2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub tsawb yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nrov tshaj plaws. Nws raug hlub ob qho tib si rau nws qhov txawv saj thiab rau ntau cov txiaj ntsig nws coj mus rau lub cev thiab kab mob.
Lub Plaub Hlis 15, Tebchaws Asmeskas ua kev zoo siab txiv tsawb hnub.
Tsawb yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals. Hauv ib lub txiv tsawb muaj qhov nruab nrab ntawm 110 calories, cov nplua nuj fiber ntau, potassium, manganese thiab vitamins B6 thiab C. Txhua yam ntawm cov khoom no muaj txiaj ntsig zoo rau kev sib txawv hauv peb lub neej.
Piv txwv ntau ntawm cov poov tshuaj hauv tsawb ua rau lawv ib qho khoom noj tsim nyog tom qab haus cawv tas. Yog tias koj noj ntau dhau ntawm khob nag hmo, txiv tsawb yog qhov zoo tshaj plaws tiv thaiv ib qho kev txaj muag.
Poov tshuaj pab tswj ntshav siab thiab tswj lub plawv kom ua hauj lwm zoo.
Poov tshuaj nyob rau hauv tsawb kuj ua tau zoo rau cov pob txha. Nws pab tswj cov calcium nyob rau hauv lub cev, yog li txo cov kab mob txha caj qaum.
Kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb Nyij Pooj pom thiab txiaj ntsig tshiab ntawm tsawbCov. Lawv lees tias cov xim tsaus nti thiab ntau dua li tev ntawm cov txiv ntoo uas nyiam, qhov ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo dua kev rhuav tshem cov qog hlwb.
Qhov ntau xim dub-xim av txiv tsawb muaj, lub zog ua kom muaj cov tshuaj tua kab mob hauv nws.
Ntxiv nrog rau kev pab tawm tsam mob qog noj ntshav, txiv tsawb pab thiab tiv thaiv lub plab ua kiav txhab. Cov ntsiab lus pom hauv lawv tsim cov tuab tiv thaiv txheej txheem hauv plab uas tiv thaiv nws los ntawm cov kua qaub. Lawv tseem muaj cov kab mob protease inhibitors, uas tshem tawm cov kab mob tshwj xeeb hauv plab uas ua rau mob txhab.
Raws li kws txawj niaj hnub noj txiv tsawb txhim kho kev tiv thaiv. Yog li ntawd cov txiv ntoo no yog qhov pom zoo tshaj plaws hauv lub caij mob khaub thuas, kab mob thiab mob khaub thuas.
Lub txiv tsawb ntawm lub ntsej muag yog pabcuam rau kev hloov pauv rau butter. Nws tsis muaj roj thiab roj (cholesterol). Ntxiv rau, tag nrho lossis txiv tsawb txiv tsawb tuaj yeem coj ua noj qab haus dej qab zib.
Tag nrho cov txiaj ntsig no ua tsawb haj yam ua rau muaj kev ntxhov siab rau cov hluas thiab cov laus. Lawv tuaj yeem siv los npaj txhua yam khoom noj qab zib xws li qab, noj qab nyob zoo thiab khoom qab zib, txiv hmab txiv ntoo tshiab, ncuav qab zib thiab ntau dua.
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