Cov Khoom Noj Muaj Resveratrol

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Hauv lawv lub neej txhua hnub uas hnyav, ntau thiab ntau tus neeg tab tom nrhiav kev noj qab haus huv zoo. Tib neeg tseem tab tom nrhiav kom muaj lub zog zoo pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm lawv lub cev. Resveratrol muaj txiaj ntsig zoo rau cov haujlwm no. Nws yog cov tshuaj ntsuab uas muaj nyob hauv qee cov zaub mov, thiab yog peb noj nws tsis tu ncua, lawv tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub cev.

Khoom siv koob yog ib qho zuj zus nrov antioxidant. Qhov no yog vim muaj qhov tseeb hais tias kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom ntau yam pov thawj rau nws txoj kev ua haujlwm zoo tiv thaiv qog, mob hlwb thiab ntau lwm yam kabmob. Cov tshuaj antioxidant no yog ib qho phenol uas tau tsim hauv cov nroj tsuag thaum nws xav tua cov kab mob xws li kab mob.

Nrog nws cov kev pab, qee hom txiv hmab txiv ntoo muaj kev tiv thaiv thiab tsim ib qho antioxidant, uas yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg. Resveratrol ua haujlwm raws li cov tshuaj tua kab mob hauv lub cev uas pab nrog ntau yam kab mob.

Koj tau hnov tias cov kua liab yuav pab tau cov roj hauv siab los ntawm kev txo qis. Qhov no vim yog qhov tseeb uas cov kua xyaw ua ke suav nrog resveratrol.

Cov zaub mov noj nrog rosveratrol

Sib nrug ntawm cov cawv txiv hmab, ntawm no yog qee lwm cov khoom noj muaj resveratrol:

- Liab txiv hmab - nyob rau hauv cov noob lossis ntau dua qhov tseeb ntawm lawv lub plhaub sab nraud muaj cov resveratrolCov. Cov txiv hmab qus tau muaj feem ntau ntawm cov compound no;

- Cov cocoa nyoos thiab tsaus chocolate - qhov tseeb tias chocolate thiab cocoa muaj resveratrol tsis txhais tau tias koj yuav tsum tshaj lawv kev noj. Yog xav tau cov tshuaj no los ntawm chocolate, nws yuav tsum muaj tsawg kawg 50% cocoa;

- Cov txiv laum huab xeeb, txiv ntseej, txiv laum huab xeeb;

- Raspberries thiab blueberries - ntxiv rau cov tshuaj no antioxidant, cov txiv hmab txiv ntoo no tseem muaj cov vitamins thiab lwm yam antioxidant;

- Mulberries - cov txiv no tuaj yeem pom yuav luag txhua qhov chaw hauv Bulgaria. Qhov tseeb nthuav ntawd yog hauv cov yub txiv ntoo koj tuaj yeem nrhiav cov resverotrol feem ntau.

Caw liab, uas tseem hluas, tseem muaj qhov antioxidant no. Cov neeg uas nyiam haus cawv tau txais tsis tsuas yog ib qho zoo saj thiab txaus siab los ntawm cawv, tab sis kuj muaj cov antioxidant no. Ntawm qhov tod tes, caw dawb tsis muaj ntau resvetrol. Qhov no yog vim qhov tseeb tias thaum ua cov txiv hmab ua tiav, lawv cov tawv nqaij raug tshem tawm, uas yog nws muaj cov roj ntsha ntau tshaj plaws.

Hauv 90s ntawm lub xyoo pua XX, kev tshawb fawb tau ua rau cov cawv txiv hmab liab thiab nws tau nkag siab tias cov resveratrol muaj nyob hauv nws yog ib qho muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws antioxidant, uas tuaj yeem piav qhia yog vim li cas qhov no thiaj li hu ua "Fabkis paradox." Tej zaum koj yuav tau xav ntau zaus hais tias vim li cas Fab Kis thiaj yog cov neeg zoo thiab nyob ntev. Cov Fabkis noj ntau cov zaub mov muaj roj thiab cov uas muaj protein ntau. Cov lus zais ntawm lawv qhov kev thiav ntev yog qhov tseeb tias lawv haus cov cawv txiv ntoo hauv ntau qhov ntau.

Resveratrol muaj cov cuab yeej kom muab cov hluas ntawm lub cev tawv nqaij thiab ua kom nws rov qab zoo nkauj. Nws tseem muaj lub peev xwm los tawm tsam dawb radicals thiab tiv thaiv hlwb los ntawm kev laus. Nws tseem muaj cov nyhuv ua kom antiseptic thiab kho cov tawv nqaij.

Tsis ntev los no, ntau thiab ntau cov khoom lag luam nkag mus hauv kev lag luam tshuaj pleev ib ce, uas suav nrog resveratrol, tshwj xeeb yog pleev ntsej muag. Nws lub zog tiv thaiv kab mob pab kom tawv nqaij kom pom kev ci ntsa iab, nws kuj tshem tawm cov pliaj thiab tsis xis nyob.

Cov tshuaj antioxidant no tseem yuav pab lub siab kom noj qab haus huv. Cov neeg uas mob ntshav siab yuav tsum haus cov khoom muaj resveratrol txhua hnub vim tias nws normalizes nws. Nws tseem tiv thaiv qhov tsim ntawm txhaws thiab ua prophylactically tawm tsam atherosclerosis, uas yog qhov txaus ntshai heev.

Resveratrol pab rau roj yaj roj thiab pab tswj lub cev hnyav. Txhawb cov metabolism thiab cov txheej txheem ntawm lipolysis, uas ua rau cov rog hlawv. Nws kuj tseem pab tiv thaiv triglyceride buildup, uas tseem yuav pab kom koj muaj lub cev yuag thiab muaj lub cev yuag yam tsis muaj rog dhau.

Resveratrol muaj cov ntsiab lus los tiv thaiv tus mob ntshav qab zib hom 2. Resveratrol kuj tseem pab ua kom mob caj dab los ntawm kev txo mob mob tej pob txha. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau ceev faj txog kev noj tshuaj resveratrol ntau npaum li cas rau koj, vim tias tseem tshuav tsis muaj pov thawj tseeb tias koj yuav tsum noj npaum li cas cov tshuaj antioxidant no.

Pom tseem dab tsi resveratrol yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau, nrog rau cov tshuaj antioxidant astaxanthin.