2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Goji txiv ntoo tau paub rau lub ntiaj teb rau lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau ntau txhiab xyoo. Cov nroj tsuag yog ib txwm nyob rau Suav teb, thiab maj mam pib kis mus rau Tebchaws Asmeskas thiab lwm lub tebchaws vim muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm nws cov txiv ntoo.
Kev noj cov goji berry ntseeg tau tias muaj kev nyab xeeb rau menyuam yaus tshwj tsis yog tias lawv muaj kev fab tshuaj rau cov txiv ntoo lossis noj tshuaj uas tej zaum yuav kis tsis tau.
Xws yog cov kev npaj uas yuav ua kom cov ntshav khov, qhov tshuaj tiv thaiv hu ua anticoagulants. Thaum tov nrog goji berry, lawv cov nyhuv ua tau zoo dua, ua rau muaj kev pheej hmoo los ntshav.
Kev saib xyuas yuav tsum tau noj yog tias tus me nyuam muaj ntshav qab zib, tshwj xeeb yog hom 1. Goji berry tuaj yeem chim siab txog ntshav qab zib thiab ua rau muaj kev tsis zoo rau menyuam yaus kev noj qab haus huv.
Vim li no, nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog cov kws tshaj lij txhawm rau tshuaj xyuas qhov kev pheej hmoo thiab tiv thaiv kev phiv ntawm goji berry.
Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag zoo kawg no muab ib qho loj rau ntawm tus menyuam lub cev. Lawv tsim nyog tshwj xeeb yog tias nws feem ntau mob, nrog rau kev tiv thaiv ntawm ntau tus kab mob. Lawv tsis muaj roj thiab tsis cuam tshuam txog qib roj (cholesterol).
Lawv tau noj mov kuj ua rau muaj kev cuam tshuam zoo rau lub zeem muag, as Well as cov ntshav ncig. Cov txiaj ntsig no pab txhim kho qhov kev ua tau zoo ntawm tus me nyuam lub cev.
Goji txiv ntseej muaj ntau nyob rau hauv antioxidants - tshwj xeeb tshaj yog polyphenols thiab carotenoids. Thawj pab pawg tau txhim kho txoj haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm ntau yam kabmob, suav nrog cov neeg ua haujlwm tsis zoo.
Ua tsaug rau cov carotenoids, lub zeem muag zoo yog tswj, nrog rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij thiab kev mob ntawm lub ntsws ua pa. Cov txiv ntoo muaj qhov cuam tshuam zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub chaw tso zis thiab zis.
Ntxiv nrog rau cov txiaj ntsig suav tsis txheeb ntawm goji berry, peb yuav tsum nco ntsoov tias nws saj yog qab heev. Nws yog qab zib thiab me ntsis tart. Cov dej qab zib tau npaj los ntawm nws, cais cov uas muaj lub ntuj lossis khoom qab zib.
Pom zoo:
Cov Kab Mob Dab Tsi Tuaj Yeem Koj Tuaj Yeem Kho Nrog Noj Tsis Tu Ncua Ntawm Zib Ntab
Ib rab diav ntawm cov zib ntab rau ntawm lub plab khoob yog qhov ntau ntawm niam pog prophylaxis tawm tsam ntau yam mob. Tab sis kev tshawb fawb qhia tias cov lus qhia no tsis yog dab neeg, thiab kev noj cov zib ntab niaj hnub tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm cov kab mob loj.
Koj Tuaj Yeem Tuaj Yeem Nce Phaus Tawm Ntawm Txiv Apples
Pom txog lub sijhawm puag thaum ub thiab thoob plaws ntiaj teb yog txiaj ntsig ntawm cov txiv av. Cov txiv no yog ntau ntawm cov vitamins thiab antioxidants, tab sis kuj tseem muaj fructose! Yog li no, yog tias koj tau txiav txim siab tias koj yuav poob phaus nrog txiv apples thiab cram nrog lawv txhua hnub, koj yuav tsis tiav koj lub hom phiaj.
Dab Tsi Koj Tuaj Yeem Thiab Tsis Tuaj Yeem Tso Rau Hauv Lub Tshuab Ntxuav Tais Diav
Lub tshuab ntxuav tais diav yog ib qho cuab yeej uas nyob hauv xyoo tas los no tuaj yeem pom muaj nyob hauv yuav luag txhua tsev neeg. Tab sis qhov teeb meem ntawm tsis paub txog dab tsi tuaj yeem thiab tsis tuaj yeem muab tso rau hauv nws yog thoob plaws.
Koj Tuaj Yeem Tuaj Yeem Yuag Poob, Txawm Hais Tias Koj Noj Khoom Noj Muaj Roj! Qhov No Yog Li Cas
Nws muaj ib txoj hauv kev los tiv thaiv kev txuam nrog cov phaus ntxiv, txawm tias koj nyiam cov zaub mov muaj roj, cov kws tshawb fawb los ntawm University of Washington hauv St. Louis tau hais. Cov txheej txheem rau poob phaus raws li qhib txoj kev paub metabolic uas tuaj yeem ua haujlwm los ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Dab Tsi Tuaj Yeem Thiab Tsis Tuaj Yeem Nyob Ntawm Lub Rooj Rau Xyoo Tshiab
Xyoo Tshiab yog ib qho ntawm cov hnub so loj tshaj plaws, uas yog ua kev zoo siab nyob hauv txhua lub tsev. Txog thaum nyuam qhuav, tos txais nws yog feem ntau cuam tshuam nrog kev pauv khoom plig, tab sis tam sim no qhov no tau ua nyob rau hauv cov tsev neeg feem ntau ntawm Christmas.
