2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Beta-glucans yog cov as-ham uas muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Muaj ntau yam khoom noj uas peb tuaj yeem nrhiav lawv.
Cov khoom noj muaj txiaj ntsig muaj ntau yam txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv rau lub cev. Beta-glucans nquag koom rau hauv kev txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Lawv txo qis cov roj cholesterol, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kis mob, mob ntshav qab zib thiab mob cancer. Txawm hais tias lawv yog thawj tus phooj ywg ntawm peb lub cev, lawv tsis nrov heev thiab tsis tshua muaj neeg nrhiav.
Cov zaub mov nplua nuj hauv beta-glucans yuav tsum suav nrog ntau dua hauv cov zaub mov noj txhua hnub. Qhov no yuav muab koj cov as-ham tseem ceeb tshaj plaws rau lub cev. Ntxiv rau, koj yuav tiv thaiv nws ntawm ntau qhov kev pheej hmoo. Nrhiav seb lawv yog leej twg los ntawm peb chav ua yeeb yam.
Ua ntej yuav pib tshawb ntawm cov khoom noj no, nco ntsoov tias lawv tsis yog ib txwm muaj txiaj ntsig zoo ib yam beta-glucansCov. Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm lawv, koj yuav tsum noj ntau, thiab kom ntev mus. Txawm li cas los xij, qhov no nyob hauv qee kis muaj kev pheej hmoo ntawm ua dhau qhov piv txwv caloric txhua hnub, yog li ceev faj. Noj zaub mov kom muaj nuj nqis thiab txawj xav thiab koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm cov khoom noj uas koj noj.
Pom zoo:
Tshawb Nrhiav Qhov Twg Appetizer Uas Zoo Tshaj Rau Caw Dawb
Qhov kawg ntawm lub caij ntuj sov yog lub sijhawm zoo tshaj plaws kom haus cov cawv dawb. Lub hnub sov sov, tab sis tsis kub, yav tsaus ntuj txias thiab nco peb txog lub caij nplooj zeeg tuaj. Lub khob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo dawb uas muaj cawv zom tuaj yeem ua rau koj zoo siab, sov koj siab thiab txo qis koj cov kev tu siab nyob rau lub caij so dhau los.
Cov Txuj Lom Twg Thiab Cov Tshuaj Ntsuab Mus Qhov Twg Zoo Nrog Cov Khoom Twg?
Cov tshuaj ntsuab ntsim thiab ntxhiab tsw qab yog basil, tarragon, parsley, qij, kua txob dub, curry, coriander, cumin, cinnamon, paprika thiab saffron. Cov zaub thiab txuj lom sib xyaw: Eggplant - oregano, zaub txhwb qaib; Beets - dill, parsley;
Cov Khoom Noj Twg Yog Qhov Zoo Rau Lub Qog Ua Haujlwm Thiab Qhov Twg Tsis Zoo
Cov teeb meem ntshav muaj qog ua nyuaj. Cov tsos mob feem ntau yog qhov hnyav, tsis muaj zog thiab kem plab. Lub siab tsis tu ncua ntawm kev qaug zog yog nrog los ntawm o. Txhawm rau kom muaj peev xwm tsim cov tshuaj hormones thiab ua haujlwm kom zoo, lub qog ua haujlwm lub qog xav tau iodine.
Cov Dej Qab Zib Chocolate Twg Yog Qhov Zoo Thiab Qhov Twg Tsis Yog?
Cov qhob noom xim kasfes, txawm hais tias nrog lub koob meej rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, yog tus nyiam ntawm peb txhua tus. Ntxiv nrog rau kom muaj cov piam thaj hauv qab zib ntau, chocolate tsis tsim nyog rau cov neeg muaj ntshav qab zib.
Thaum Twg Thiab Cov Vitamins Twg Peb Xav Tau Thiab Yuav Txais Lawv Li Cas?
Txhawm rau kom peb noj qab haus huv, peb xav tau cov vitamins thiab cov zaub mov , txawm peb noj li cas los xij. Cov tshuaj pab zoo kom ntseeg tau tias muaj kev loj hlob ntawm lub cev thiab nws qhov kev tawm tsam kom kis tau tus mob. Qhov kev xav tau ntawm cov vitamins thiab minerals yog tas mus li, tab sis nws tsis tas yuav tau txais lawv tas li hauv cov qauv ntawm cov khoom noj los yog tshuaj noj.
