2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Iodine yog ib feem ntawm pab pawg pob zeb hauv av thiab tsis zoo li cov vitamins, cov rog thiab cov protein, nws tsis muaj nuj nqi. Tib lub sijhawm, txawm li cas los xij, tib neeg lub cev tsis tuaj yeem muaj nyob yog tsis muaj cov khoom noj qab ntsev.
Ua tsaug rau lawv, lub tso pa tawm ntawm cov kua tsib thiab lub plab zom plab yog qhov ua kom muaj zog, txoj cai ntawm kev ua haujlwm ntawm cov khoom noj yog qhov pab, qhov tseeb acid-alkaline hauv lub cev yog tswj tau, thiab lwm yam.
Yog nws los iodine tsis muaj peev xwm cov thyroid muaj nuj nqi tsis txaus, cov neeg tso mus ntau heev tshwm sim, lub cev tiv thaiv kab mob tsawg dua, thiab raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no, kev mob qog tuaj yeem tshwm sim. Yog li ntawd nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog dab tsi yog iodine thiab yuav ua li cas kom tau txais nws.
Iodine yog ib qho ntawm cov kab tsim uas, nrog rau hlau, fluorine thiab zib ntab, yog cov ntsev cov zaub mov uas tseem ceeb heev rau peb kev noj qab haus huv.
Nyob rau tib lub sijhawm, lawv muaj nyob hauv cov khoom me me hauv lub cev thiab nws yog qhov yuav tsum tau kawm paub yuav ua li cas kom lawv los ntawm sab nraud. Qhov xov xwm zoo yog tias iodine nyob rau hauv cov ntsev ntau hauv cov ntsev, uas niaj hnub nyob hauv peb cov ntawv qhia.
Raws li txhua qhov kev thov ntawm cov kws tshaj lij thiab cov kws qhia zaub mov, kev siv ntsev yuav tsum muaj tsawg thiab qhov no yog qhov tseeb tiag. Tab sis kom tshem ntawm nws kiag li yog tsis yooj yim sua. Nws yog cov txuj lom yooj yim thiab ntxiv rau yuav luag txhua cov kua zaub, cov nqaij nyuj, cov nqaij nyuj thiab lwm yam.
Txawm li cas los xij, nws zoo kom paub tias nws yog qhov zoo dua yog siv ntsev hiav txwv, uas tsis muaj teeb meem ntau thiab tib lub sij hawm yuav muab rau koj kom tsim nyog ntawm iodine.
Iodine pom nyob rau hauv ntau ntau hauv ob qho tib si ntses thiab nqaij ntses, thiab lawv tau noj yog muaj txiaj ntsig zoo los ntawm txhua qhov kev xav.
Nws tsis yog qhov raug xwm txheej tias cov menus ntawm lub tsev kawm canteens, Kindergartens, chaw zov me nyuam thiab tag nrho lwm cov pej xeem hauv zos tau noj tsawg kawg ib zaug ib zaug ntses ntses. Thiab cov Japanese, uas yog cov neeg tau txais khoom noj ntau tshaj plaws ntawm ntses thiab nqaij ntses, tau pom tias yog cov neeg noj qab haus huv tshaj plaws los noj.
Iodine pab tau tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus. Ntxiv nrog rau kev ua haujlwm kom zoo rau cov thyroid caj pas, nws kuj tseem yog lub luag haujlwm loj hauv kev txhim kho kev xav ntawm cov hluas.
Pom zoo:
Hlau Tsis Muaj Peev Xwm Thiab Kev Txais Tos
Ib txoj kev tshawb fawb hais tias 30% ntawm cov pej xeem muaj kev tiv thaiv los ntawm cov hlau tsis txaus. Cov ntsiab lus ntawm hlau hauv lub cev ib tus neeg muaj li ntawm 4-5 g, thiab qhov poob txhua hnub yog li 1 mg. Qhov no yog ua los ntawm tev daim tawv nqaij thiab cov qog ua kua.
Cia Peb Ua Khob Cij Nrog Sau Ntawv - Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Peev Xwm Nyiam
Yav dhau los, txhua tus tau ua lawv cov mov ci hauv tsev. Tom qab ntawd nws tau muab cov nplej ua kom sib xyaw nrog dej thiab tawm mus ua kom qhuav hauv tshav. Tom qab ntawd, cov neeg Iyiv tau ua cov poov xab. Los ntawm nws, cov nplej hauv av sib xyaw nrog dej hloov mus ua khob noom cookie, uas tau hloov mus.
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Ib Tug Muaj Peev Xwm Nyob Yam Tsis Muaj Khoom Noj Rau Ntau Tshaj Ib Puas Hnub
Ntev npaum li cas tus neeg tuaj yeem tshaib plab tsis muaj kev tuag? Qhov no yog dab tsi Asmeskas cov kws kho mob tau sim nkag siab, uas tau pom Ellen Jones, uas hnyav 143 phaus, tau 119 hnub. Thaum nws yoo mov, nws haus peb liv dej rau ib hnub.
Cov Seaweed No Muaj Peev Xwm Ua Kom Koj Muaj 10 Xyoo! Saib Yog Vim Li Cas
Hijiki yog ib hom seaweed uas feem ntau yog xim av lossis ntsuab thaum cog los yog sau rau hauv qus. Nws loj hlob nyob rau ntawm ntug hiav txwv ntawm Nyij Pooj, Tuam Tshoj thiab Kaus Lim Kauslim thiab tau dhau los ua ntau yam keeb kwm kev ua noj.
