaub mov ua kom qis thiab cov zaub mov zoo. Feem ntau cov qauv cog lus tias yuav poob 4-5 kg hauv 12 hnub.
Tom qab lub sijhawm no, so ob-hnub yog pom zoo ua ntej mus kawm lwm chav kawm - yog tias koj xav poob phaus. Nws raug tso cai rau haus dub kas fes thiab haus dej kom ntau.
Saib tus qauv ua noj txhua hnub:
- Noj tshais: 2 qe, 2 daim nqaij sawb, kas fes dub, 1/2 txiv kab ntxwv qaub thiab 200-250 ml kua txiv kab ntxwv qaub.
- Noj su: Zaub xam lav nrog hnav khaub ncaws, nqaij tsis txwv rau hauv kev noj, 1/2 txiv kab ntxwv qaub thiab 200-250 ml ntawm kua txiv kab ntxwv qaub.
- Noj hmo: Zaub liab lossis zaub ntsuab, tab sis tsis muaj zaub muaj nplua nuj ntau yam xws li taum pauv, legumes, pob kws thiab qos yaj ywm, lossis nqaij qab, tsis muaj nqaij lossis ntses, 1/2 txiv kab ntxwv qaub lossis 200-250 ml kua txiv kab ntxwv qaub.
- Ua ntej mus pw: 250 ml ntawm cov mis nyuj skim.
Cov kua txiv kab ntxwv qaub yuav tsum tsis qab zib! Tsis pub muaj khoom noj los yog dej haus uas tsis qw rau hauv kev noj haus yog tau tso cai. Nws raug nquahu kom haus tsawg kawg 2 dej nyob rau ib hnub.
Kev noj zaub mov no yog tsim los lav 800-1000 calories ib hnub. Txiv kab ntxwv qaub muaj cov khoom noj tseem ceeb xws li vitamin C thiab fiber thiab nws muaj tsawg calories (66-84 calories tauj ib pluag noj).
Nws qhov glycemic index tsawg, cov calories tsawg thiab cov ntsiab lus fiber ntau yuav txo cov ntshav insulin thiab pab kom poob phaus kom hnov mob ntev dua nrog cov zaub mov tsawg dua. Cov nplua nuj nyob hauv cov as-ham yog cov txiv kab ntxwv daj.
Pom zoo:
Kev Noj Haus Nrog Txiv Kab Ntxwv Thiab Txiv Kab Ntxwv Qaub
Cov txiv ntoo hauv lub txiv qaub muaj qhov ntau tshaj ntawm cov vitamin C, uas, tsis zoo li lwm cov khoom lag luam, yog khaws cia kom txog thaum lub caij ntuj sov. Nws paub tias cov vitamin C nce lub zog tseem ceeb ntawm lub cev, ua haujlwm rau cov qog endocrine, pab kom meej meej ntawm kev xav, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm potency, nce kev ua haujlwm, pab kev zom thiab poob phaus.
Cov Txiv Kab Ntxwv Liab - Cov Ntshav Txiv Qaub Thiab Txiv Kab Ntxwv Qaub
Australian txiv qaub liab / Australian cov ntshav txiv qaub / yog cov kua txiv kab ntsig uas tau txais los ntawm qhov qhib pollination ntawm lub paj ntawm Citrus australasica var. sanguinea, kom txog rau thaum nyuam qhuav paub botanically li Microcitrus australasica.
Txiv Kab Ntxwv Nrog Lub Noob Txiv Kab Ntxwv Hauv Peb Cov Lag Luam
Txiv kab ntxwv hloov maj mam hloov los ntawm tim Nkij teb chaws muaj muag rau cov lag luam hauv Bulgaria, Bulgaria Hnub no ceeb toom. Citruses tau ntxiv cov noob los ntawm npua. Qhov loj me yog qhov xub thawj uas cov txiv kab ntxwv Greek tau lees paub.
Cov Txiv Kab Ntxwv Liab-txiv Kab Ntxwv Los Yog Txiv Kab Ntxwv - Dab Tsi Yog Qhov Sib Txawv
Lentils hais txog cov khoom protein ntawm tsob ntoo keeb kwm. Ib qho muab ntawm cov lentils muaj protein ntau ua rau ib qho nqaij. Tsis tas li ntawd, nws muaj ntau cov khoom xyaw carbohydrates, ntsev ntxhia thiab fiber. Tag nrho cov no ua cov lentils yog cov khoom noj khoom haus zoo thiab muaj txiaj ntsig.
Tus Nqi Ntawm Cov Txiv Kab Ntxwv Thiab Cov Txiv Kab Ntxwv Tau Nce Txog Vim Yog Greek Kev Thaiv
Txiv kab ntxwv tau nce 12,5 feem pua dhau lub lim tiam dhau los. Lawv cov nqi muag khoom twb yog BGN 1.08 ib phaus. Cov txiv nyaum txiv ntoo kuj tseem muag ntau dua los ntawm 10 feem pua, thiab lawv cov nqi ib kilogram lag luam wholesale yog BGN 1.
