2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Pistachio, tseem hu ua Pistachio lossis Pistacia Vera, yog tus tswvcuab ntawm tsev neeg Cashew. Nws yog cov txiv ntoo ntawm tsob ntoo suab puam uas tsis tshua muaj neeg ib txwm nyob rau Central Asia thiab Middle East. Kuj tseem tiv taus qhov kub thiab txias ntawm qhov hloov - los ntawm −10 ° C thaum lub caij ntuj no mus txog + 40 ° C thaum lub caij ntuj sov.
Peb txhua tus paub tias txiv ntoo yog cov nyiam nyob thoob qab ntuj thiab yog siv ntau hauv kev ua noj rau cov khoom qab zib lossis cov tais diav loj. Pistachio yog ib qho ntawm cov txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, muaj ntau cov txiaj ntsig zoo rau peb lub cev noj qab haus huv. Nws pab peb tswj peb qhov hnyav, thiab kev noj haus tas li txo cov teeb meem mob plawv.
Cov txiv ntoo zoo no muaj calories tsawg dua lwm tus thiab muaj cov potassium thiab vitamins K. Tsis tas li pistachio muab peb 25 feem pua ntawm cov koob tshuaj txhua hnub ntawm vitamin B6, 15 feem pua ntawm qhov yuav tsum muaj thiamine thiab phosphorus, thiab 10 feem pua ntawm cov xav tau magnesium.
Txawm hais tias feem ntau ntawm cov rog hauv pistachios yog hom tsis zoo rau lub cev, lawv tseem muaj calories ntau, yog li lawv yuav tsum noj tsuas yog muaj kev sim.
Kev tshawb nrhiav nthuav tawm hauv phau ntawv Journal Appetite pom tias cov neeg koom tau noj tsawg dua yog tias lawv nyob hauv lawv lub plhaub. Thiab nov yog kev daws teeb meem zoo los txo tus txiv laum huab xeeb noj.
Nws tau ua pov thawj tias ib qho khoom noj txom ncauj nrog cov txiv laum huab xeeb tuaj yeem txo cov roj (cholesterol). Cov neeg koom nrog kev tshawb nrhiav xyoo 2008 tau noj cov khoom noj muaj calories tsawg kawg nyob rau plaub lub lis piam, nrog 10 txog 20 feem pua ntawm lawv cov calories uas tau noj txhua hnub los ntawm pistachios. Nyob rau tib lub sijhawm, pab pawg thib ob zoo li tau sim ua kom cov rog rog tsawg nrog cov zaub mov zoo. Thaum kawg, cov txiaj ntsig tau qhia tau hais tias pistachios yog cov yeej hauv qhov kev sib tw no thiab.
Cov txiv ntoo no tseem muaj L-arginine, uas ua rau cov hlab ntshav hloov tau ntau dua, txo qhov ntxim nyiam ntawm cov ntshav txhaws. Qhov no txo qhov ntxim nyiam ntawm lub plawv nres. Kev tshawb fawb pib qhia tias pistachios tseem muaj cov dej ua haujlwm tiv thaiv kab mob plab hnyuv Escherichia coli thiab Listeria.
Thiab ntxiv rau qhov xav paub tseeb, uas yog Tuam Tshoj yog qhov loj tshaj k neeg siv khoom pistachio thoob ntiaj teb nrog rau kev siv txhua xyoo ntawm 80,000 tons. Tebchaws Asmeskas siv 45,000 tons, Russia siv 15,000 tons, thiab Is Nrias teb noj sijhawm txog 10,000 tons.
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Flavonoids yog cov tshuaj cog tshuaj lossis phytochemicals uas muaj nyob hauv txhua cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas peb noj. Lawv muaj ntau tus txiaj ntsig rau tib neeg lub cev, suav nrog txo cov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab sib ntaus sib tua.
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Pistachio yog ib qho ntawm cov txiv ntoo qab tshaj plaws, nyiam ntawm ntau yam. Nws yog qhov zoo rau kev noj ncaj qha los yog ntxiv rau cov khoom qab zib lossis cov mis nyuj khov. Sib nrug los ntawm kev saj, txawm li cas los xij, cov txiv ntoo no tseem ua rau zoo rau nws cov txiaj ntsig zoo rau lub cev.
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Tub Pos Lis , kuj paub los ntawm nws lub npe Latin Fragaria ananassa, muaj keeb kwm nyob hauv Europe thaum xyoo pua 18th. Nws yog cov khoom sib txuas ntawm ob hom txiv pos nphuab qus los ntawm North America thiab Chile. Txiv pos nphuab yog qaim liab thiab muaj kua zoo nkauj, muaj tus xeeb ceem ntawm cov aroma thiab qab zib saj.
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