2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb txhua tus tau xav yog vim li cas tej khoom qab zib ib txwm muaj teeb meem, thiab qee qhov peb txawm tias yuav tsum tshem tawm los ntawm peb cov ntawv qhia zaub mov. Tsis tshua muaj neeg ua npau suav uas tsis npau suav tias thaum nws noj pizza lossis chocolate, nws tsis cuam tshuam rau nws lub ntsej muag.
Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm cov kws tshawb fawb, qhov kev xav no tau muab ua tiav. Cov kws tshawb nrhiav ntawm Lund University hauv Sweden kuj tseem muaj cov lus piav qhia scientific thiab piv txwv.
Kev tshawb nrhiav Swedish hais tias cranberries muaj peev xwm los tiv thaiv cov rog uas muaj nyob hauv cov khoom noj uas tsim kev puas tsuaj. Ua li no, cov txiv hmab txiv ntoo tsis pub lub cev kom nce phaus ntxiv. Txoj kev kawm ntawm cov kws tshwj xeeb tau ua tiav nrog kev pab ntawm nas - nas tau pub rau cov zaub mov muaj roj ntau.
Cov kws tshawb nrhiav tau xaus lus tias txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem yuav luag tiv thaiv qhov hnyav nce - cranberries tseem tuaj yeem txo cov roj (cholesterol) ntxiv thiab ntshav qab zib.
Cov kws tshaj lij ntxiv hais tias tsuas yog cranberry muaj cov nyhuv ntawm lub cev - lub npe nrov ntawm Blueberry Acai tsis tsuas yog tsis ua haujlwm tib txoj kev, tab sis txawm tias thaum noj nws tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig sib luag.
Cov txiv hmab txiv ntoo, uas loj hlob hauv Brazil, siv feem ntau yog kev siv zog ua kom muaj zog, cov kws tshawb fawb hais. Txawm hais tias sab zoo uas tau pom los ntawm cov kws paub txog kev noj zaub txhwb txiv, lawv tseem pom zoo kom peb tsis txhob ua rau cov txiv ua txhaum.
Raws li cov kws paub txog Swedish, nws yog qhov zoo uas yuav tau xaiv cov zaub mov uas koj noj thiab tsis txwv koj lub cev los ntawm txhua yam koj nyiam. Lub cev zoo thiab lub cev zoo yog zais hauv cov lus ntsuas.
Cranberry yog cov txiv ntoo uas tau raug rau ntau qhov kev tshawb fawb rau lub sijhawm ntev. Thaum kawg ntawm xyoo tas los, cov kws tshawb fawb tau pom tias kev noj nws hauv cov khoom muaj txiaj ntsig kom qeeb dua qhov kev laus, nws cov kua txiv tuaj yeem siv los ua ib qho tshuaj kho zoo rau mob qog mis.
Cov kws tshaj lij nyob rau lub sijhawm ntawd tau hais tias cranberries tuaj yeem tiv thaiv peb txawm tias los ntawm ntau cov kab mob plawv.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Muaj Rog Hauv Cov Rog Rog
Feem ntau cov zaub mov muaj cov rog uas sib txawv, qee qhov zoo rau lub cev, thiab lwm tus - uas zoo zam rau. Tsis txhob muab cov rog hauv koj lub cev tshem tawm kom zoo. Qhov tseeb yog tias qee qhov ntawm lawv tau ua rau kev noj qab haus huv zoo.
Hloov Cov Carbohydrates Thiab Cov Rog Rog - Tag Nrho Cov Txiaj Ntsig
Tsis ntev los no, ntau cov khoom noj tau raug tswj hwm, uas cog lus rau koj sai thiab lub txiaj ntsig ntev ntev. Lawv cia siab rau txo qee yam tshuaj thiab nce ntxiv ntawm lwm tus hauv peb cov zaub mov noj txhua hnub. Ib qho ntawm feem ntau thiab cov ncauj lus ntawm ntau qhov kev tsis sib haum yog qhov sib lub npe.
Ntshai Heev! Cov Rog Rog Rog Tawm Ntawm Tus Menyuam Yaj Lub Taub Hau Hauv Lub Tsev Noj Mov Hauv Sofia
Ib tus neeg siv ntawm ib ntawm cov peev hauv cov khw nojmov tau pom ob peb lub ntus loj loj hauv nws feem nrog kev yaj ua lub taub hau. Plaub lub cev rog ntawm cov tsis paub hom tau txais kev pab nrog zaub mov noj, thiab cov neeg siv txaus ntshai tsuas pom tias nws tau noj dab tsi thaum nws ua tiav nws feem.
Cov Rog Rog Hauv Cov Rog Hauv Cov Rog
Tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus neeg tau tham txog cov kev phom sij ntawm cov roj (cholesterol) siab, yog li nws yog qhov zoo los soj ntsuam nws cov qib. Nws ntseeg tau tias kev noj haus zoo cuam tshuam nws qhov tseem ceeb. Qee cov rog yog qhov txaus ntshai nyob rau hauv cov neeg muaj roj cholesterol siab, yog li nws yog qhov yuav tsum tau zam lawv.
Cov Khoom Noj Uas Tsis Muaj Calorie Ntau Ua Rau Rog Rog Thiab Rog Dhau
Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm cov kws qhia zaub mov thiab cov kws paub txog zaub mov muaj zog, noj zaub mov tsis muaj calorie tuaj yeem ua rau kev rog. Qhov laj thawj rau qhov no yog qhov pib yooj yim - cov zaub mov muaj calories tsawg tsawg tsis txaus siab sai sai thiab txhawb lub cev kom ua haujlwm dhau.
