Kev Noj Haus Hauv Kev Mob Plab Zom Mov

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Gastritis yog ib qho kev o ntawm daim tawv nqaij hauv plab. Ntau yam tuaj yeem ua rau mob plab zom mov. Qhov tshwm sim feem ntau yog ua rau muaj tus kab mob Helicobacter pylori, uas ua kom mob plab. Kab mob autoimmune los yog kev siv tshuaj ntev los ntawm nonsteroidal anti-inflammatory, xws li ibuprofen, tuaj yeem ua rau mob plab zom mov. Kev mob plab zom mov tuaj yeem tshwm sim sai (mob ncauj plab) lossis maj mam (mob vwm ntev).

Cov paib thiab cov tsos mob

Cov tsos mob tshwm sim feem ntau ntawm kev mob plab yog mob plab thiab mob. Lwm qhov tuaj yeem ua tau yog:

• Kev zom (dyspepsia)

• Lub Plawv

• Mob plab

• Ua ntsos

• Tsis qab los noj mov

• Xeev siab

• Ntuav, tej zaum ntshav lossis khoom siv uas zoo li kas fes kas fes

• Cov quav dub

Mob plab zom mov tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev kis kab mob, mob voos, kab mob autoimmune, uas lub nruab zog tiv thaiv kab mob hauv lub plab tsis zoo, lossis rov qab los ntawm cov kua tsib los ntawm lub plab (bile reflux). Gastritis tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov ntshav tsis tuaj yeem hu ua malignant anemia.

Hloov kev ua neej, xws li zam kev haus cawv ntev, tsis haus tshuaj tiv thaiv tsis haum tshuaj, kas fes thiab tshuaj, tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob plab thiab cov teeb meem uas tuaj nrog nws (xws li mob peptic). Txo kev ntxhov siab los ntawm cov kev ua kom so - yoga thiab tawm tswv yim kuj tuaj yeem pab tau.

Txhawm rau muaj kev mob plab, noj zaub mov ntau nyob rau hauv fiber, cov zaub mov muaj flavonoids xws li txiv apples, zaub kav, blueberries (suav nrog kua txiv cranberry), dos, qij thiab tshuaj yej, uas tuaj yeem nres kev loj hlob ntawm Helicobacter pylori. Zam cov zaub mov uas muaj rog. Cov kev tshawb fawb pom tias cov rog hauv cov zaub mov ua rau lub plab zom mov ntau dua.

Txhawm rau txo cov tsos mob ntawm mob plab, noj zaub mov hauv qab no:

• Noj tej zaub mov uas muaj antioxidant, suav nrog txiv mab txiv ntoo xws li blueberries, txiv ntoo thiab zaub li txiv lws suav thiab kua txob.

• Noj cov zaubmov ntau ntau nyob rau hauv cov vitamins thiab calcium, xws li almonds, taum, cov nplej, cov zaub nplooj ntsuab xws li zaub ntsuab, zaub qhwv thiab cov ntses hiav txwv.

• Tsis txhob noj zaub mov zoo li khob cij dawb, pasta, qab zib.

• Noj cov nqaij ntshiv, ntses, taum (kua mis taum yog tias koj tsis ua xua) lossis taum pauv rau cov protein.

• Siv cov roj zoo, xws li roj txiv roj.

• Txo lossis tshem tawm cov roj fatty acids uas pom muaj nyob hauv cov khoom ci xws li biscuits, khoom qab zib, cov kib kib, cov hauv paus dos, donuts, cov khoom noj ua tiav thiab cov roj qab rog.

• Zam tej kev haus dej uas tuaj yeem ua rau lub plab zom mov lossis ua kom cov kua qaub ntau ntxiv, suav nrog kas fes (nrog lossis tsis haus kas fes), haus dej cawv thiab cov dej cawv.

• Haus 6-8 khob dej hauv cov lim dej ib hnub.

Cov tshuaj pabcuam hauv qab no tuaj yeem pab saib xyuas kev noj qab haus huv:

• Ntau cov tshuaj muaj ntau cov vitamins antioxidant antioxidant, A, C, E, vitamins thiab kab kawm xws li magnesium, calcium, zinc thiab selenium.

• Omega-3 fatty acids, xws li cov roj ntses, 1-2 tsiav tshuaj lossis 1 tablespoon roj 2-3 zaug hauv ib hnub, tuaj yeem pab txo qis kev mob.

• Cov tshuaj tiv thaiv kab mob (muaj cov lactobacillus acidophilus). Probiotics lossis cov "phooj ywg" cov kab mob tuaj yeem pab tswj kev sib luag ntawm cov hnyuv ntawm cov kab mob zoo thiab cov kab mob tsis zoo. Cov neeg uas lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob lossis tus neeg noj tshuaj tiv thaiv kab mob hauv lub cev yuav tsum siv tshuaj probiotics tsuas yog nyob hauv kev taw qhia los ntawm lawv tus kws kho mob.

Tshuaj ntsuab feem ntau yog ib txoj hauv kev nyab xeeb los pab txhawb lub cev lub cev thiab cuam tshuam nrog cov tsos mob ntawm mob caj dab ntev. Kev siv cov tshuaj ntsuab hauv qab no raug pom zoo:

• Qee qhov kev tshawb fawb ua ntej pom tau tias cranberries tuaj yeem tiv thaiv qhov kev loj hlob ntawm Helicobacter pylori hauv lub plab.

• Anise. Tau ntawm anise tshuaj yej tuaj yeem txhim kho cov tsos mob ntawm tus mob gastritis ntev.

• Licorice - 3 zaug hauv ib hnub, zom cov tshuaj ntsuab no 1 teev ua ntej lossis 2 teev tom qab noj mov, tuaj yeem pab tiv thaiv lub plab.

• Mint. Peppermint tshuaj yej 2-3 zaug ib hnub yuav pab txo cov tsos mob.