Yog Tias Koj Tsis Noj Pears, Koj Yuav Poob Kev Noj Qab Haus Huv

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Homer hu ua pears khoom plig los ntawm cov vajtswvCov. Qhov no tau tshwm sim ntau txhiab xyoo dhau los, thiab ntau txhiab xyoo tom qab, muaj ntau tus uas yuav pom zoo.

Hais txog qhov suav tsis txheeb ntawm cov txiv ntoo zoo no, koj puas paub tias:

• Cov noob ntoo tau muab coj los siv rau xyoo 5000 BC hauv Suav Teb;

• Suav ntseeg tias cov pear yog cov cim ntawm kev tsis txawj tuag (pear ntoo nyob ntev ntev);

• Hauv Greek thiab Roman mythology, pears yog dawb ceev rau peb tus vajtswv poj niam - Hera, Aphrodite thiab Pomona;

• Pears yog cov tswv cuab ntawm tsev neeg sawv;

• Muaj ntau dua 5000 ntau yam ntawm tsob ntoo pear;

• Cov tsob ntoo txiv ntoo tuaj yeem txi txiv tau ntev txog 100 xyoo;

• Tau tsim cov txiv xyoob ntoo kom tau qhov qab thiab qab qab uas peb paub niaj hnub no;

• Cwjmem yog cov zaub mov muaj lub zog;

• Pears muaj ntau cov as-ham ntau dua li calories rau ib qhov as ham (ceeb vim tias lawv qab zib heev);

• Cov txiv no yog qhov zoo rau kev noj haus muaj fiber ntau, vitamin C, zib ntab thiab vitamin K;

• Cov txiv ntoo feem ntau suav hais tias yog txiv hmab txiv ntoo hypoallergenic, uas tsis tshua muaj kev tsis haum tshuaj ntau dua lwm cov txiv ntoo;

• Feem ntau Pears yog thawj cov txiv uas cov menyuam mos tau noj.

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm pear noj:

• Rau cov ntshav qab zib - pears muaj qhov tsis muaj glycemic index (GI) - tsuas yog 38. Tsis tas li ntawd pears yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas tuaj yeem txhim kho cov ntshav qab zib hauv ntshav, pab ib tus neeg poob ceeb thawj thiab txhim kho nws qhov kev mob siab;

• Kev pheej hmoo mob stroke qis dua rau cov neeg uas haus cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub dawb ntau dua li cov uas noj tsawg dua;

• Cov poj niam uas haus tsawg kawg yog ib qho ntawm txiv av txiv ntoo thiab pears ib hnub qhia tias qhov uas yuav txo tau txoj kev mob ntsws cancer tsawg dua;

• Kev tshawb fawb los ntawm University of Innsbruck hauv Austria pom tias thaum txiv hmab txiv ntoo siav tag nrho - yuav luag txog rau qhov tsis taus, lawv tiag tiag muaj cov antioxidant siab tshaj plaws;

• Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tau tias cov tawv nqaij pear muaj tsawg kawg yog peb mus rau plaub zaug ntau dua phenolic phytonutrients dua li sab hauv. Cov phytonutrients no suav nrog tshuaj tua kab mob antioxidant, anti-inflammatory flavonoids thiab muaj feem tiv thaiv qog noj ntshav mob phytonutrients xws li cinnamic acids. Cov tawv nqaij tawv kuj tseem muaj txog ib nrab ntawm tag nrho cov khoom noj muaj fiber ntau hauv tag nrho pear.