Nov Yog Cov Zaub Mov Sib Txawv Ua Haujlwm Li Cas Los Txhim Kho Peb Txoj Kev Noj Qab Haus Huv

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Tsis ntev los no, tseem muaj ntau dua thiab tham ntau dua txog cov khoom noj twg uas yuav noj thiab qhov twg uas yuav tsum zam, nrog rau kev noj kom muaj kuab.

Qhov tseeb yog tias tag nrho cov no nyob ntawm seb peb raug mob los ntawm ib yam kab mob los yog tsis, vim tias qee yam khoom noj muaj qhov cuam tshuam zoo rau kev noj qab haus huv ntawm qee qhov thiab tsis zoo rau lwm tus neeg.

Yog vim li cas ntawm no peb yuav sim qhia koj raws nraim li cas kev noj ntawm qee yam zaub mov ua haujlwm txhawm rau txhim kho tib neeg kev noj qab haus huv, kom koj tuaj yeem txiav txim siab rau koj tus kheej uas yuav qhia txog qhov twg thiab uas yuav tsum zam:

- Txhawm rau txo qhov haujlwm ntawm lub siab, nws yog qhov zoo rau noj cov zaub mov muaj protein ntau. Cov no yog cov zaub qhwv, qos yaj ywm, kua txob, zaub ntsuab, beets, taum pauv thiab ntau dua. Lawv kuj muaj cov nyhuv tshuaj tsis haum thiab txhawb kev sib cais ntawm cov dej ntawm tib neeg lub cev;

- Cov zaub uas muaj cov calcium ntau nyob yog qhov tseem ceeb heev hauv kev tsim cov pob txha pob txha, tab sis kuj ua haujlwm zoo rau lub siab thiab lub paj hlwb thiab tiv thaiv kev o. Xws li cov zaub yog alabash, celery, spinach, thiab lwm yam.;

- Txhawm rau txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob, tshwj xeeb tshaj yog lub caij nplooj zeeg, noj ntau kua txob, carrots, leeks, qej thiab dos, vim cov zaub no muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tsis muaj txiaj ntsig uas paub tias yog tshuaj tua kab mob hauv;

- Zib ntab thiab tag nrho nws cov keeb kwm, xws li muv paj ntoos, noob nom noob tswv jelly, propolis thiab quav ciab yog cov zaub mov tshwj xeeb uas pom tias yog tshuaj tua kab mob uas muaj zog tshaj plaws;

- Rau cov neeg muaj kev txom nyem, nws raug nquahu kom haus cov khoom nplua nuj hauv cov hlau. Xws li yog cov txiv ntseej, dos, taum, hau, dib, zaub txhwb, thiab lwm yam.;

- Ntses thiab nqaij ntses nyoo, nrog rau yuav luag txhua cov zaub ntsuab txo cov kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov qog nqaij hlav cancer thiab raug pom zoo rau cov neeg mob uas muaj kev mob caj ces mob cancer rau hauv tsev menyuam, mis thiab txoj hnyuv loj;

- Raws li cov kws tshawb fawb, cov mis yuav pab hlawv cov rog thiab ua kom lub suab zoo ntawm tib neeg lub cev. Qhov no txhais tau tias yog tias koj rog dhau, nws yog qhov zoo rau haus 2 diav mis nyuj ib hnub, tsis hais txog nws cov rog cov ntsiab lus;