2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Xaws / Kelps / yog ib lub npe sib koom ua ke rau ib pawg ntawm macroalgae uas loj hlob hauv qhov chaw ntug hiav txwv ntiav ntawm cov dej hiav txwv thiab hiav txwv. Nws pom feem ntau nyob ntawm ntug hiav txwv ntawm Dej Hiav Txwv Atlantic thiab Pacific Oceans, Hiav Txwv Qaum Teb thiab thaj chaw sab hnub poob ntawm Hiav Txwv Baltic.
Kelp tej zaum yog ib qho ntawm cov tsiaj loj tshaj plaws ntawm cov ntiaj chaw. Cov kws paub tsiaj txhu ntseeg tau hais tias nws yog cov poj koob yawm txwv ntawm yuav luag txhua cov zaub peb paub niaj hnub no.
Xaws yog ib qho ntawm cov khoom noj cog loj hauv lub Ntiaj Teb cov kab ke tsiaj txhu. Nws yog xim av hauv cov xim thiab nws txawv nyob ntawm qhov tsos. Nws tuaj yeem ncav cuag 100 cm thiab ntau dua. Qhov nws pom tau yooj yim los ntawm cov npuas me me, cov roj, uas nyob ntawm ob tog ntawm lub hauv paus nruab nrab, hla ntawm nruab nrab ntawm nplooj.
Nws tau ntev tau ua pov thawj tias kev nplua nuj txaus los ntawm kev noj haus kom zoo, normalizes thiab calms tib neeg tus cwj pwm. Tsis muaj cov zaub mov tsis zoo hauv lub cev tuaj yeem cuam tshuam nrog kev muaj mob tsis zoo thiab kev coj ua tsis haum.
Muaj pes tsawg leeg kelp
Xaws muaj ib tug xov tooj ntawm polyunsaturated fatty acids thiab biologically active polysaccharides. Ntawm cov zaub mov, sodium, hlau, phosphorus, calcium, potassium thiab magnesium yog cov sawv cev zoo tshaj plaws.
Ntawm cov vitamins, A, C, D, E, B1 thiab B2 yog cov neeg sawv cev zoo tshaj plaws. Tag nrho cov as-ham uas muaj nyob hauv kelp yog txig ntawm lub cev. Kelp nplua nuj heev nyob rau hauv iodine.
Xaiv thiab khaws cov kelp
Xaws muag nyob rau hauv daim ntawv qhia khoom noj khoom haus. Nws tuaj yeem tau los ntawm cov khw muag khoom tshwj xeeb. Tus nqi rau ib pob yog kwv yees BGN 20.
Txhua hnub koob tshuaj kelp
Qhov pom zoo kom noj txhua txhua hnub ntawm kelp rau cov laus yog nyob ntawm txoj kev coj. Yog tias noj raws li kev noj zaub mov ntxiv, cov ntsiab lus iodine yuav tsum tsis pub tshaj qhov yuav tsum tau ua txhua hnub ntawm 150 mcg. Kelp tuaj yeem ua ke nrog ntau yam metabolic kev ua si nroj tsuag xws li thistle, licorice, ginseng, rosemary, vervain.
Cov txiaj ntsig ntawm kelp
Xaws muaj cov nyhuv tonic rau cov leeg hlwb, txhim kho cov metabolism hauv lub cev tag nrho, ua rau qeeb ntawm kev txhim kho atherosclerosis thiab txo cov ntshav cov roj kom tsawg.
Cov polysaccharides uas muaj nyob hauv kelp zoo li tau o tuaj. Raws li lawv qhov ntim ntau dua, lawv pib ua kom cov leeg hauv qhov kawg thiab txoj hnyuv hauv txoj hnyuv, uas ua rau cov leeg mob thim tawm thiab pab ntxuav.
Polysaccharides tuaj yeem khi rau cov co toxins thiab tshem tawm ntawm lub cev. Kelp yog ib qho ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov kab kawm, tshwj xeeb tshaj yog iodine. Yog li, nws muaj txiaj ntsig zoo rau txhua hom kev ua haujlwm hypothyroidism - txo cov thyroid ua haujlwm.
Xaws pab txhim kho cov kev tshuav hormonal, pab nrog kev ua haujlwm tsis zoo hauv cov hlab ntshav hauv cov hlab ntsha ntawm lub paj hlwb. Nws yog siv rau qhov ua kom tsis muaj peev xwm nco qab hauv cov menyuam yaus, txo cov rog rog hauv kev rog. Txo cov laus txheej txheem.
Xaws siv raws li kev tawm tsam ntawm kev siv hluav taws xob iodine nyob rau hauv rooj plaub ntawm cov pa paug ntawm cov zaub mov thiab av. Tsis tas li ntawd, nws yog siv los ua prophylactic thaum ua haujlwm hauv cov xwm txheej ua rau muaj kev phom sij rau tib neeg kev noj qab haus huv.
Xaws nws kuj tseem muaj cov suab thaj tseem ceeb hu ua xylose. Nws yog ib qho zoo tshaj plaws tshuaj tua kab mob thiab tua kab mob uas pab txo qis kev mob plab.
Lwm cov qab zib tseem ceeb hauv kelp yog fucose. Nws yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob zoo, tiv thaiv kab mob ntsws, tiv thaiv kev ua xua thiab ua kom lub cim xeeb ntev.
Qhov thib peb hom tseem ceeb ntawm cov piam thaj hauv kelp yog galactose, uas ua rau lub qhov txhab ua kom zoo sai, ua kom lub cim xeeb thiab calcium tsis zoo.
Raug mob los ntawm kelp
Cov koob tshuaj algae ntau dua yuav tsum tsis txhob noj hauv hyperthyroidism - muaj cov thyroid ntau dua. Thaum muaj kev fab rau iodine muaj cov khoom thiab muaj ntshav siab ntau, kelp kuj tsis pom zoo.
Cov poj niam cev xeeb tub thiab pub mis, cov neeg noj tshuaj iodine yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv kelp. Tsis muaj kev phiv dab tsi rau cov neeg uas tsis koom nrog pawg saum toj no, tab sis cov koob tshuaj pom zoo txhua hnub yuav tsum tsis pub tshaj
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