2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub hav dej hav zoov yog cov nroj tsuag nplooj hlav hauv cov dej ntuj hlav. Nws tau ntev tau saib xyuas, tab sis tsis ntev los no tau pib rov ua dua tshiab raws li lub superfood tshiab. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm watercress yog txhim kho kev tiv thaiv, kev tiv thaiv qog noj ntshav thiab cov thyroid txij nkawm.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv no pib nrog ib qho los ua cov zaub mov ntxiv. Cov ntses dej muaj ntau cov vitamins C ntau dua cov txiv kab ntxwv, muaj calcium ntau dua mis nyuj, ntau hlau ntau dua cov zaub ntsuab thiab cov folate ntau dua txiv tsawb. Nws tseem yuav muaj cov vitamins A, vitamin B6, vitamin B12, hlau, magnesium, calcium, phosphorus, uas yog tsim nyog rau lub cev kom noj qab nyob zoo.
Kev noj zaub xam lav ntawm cov zaub dej hauv ib hnub qhia pom tias nce hauv molecules hauv cov txheej txheem hauv lub cev, uas tuaj yeem tiv thaiv thiab txwv tsis pub rov muaj mob khees xaws mis. Lub hav dej hav zoov yog qhov zoo heev thaum ntxiv rau hauv kev noj zaub mov noj kom tiv thaiv kab mob qog thiab mob ntsws.
Folate, uas muaj nyob hauv cov nroj tsuag no, yog ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig zoo uas muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kev yug menyuam thiab hauv kev saib xyuas kev noj qab haus huv txhua hnub. Nws kuj tseem pab txo cov kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab, mob hlab ntsha hlwb, mob cancer mis, mob caj dab, mob qog nqaij hlav, mob hlwb poob qis thiab cov hlab ntsha tsis zoo ntawm cov menyuam mos.
Cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev noj zaub mov kom zoo ntxiv rau kev noj zaub mov noj thiab muaj tshuaj vitamin C txhua hnub tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kab mob thiab kho ntau yam kev mob hlwb. Yog li ntawd, cov paj ntoo yog qhov tseem ceeb heev, muaj ntau dua cov vitamin C ntau dua cov txiv kab ntxwv.
Qhov no ua rau nws, saum toj no tag nrho, muaj zog immunostimulant thiab tus tiv thaiv tiv thaiv kab mob thiab kis kab mob. Kev noj zaub mov ntau nyob rau hauv cov vitamin C tuaj yeem pab tiv thaiv kev hloov pauv nrog Alzheimer tus kab mob thiab kev laus, nrog rau kev tiv thaiv thiab kho cov leeg hlwb.
Dej nqig noj txhua hnub yog cov tshuaj tiv thaiv zoo heev. Nws yog superfood haib uas yuav muaj txiaj ntsig rau txhua tus tsis hais poj niam txiv neej lossis hnub nyoog.
Pom zoo:
Asparagus Yog Qhov Yuav Tsum Muaj Zaub Mov Rau Poj Niam
Lub plab zom mov: Asparagus muaj qhov ua kom mob plab me me thiab kev ua kom muaj fiber ntau. Yog li, kev siv tsis tu ncua yuav ua rau koj lub plab ntau dua li niaj zaus Kab Mob Cancer: Vim tias muaj ntau yam tshuaj antioxidant thiab glutathione, lawv pab tiv thaiv ntau hom mob qog noj ntshav.
Cov Kua Txiv Qab Zib Yog Qhov Yuav Tsum Muaj Rau Cov Poj Niam Cev Xeeb Tub
Hmoov qab zib yog nplua nuj nyob hauv carotene. Lawv tseem muaj cov hlau, tooj liab, folate thiab manganese, zoo li yuav luag ob zaug ntau li fiber ntau dhau li lwm cov qos yaj ywm. Tsis muaj qhov xav tau qab zib qos yog tag nrho cov txiaj ntsig rau tib neeg lub cev.
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Saib Yog Vim Li Cas Cov Superfruit No Ua Rau Poj Niam Ua Rau Muaj Kev Sib Deev
Aguayo yog hom ntoo ntawm tsob ntoo xibtes / Mauritia flexuosa /. Nws nyob ze cov hav zoov hav tsuag thiab lwm qhov chaw ntub dej nyob rau South America. Cov txiv hmab txiv ntoo yog siv los ua kua txiv, jam thiab mis nyuj khov. Tom qab siav, lawv npaj txhij noj - tsuas yog tev cov kab plaub hau daj thiab sim ua cov nqaij daj ua ntaj hauv.
Vim Li Cas Dej Thiaj Muaj Dej Muaj Hwj Chim Kho Tau Thiab Nws Cuam Tshuam Li Cas Rau Peb?
Txij li sijhawm puag thaum ub, dej tau siv rau lub hom phiaj tshuaj. Nws nyob rau ib qho chaw tseem ceeb hauv tshuaj Suav - Suav siv dej los tsim kev kub ntxhov kom tsis haum lub cev. Tim lyiv teb chaws, lawv tau txhim tsa cov tuam tsev tshwj xeeb uas cov neeg da dej, haus thiab muaj txheej txheem.
