2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Phytonutrients yog cov khoom ntuj tsim, khoom siv roj lom ua ke ntawm cov khoom noj cog. Phytonutrients muaj nyob hauv txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Lawv feem ntau pom nyob rau hauv cov tev ntawm txiv hmab txiv ntoo lossis zaub thiab yog lub luag haujlwm rau cov xim muaj ntoo. Lub ntsiab lus ntawm "phyto" yog cog thiab los ntawm Greek.
Cov kev tshawb fawb ntau yam qhia tau hais tias feem ntau phytonutrients muaj qhov kev ua ntawm antioxidant thiab tseem tiv thaiv peb los ntawm kev rhuav tshem hlwb - dawb radicals. Cov hlwb no tawm tsam cov neeg muaj mob muaj txiaj ntsig thiab ua rau ntau yam kabmob - Alzheimer, mob cancer, mob plawv thiab lwm yam. Ua tsaug rau cov tshuaj tua kab mob antioxidant, dawb radicals hauv peb lub cev tsis tuaj yeem loj hlob thiab tswj hwm ib puag ncig thiab txais tau.
Noj ntau cov khoom noj cog yuav pab peb tawm tsam ntau yam kabmob uas tshwm sim vim tsis muaj cov vitamins thiab minerals uas tsis txaus, nrog rau pab cov metabolism.
Phytonutrients muaj lwm txoj haujlwm tseem ceeb heev. Lawv daws tau zoo txog cov txheej txheem ntau yam, muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub siab, pab txhawb kev ua haujlwm ntshav kom zoo, tswj kev ntshav siab.
Txhawm rau txais cov tshuaj no ntawm koj lub cev, nws zoo noj ntau yam txiv hmab txiv ntoo - ntau yam thiab txhua hnub. Phytonutrients yog qhov tseem ceeb heev rau koj txoj kev noj qab haus huv zoo. Ua tsaug rau lawv, txoj kev laus ua rau qeeb qeeb.
Phytonutrients tau muab faib ua ntau hom:
1. Ua siab ntev - Muaj ntau ntawm lawv feem ntau hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
2. Thiols - cov no yog cov phytonutrients uas muaj cov leej faj thiab pom feem ntau hauv zaub paj, zaub qhwv thiab zaub cob pob;
3. Phenols - lawv tau muab faib ua cov hauv qab no:
- isoflavones - legumes thiab kua tshwj xeeb yog cov nplua nuj tshwj xeeb hauv lawv;
- flavonoids - blueberries, liab cabbage thiab darker grape ntau yam
4. Lignans - Lawv feem ntau pom hauv ceg thiab flaxseed.
Pom zoo:
Dab Tsi Yog Surimi Thiab Dab Tsi Yog Nws Siv Rau?
Surimi ib txwm nyob rau sab Asia. Txhais los ntawm Japanese surimi txhais tau tias ntxuav ntses thiab minced ntses. Surimi tau tsim thawj txog ntau txhiab xyoo dhau los hauv Nyij Pooj. Nws yog qhov ib txwm muaj tseeb uas surimi tau tsim los ntawm Japanese, vim rau ntau pua xyoo ntses tau lawv cov khoom noj tseem ceeb.
Dab Tsi Yog Txhuv Nplaum Thiab Nws Tau Siv Rau Dab Tsi?
Cov qoob no yog hu ua nplaum lossis qab zib nplej Cov. Txawm hais tias lub npe, nws yog ib puag ncig mov uas pom tau tam sim ntawd los ntawm nws cov ntawv nplaum zoo li kua nplaum. Qhov zoo ntawm cov txhuv vim yog vim tsis muaj cov amylose tivthaiv.
Dab Tsi Yog Isot Thiab Dab Tsi Yog Nws Cov Txiaj Ntsig
Isot yog lub npe ntawm ib hom kua txob cog hauv lub nroog Sanliurfa, Qaib Cov Txwv. Qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv qhov kev npaj ntawm isot yog hnub ci zog. Cov kua txob kub tau muab tshem tawm los ntawm cov noob hauv thaj chaw tiaj tiaj raug tshav ntuj thiab pub kom qhuav ntawm qhov chaw huv.
Dab Tsi Yog Hydrolyzed Collagen Thiab Dab Tsi Yog Nws Zoo Rau?
Collagen yog cov protein muaj qauv uas khi cov hlwb thiab cov nqaij ua ke thiab pab lawv tuav lawv cov duab thiab kev ntseeg siab. Nws yog cov protein uas muaj nplua nuj tshaj plaws hauv tib neeg lub cev. Nws muaj nyob hauv cov leeg nqaij, tawv nqaij, ntshav, pob txha, pob txha mos thiab leeg.
Resveratrol Yog Dab Tsi Thiab Dab Tsi Yog Qhov Zoo Rau?
Resveratrol yog lub ntuj sib xyaw muaj nyob hauv txiv hmab tawv nqaij, tab sis txij li tsuas yog me me tuaj yeem muab rho tawm los ntawm daim tawv nqaij ntawm cov txiv ntoo no, nws tau muab rho tawm los ntawm kev sib txuas - tshuaj lom neeg thiab biotechnological.
