2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntsev ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj zaub mov zoo. Tag nrho cov zaub mov qhia kom tsis txhob ntsev ntau li ntau tau. Muaj ib lub laj thawj rau qhov no. Xwm tsis tau muab txiv neej lub cuab tam los tswj kev siv ntsev.
Cov neeg ntawm Qab Teb Qaum Teb - Chukchi thiab Eskimos - nyob tsis tus ntsev tsis muaj ntsev. Tau ntau pua xyoo, Cov kws ua zaub mov nyob sab Europe tau saib xyuas lawv cov kev txawj los ntawm kev sim ua cov ntsev ntau.
Yog li, tib neeg lub cev maj mam dhau los ua ntsev rau thiab cov cooj pwm loj hlob zuj zus. Raws li kev txheeb cais, cuaj caum feem pua ntawm hypertensives nyiam cov zaub mov qab ntsev.
Kev noj ntsev ntau dhau yuav txo cov kev ua haujlwm ntawm cov enzymes uas zom cov roj cholesterol thiab pab ua kom nws cov ntshav nce siab. Tshaj ntsev nce lub permeability ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab ua rau lawv puas.
Rog yog muab tso rau hauv qhov chaw ntawm kev raug mob. Cov khoom noj qab ntsev ntau dhau los muab tso rau ntawm lub raum, uas lim cov ntshav.
Ib tus neeg laus xav tau ntsev me ntsis ib hnub - los ntawm rau mus rau yim grams. Tsis txhob saib xyuas cov zaub mov ntau. Ua noj yam tsis muaj ntsev los yog nrog ntsev tsawg kawg thiab kom txhua tus ntxiv ntsev rau lawv cov phaj.
Hauv cov zaub mov txawv ntawm ntau lub teb chaws cuisines muaj cov lus qhia ua noj ua ke nrog ntsev. Piv txwv li, cov garnish rau nqaij lossis ntses tsis muaj ntsev, tsuas yog cov nqaij los yog ntses yog cov ntsev xwb.
Thaum noj mov, tsis txhob haus dej ntau dhau, vim tias txoj kev no lub cev tuaj yeem nqus tau cov ntsev ntau. Tsis txhob hnov qab noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
Ntau cov txiv hmab txiv ntoo yog cov tsim nyog tsis tsuas yog khoom noj qab zib. Lawv ua lub luag haujlwm ntawm ib qho khoom noj zoo tshaj plaws rau cov kua ntses - cov no yog plum, txiv qaub, txiv hmab txiv ntoo qhuav.
Pom zoo:
Noj Zaub Mov Thiab Satiating Zaub Mov
Txawm hais tias cov neeg txhawb kev noj qab haus huv tshaj plaws ntawm kev noj qab haus huv thiab cov neeg noj zaub mov zoo, muaj lub siab zoo tuaj yeem ya tawm ntawm lub qhov rais thaum lawv lub plab pib nyooj. Yog tias koj tab tom sim ua kom poob ceeb thawj lossis tswj lub cev kom noj qab haus huv, nrhiav cov khoom noj kom zoo - cov zaub mov zoo noj uas yuav ua rau koj lub siab nyob ntev dua - yog qhov tseem ceeb.
Yawg Cov Cai Rau Cov Kua Zaub Qab Thiab Kua Zaub Nrog Zaub Mov Thiab Tsev
Kua zaub thiab kua zaub tau npaj los ntawm ntau yam khoom lag luam: nqaij, nqaij qaib, zaub, ntses, legumes, nplej zom thiab txiv hmab txiv ntoo. Cov kua zaub thiab kua zaub tau muab faib ua ob pawg: nrog cov khoom ua ke thiab nrog tsev.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
Noj Ntau Npaum Li Koj Lub Siab Xav Tau Cov Zaub Mov No Thiab Yuag Nrog Dr. Hay Cov Zaub Mov Noj
Nws tsis yog cov khoom noj ua kom koj yuag yuag, tab sis kev noj zaub mov zoo noj uas dhau los thiab muaj npe nrov hauv ntiaj teb. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsis yog pab ua kom poob phaus nkaus xwb, tabsis tseem yuav zam ntau yam kabmob thiab tseem kom kov yeej cov twb dhau los lawm.
