2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txheeb cais txheeb xyuas tias 40% ntawm cov neeg muaj hnub nyoog yug menyuam nyiam noj zaub mov zoo rau kev sib deev zoo.
Qhov tseeb, khoom noj khoom haus yog qhov yooj yim, feem ntau pheej yig thiab nyiaj tsis dhau ntawm kev txaus siab. Tab sis tsis yog txhua khoom noj muaj qhov cuam tshuam rau peb lub siab.
Hauv lub xyoo pua thib nees nkaum xyoo, ib qho tshuaj tau muab rho tawm ntawm lub caj pas pituitary ntawm cov tsiaj uas nws cov mis yuav luag zoo ib yam rau cov mis mos ntawm morphine. Qhov kev txiav txim siab hu ua nws endorphin, uas lus txhais tau tias "sab hauv morphine."
Cov tshuaj Endorphins tam sim no qee zaum hu ua "cov tshuaj ntuj" lossis "cov tshuaj hormones zoo siab."
Tom qab ob peb xyoos, cov tshuaj kuj tau pom hauv tib neeg. Endorphins yog ib txwm tsim tawm hauv cov neurons ntawm lub hlwb thiab muaj peev xwm txo qis mob thiab cuam tshuam rau lub xeev kev xav.
Nce cov tshuaj endorphin ua rau tus neeg poob rau hauv lub xeev ntawm kev zoo siab. Cov khoom lag luam uas pab txhawb rau cov khoom lag luam ntawm endorphins kuj tau paub.
Hauv thawj qhov chaw los txhawb qhov kev txhim kho ntawm "cov tshuaj hormones zoo siab" yog cov zaub mov tsis zoo thiab chocolate.
Cov tshuaj serotonin hormone tseem muaj kev cuam tshuam loj heev rau peb lub siab. Kev ua kom tsawg ntawm cov serotonin hauv lub hlwb ua rau kev nyuaj siab loj. Serotonin hauv peb lub cev yog tsim los ntawm tryptophan - ib qho tshwj xeeb amino acid pom muaj qee yam khoom.
Nov yog cov zaub mov muaj roj ntau hauv tryptophan: txiv tsawb, figs, txiv lws suav, kua taum, nqaij nyuj (tab sis tsis yog los ntawm txhais ceg qis, puab tais lossis caj dab), mis thiab khoom noj muaj mis (cheese, kua mis nyeem, yogurt), txiv ntoo.
Cov txiv ntoo yog ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws ntawm tryptophan. Tab sis txiv laum huab xeeb thiab txiv laum huab xeeb tuav thawj qhov chaw. Walnuts thiab noob hnav noob kuj tseem muaj tryptophan.
Pom zoo:
Dab Tsi Yog Surimi Thiab Dab Tsi Yog Nws Siv Rau?
Surimi ib txwm nyob rau sab Asia. Txhais los ntawm Japanese surimi txhais tau tias ntxuav ntses thiab minced ntses. Surimi tau tsim thawj txog ntau txhiab xyoo dhau los hauv Nyij Pooj. Nws yog qhov ib txwm muaj tseeb uas surimi tau tsim los ntawm Japanese, vim rau ntau pua xyoo ntses tau lawv cov khoom noj tseem ceeb.
Dab Tsi Yog Isot Thiab Dab Tsi Yog Nws Cov Txiaj Ntsig
Isot yog lub npe ntawm ib hom kua txob cog hauv lub nroog Sanliurfa, Qaib Cov Txwv. Qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv qhov kev npaj ntawm isot yog hnub ci zog. Cov kua txob kub tau muab tshem tawm los ntawm cov noob hauv thaj chaw tiaj tiaj raug tshav ntuj thiab pub kom qhuav ntawm qhov chaw huv.
Dab Tsi Yog Hydrolyzed Collagen Thiab Dab Tsi Yog Nws Zoo Rau?
Collagen yog cov protein muaj qauv uas khi cov hlwb thiab cov nqaij ua ke thiab pab lawv tuav lawv cov duab thiab kev ntseeg siab. Nws yog cov protein uas muaj nplua nuj tshaj plaws hauv tib neeg lub cev. Nws muaj nyob hauv cov leeg nqaij, tawv nqaij, ntshav, pob txha, pob txha mos thiab leeg.
Ib Lub Khw Muag Khoom Hauv Chav Ua Nyiaj Muag Khoom Hauv Khw Muag Khoom Muag Khoom Qab Zib Muag Txias
Cov tub luam los ntawm Croatian chaw so ntawm Pula tau pom txoj hauv kev tshiab kom yeej cov neeg siv khoom. Hauv ib qho ntawm cov khoom tsis pom kev hauv thaj chaw ncig xyuas thaj tsam li ob lub lis piam dhau los kev muag cov yeeb tshuaj xas pib.
Cov Khw Muag Khoom Muag Muag Tau Nyiaj Ntau Los Ntawm Mis
Tus thawj coj ntawm koom nrog Koom Haum Koom Txheej Mis Kas - Dimitar Zorov, tau hais tias qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm kev muag cov mis ib txwm tsis yog cov tsim khoom lag luam lossis cov tsim txheej txheem, tab sis cov khw muag khoom muag uas muab nws.
