2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peristalsis yog qhov kev sib cog lus ntawm cov leeg hauv cov hnyuv, nws kis zoo li nthwv dej. Rau cov neeg feem coob plab hnyuv peristalsis yog qhia nyob rau hauv kev cog lus zuj zus ntawm cov nqaij ntshiv, uas pab txav cov ntsiab lus hauv txoj hnyuv.
Thaum peb muaj teeb meem nrog peristalsis, peb Bulgarians vam khom rau kua mis nyuj yogurt. Tsis ntev los no, nws tau dhau los ua cov neeg nyiam noj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo dua rau cov tshuaj ua kom zoo dua qub xws li probiotics, prebiotics thiab lwm tus.
Ntawm no cov khoom noj txhawm rau txhim kho peristalsis:
Tsawb
Laj Tsawb muaj fiber ntau thiab cov vitamins. Lawv muaj prebiotic zoo rau peb lub cev noj qab haus huv thiab pab peb mus siv chav dej tsis tu ncua. Ib qho ntxiv, lawv yog cov zaub mov zoo thiab muaj cov carbohydrates, uas peb txaus siab rau lub sijhawm ntev. Yog tias koj muab lawv xyaw nrog cov kua mis nyeem qaub, txawm tias zoo dua rau koj cov peristalsis.
Leek
Leek yog cov khoom noj hnub uas Bulgarians nyiam noj, tshwj xeeb nrog sauerkraut. Nws yog siv los ntxiv rau ntau yam zaub nyoos thiab tais diav. Nws muaj fructooligosaccharides thiab pab ntau rau kev ua tsis taus pa peristalsis.
Qaub cabbage
Fermented cabbage, uas cov Bulgarians nyiam ua zaub mov hauv lub caij ntuj no, yog ib qho khoom muaj txiaj ntsig zoo, tsis yog peb cov peristalsis xwb, tab sis kuj muaj peb kev noj qab haus huv tag nrho, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj no txias. Nws muaj ntau yam probiotics thiab cov as-ham.
Tag nrho nplej
Cov nplej tseem muaj nplua nuj nyob hauv fiber ntau thiab cov zaub mov. Qhov no pab txo lub cev lub cev, kev hnyav, kev mus ntsib lub tsev plob tas mus thiab nyob rau hauv dav dav - rau zoo dua peristalsisCov. Cov xov uas siv tau zoo muaj nyob hauv cov nplej, txhuv, txhuv, txhuv, thiab lwm yam.
Yoghurt
Kawg, tab sis tsis tsawg, ntawm cov khoom noj txhawm rau txhim kho peristalsis yog yogurt. Nws yog lub ntuj probiotic thiab muaj Lactobacillus bulgaricus thiab Streptococcus thermophilus. Txhua ntawm ob tus kab mob nws muaj nws txoj haujlwm hauv txheej txheem fermentation.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Twg Txhim Kho Kev Zom Zaub Mov?
Raws li cov lus qhia ntawm cov kws paub txog rau txhim kho kev zom mov nws yog ib qho tsim nyog los coj ntau lub enzymes. Qhov ntau thiab ntau npaum li cas ntawm cov enzymes siv hauv kev zom yog nyob ntawm hom, hom thiab cov xwm txheej ntawm cov zaub mov peb noj.
Cov Hnab Looj Tes Txhim Kho Kev Zom Zaub Mov
Feem ntau cov txuj lom peb siv txhua txhua hnub hauv chav ua noj yog nplua nuj antioxidant. Cov ntaub qhwv tsis tsuas yog tsis tso xwb, tab sis tuaj yeem tshaj qib rau saum. Cov tshuaj tsw qab tseem muaj cov vitamin C, vitamin K, magnesium, calcium, manganese.
Alfalfa Txo Kev Qab Los Noj Mov Thiab Txhim Kho Kev Zom Zaub Mov
Txawm hais tias muaj ntau tus neeg koom ua ke lub sijhawm alfalfa nrog cov tshuaj ntxiv muaj nyob rau hauv kev noj haus ntawm nyuj thiab nees, koj yuav xav tsis thoob los kawm paub tias cov tshuaj ntsuab no muaj txuj ci tseem ceeb. Nws tau paub txij li lub sijhawm qub rau feem ntau cov neeg rau nws cov khoom kho kom zoo, tab sis dhau sijhawm nws pib poob lub koob meej.
Nov Yog Cov Zaub Mov Sib Txawv Ua Haujlwm Li Cas Los Txhim Kho Peb Txoj Kev Noj Qab Haus Huv
Tsis ntev los no, tseem muaj ntau dua thiab tham ntau dua txog cov khoom noj twg uas yuav noj thiab qhov twg uas yuav tsum zam, nrog rau kev noj kom muaj kuab. Qhov tseeb yog tias tag nrho cov no nyob ntawm seb peb raug mob los ntawm ib yam kab mob los yog tsis, vim tias qee yam khoom noj muaj qhov cuam tshuam zoo rau kev noj qab haus huv ntawm qee qhov thiab tsis zoo rau lwm tus neeg.
Txhim Kho Koj Cov Peristalsis Hauv Txoj Hauv Kev Zoo
Txheeb cais qhia tau tias feem coob ntawm cov pej xeem ntawm cov teb chaws tsim tsim txom los ntawm cov kab mob ntsig txog lub plab zom mov. Nws yog cov kab mob plab uas yog ib tus thawj pib pib poob nws lub luag haujlwm, ua rau muaj kev txhim kho ntawm ntau cov kab pathologies thiab kab mob.
