Apricots - Txiv Qab Los Sis Tshuaj Ntsuab Qab

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Apricot yog cov txiv hmab txiv ntoo uas paub rau tib neeg rau txhiab xyoo. Archaeological excavations nyob rau hauv lub ancient Armenian nroog Shenchovit, ze ntawm Yerevan, tau nrhiav tau faus huab txheej apricot excavations yauv rov qab rau 6,000 BC. Thawj daim ntawv sau hais txog apricots yog 4,000 xyoo dhau los hauv ib tsab ntawv los ntawm ib tus neeg suav.

Zoo rau peb paub apricot tuaj raws li ntau yam ntawm thaj av Hindu Kush highland - Central Asia, qhov twg hnub no tus ciam teb ntawm Tuam Tshoj, Tajikistan, Afghanistan thiab Pakistan sib ntsib. Hav zoov hav zoov thiab ntoo txiv ntoo apricot heev tseem tuaj yeem nrhiav tau nyob rau sab qaum teb Suav thiab Caucasus.

Nws ntseeg tias lub sijhawm thaum ub haiv neeg ntawm Tajiks yog thawj tus cog tsob ntoo no. Apricot tsuas yog lawv li cov piam thaj, yog li ntawd ntau pua xyoo lawv tau tsim cov kev xaiv zoo thiab tsim ntau yam xws li Amery thiab Hodgendi, uas thaum ziab muaj txog li 85% qab zib.

Nws yog qhov tseeb paub rau cov kws tshawb fawb txog cov tebchaws uas lub xeev Hunzi uas nyob rau thaj chaw siab nyob sab qaum teb Pakistan, tsis deb ntawm qhov twg apricots keeb kwm, yog cov neeg noj qab haus huv zoo tshaj plaws thiab muaj sia nyob hauv ntiaj teb. Raws li cov kws tshawb fawb thiab cov kws tshawb fawb txog kev kho mob uas kawm txog Huns lub neej nyob rau hauv lawv qhov chaw ib puag ncig xyoo 1950 thiab 1960, 100% ntawm lawv tau pom kev zoo tag nrho, thiab mob qog noj ntshav, mob plawv, ntshav siab, ntshav siab, thiab tseem muaj mob hnyuv tws thiab mob caj dab. tsis paub yam mob rau lawv.

Cov poj niam laus thiab txiv neej tau muaj lub neej zoo siab. Koj yuav tsum xav tsis thoob tias lawv tau noj dab tsi kom lawv muaj zog thiab noj qab nyob zoo thaum muaj hnub nyoog 100 lossis 120 xyoo. Kuj ceeb tias txhua tus, tsis muaj dab tsi tshwj xeeb pom hauv lawv cov zaub mov zoo tib yam. Ib qho tsuas yog qhov txawv ntawm Huns 'cov khoom noj los ntawm cov khoom noj zoo li Western tau muab pov tseg yog tias lawv tsis haus cov tsiaj rog.

Thoob plaws hauv lub xyoo, lawv cov khoom noj muaj ntau nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab txiv ntoo, nrog txiv duaj txiv ntoo thiab txiv duaj txiv ntoo tseem muaj kab mob, thiab lawv cov roj ntsha tseem ceeb yog noob apricot. Apricots tau yog qhov tseem ceeb ntawm Huns lub neej uas, qhov tseeb, hauv lawv lub hav, ib tus neeg muaj nyiaj tau ntsuas los ntawm tus lej ntawm tsob ntoo apricot uas nws muaj.

Apricot tsuab muaj thaj tsam li ntawm 21% cov protein thiab 52% cov roj zaub thiab siv dav los hloov cov almonds hauv cov zaub mov, tshuaj pleev ib ce thiab tshuaj lag luam. Vim nws cov ntsiab lus siab ntawm amygdalin, noob apricot yog qhov chaw ntawm cov vitamin B17 thiab tau siv lwm cov tshuaj hauv kev kho mob cancer.

