2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov txiv hmab txiv ntoo hauv zaj, tseem hu ua pitahaya, yog cov txiv hmab txiv ntoo zoo nkauj es ntxim nyiam thiab ntxim nyiam. Nws qab qab me ntsis zoo li tus ntoo khaub lig ntawm kiwi thiab pear.
Txawm hais tias nws yuav zoo li txaj muag, txiav thiab ua noj cov txiv ntoo txawv no yooj yim. Koj tuaj yeem txaus siab rau nws los ntawm nrog rau nws hauv cov txiv hmab txiv ntoo, cov dej qab qab thiab cov khoom qab zib, thiab nws yog ib qho zoo kawg nkaus, noj tshais zoo hauv nws tus kheej.
Cov txiv no yog cog rau hauv Asia, Mexico, Central thiab South America thiab Israel. Nroj yog qhov tseeb ib hom ntawm cactus uas suav nrog tsuas yog hais txog 20 ntau hom.
Cov txiv hmab txiv ntoo Zaj muaj nyob rau hauv peb cov xim. Ob hom muaj xim tawv nqaij, tab sis ib qho muaj nqaij dawb thiab lwm qhov yog xim liab. Qhov thib peb hom muaj tawv daj nrog nqaij dawb.
Cov txiv hmab txiv ntoo Zaj Nws yog cov calories tsawg thiab muaj ntau yam khoom noj haus, nrog rau cov vitamin C, phosphorus thiab calcium. Nws tseem muab cov khoom zoo ntawm fiber ntau thiab tshuaj tua kab mob antioxidant.
Yuav xaiv thiab khaws nws li cas?
Cov txiv ntoo ua ke tuaj yeem nrhiav pom tag nrho cov xyoo puag ncig, txawm hais tias lub caij nyoog siab kawg hauv lub caij ntuj sov thiab kav ntev kom txog lub caij nplooj zeeg thaum ntxov. Nws cov qauv tsis thooj ua rau nws yooj yim pom nyob hauv txhua lub khw. Hauv peb lub teb chaws nws tuaj yeem nrhiav pom nyob rau hauv cov ntawv ntsuas kub loj.
Txhawm rau xaiv cov txiv hmab txiv ntoo siav, saib ib qho uas ci, txawm tias tawv nqaij. Ob peb me ntsis ntawm daim tawv nqaij yog qhov qub, tab sis yog tias cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau me ntsis, nws yuav dhau los.
Tuav tus me nyuam hauv koj lub xib teg thiab sim mus nias cov tawv nqaij nrog koj tus ntiv tes. Nws yuav tsum muab rau hauv me ntsis, tab sis nws yuav tsum tsis txhob muag dhau. Yog tias nws nyuaj heev, nws yuav tsum tau ua kom tiav hauv ob peb hnub.
Cov txiv ntoo siav yuav nyob ob peb hnub. Txhawm rau khaws nws ntev dua, muab cov txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv lub hnab xaum thiab muab cia rau hauv tub yees. Cov txiv no tuaj yeem khaws cov qab qab thiab tsw ntawm lwm yam zaub mov, yog li xav tau kev tiv thaiv.
Tsis txiav zaj txiv mab txiv ntookom txog rau thaum koj npaj txhij noj nws. Thaum txiav, nws yuav tsum chilled hauv lub thawv kaw nruj nreem, zoo ib yam li cov txiv ntoo txiav ntau. Nws tuaj yeem nyob tau tshiab rau ib hnub, tej zaum ntev dua me ntsis, nyob ntawm seb nws loj hlob li cas. Thaum lub cev nqaij daim tawv pib xim thiab dhau los ua pwm, nws yog lub sijhawm muab pov tseg.
Yuav ua li cas txiav cov zaj txiv hmab txiv ntoo?
Lub txiv yooj yim txiav. Cov nqaij sab hauv yuav yog xim dawb lossis xim liab, tab sis ob hom tsiaj muaj cov noob me me dub uas muaj peev xwm ua tau, ib yam li kiwis.
Muab cov txiv ntoo tso rau ntawm lub txiag txiav lossis lwm qhov chaw huv. Txiav cov txiv hmab txiv ntoo ncaj ncaj rau hauv ib nrab nrog rab riam ntse, tom qab ntawd ua ob daim ntxiv.
Yuav ua li cas cais cov nqaij?
Cais cov nqaij ntawm cov txiv yog qhov yooj yim heev thiab zoo ib yam li avocado. Nco ntsoov tias daim tawv nqaij tsis tuaj yeem noj tau. Siv rab diav, cais cov sab hauv ntawm daim tawv nqaij. Txuag daim tawv nqaij rau kev pabcuam yog xav tau.
Ib yam li avocados, qee cov kiv cua ntawm zaj txiv hmab txiv ntoo yuav tsuas noj cov nqaij ntawm daim tawv nqaij. Nov yog cov zaub mov zoo meej rau pluas tshais sai no - tsuas yog noj diav thiab txaus siab rau.
Cov txiv ntoo ua ke zoo meej nrog ntses tais diav, tshwj xeeb tshaj yog cod thiab tuna. Lawv cov khoom qab zib ua rau lawv haum rau qee cov dej qab. Koj tuaj yeem ua kua txiv hmab txiv ntoo nrog kua txiv hmab txiv ntoo sai sai lossis siv cov nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab ua lub ntsej muag du. Thaum koj paub lawm qhov saj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm zaj, koj yuav tuaj yeem nrog ntau txoj hauv kev siv nws.
Muaj kev lom zem thiab saib nws tuaj yeem ua nrog qee yam koj nyiam cov zaub mov txawv. Nco ntsoov tias nws mus zoo nrog yuav luag txhua lub txiv ntoo tauj, yog li koj tuaj yeem sib xyaw nws nrog txiv nkhaus taw, txiv ntoo, txiv ntoo, lossis lwm yam uas koj xav tau.
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