Txawm li cas los xij, nws yuav tsum raug sau tseg tias apricot cov noob yuav tsum tau ua kom zoo ua ntej noj ncaj qha, vim tias lawv tuaj yeem ua rau muaj tshuaj lom yog tias noj nqaij nyoos ntau ntau. Tsis tas li ntawd, cov txiv ntoo no nws tus kheej yog tshuaj ntsuab hauv lub ntuj zoo. Cov American Cancer Society sau tseg tias apricots, zoo li lwm cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov carotene, txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob qog nqaij hlav, mob caj pas thiab ntsws.

Tsuas yog ib tes ntawm apricots muaj 100% ntawm qhov pom zoo txhua hnub ntawm cov beta carotene - muaj cov tshuaj tiv thaiv muaj zog uas hloov peb lub cev rau hauv Vitamin A. Nws ntxiv dag zog rau peb lub cev tsis muaj zog thiab zoo rau lub qhov muag, plaub hau, tawv nqaij, cov pos hniav thiab cov qog. Cobalt thiab tooj liab, pom hauv apricots thiab tshwj xeeb tshaj yog lawv cov ntsiab lus muaj hlau siab, ua rau lawv muaj txiaj ntsig hauv kev tawm tsam kev tiv thaiv ntshav liab thiab ua cov txiv ntoo no ua qhov tsis txaus ntseeg hauv cov khoom noj rau menyuam yaus.

Apricots yog ib yam nkaus thiab ib qhov chaw ntawm poov tshuaj thiab tau raug pov thawj kho mob tias cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab qhuav, thiab nectars, yog qhov kev xaiv zoo rau tshuaj diuretics. Lub cev tshuaj hu ua boron, uas kuj pom muaj nyob hauv apricots, tsis ntev los no tau pom tias yog ib qho tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kab mob txha caj qaum los ntawm pab cov poj niam menopausal tswj lawv cov qib estrogen.

Cov npe tsis kawg ntawm cov zaub mov zoo tshaj plaws thiab tshuaj cov khoom xyaw ntawm apricots thiab lawv cov txiv ntoo tuaj yeem txuas ntxiv mus. Tsis ceeb, qhuav apricots, nplua nuj nyob rau hauv cov zaub mov, loj heev thiab micronutrients, yog tus naj npawb ib ntawm NASA astronauts 'daim ntawv teev cov kev cai.

Apricots yog cov txiv ntoo uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev cem quav. Cov cuab yeej no yog vim muaj qhov muaj fiber ntau cov uas ua rau lub plab zom mov thiab ua rau lub plab zom mov. Ntxiv nrog rau kev cem quav, apricots ntse tawm tsam tsam plab, nrog rau cov roj tsis zoo nyob hauv txoj hnyuv, uas tsim kom zoo nkaus li hnyav thiab tsis xis nyob.

Apricots ntseeg tau tias muaj tshuaj tiv thaiv zoo. Vim li no, nws yog qhov zoo rau haus rau mob caj dab thiab mob gout.

Cov txiv hmab txiv ntoo ua rau kub taub hau. Qhov no yog vim muaj kev txuam ua ke ntawm cov vitamins, minerals thiab muaj txiaj ntsig detoxifying kua hauv cov txiv.

Raws li qee cov kev tshawb fawb, apricots tuaj yeem txo cov tsos mob hawb pob thiab mob hawb pob. Rau lub hom phiaj no, yuav tsum siv cov roj txiv ntoo tseem ceeb.

Tsis ntseeg apricots yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau txhua lub hnub nyoog, tab sis lawv kuj yuav tsum qab los noj ua ib qho tseem ceeb ntawm peb cov pluas noj. Tsis zoo li lwm hom txiv ntoo, txawm li cas los xij, apricots tsis tuaj yeem txhim kho lawv cov khoom xyaw organic tom qab xaiv.