2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tib neeg lub cev yog li ntawm 60% dej, yog li nws tsis ceeb tias dej yog qhov tseem ceeb rau peb kev noj qab haus huv. Nws ntxuav tawm cov co toxins tawm hauv lub cev, tiv thaiv peb lub cev qhuav dej. Peb yuav tsum haus tsawg kawg yog yim khob dej nyob rau ib hnub.
Yog tias koj tsis nyiam qhov hnov qab ntawm cov dej, koj tuaj yeem haus cov kua txiv thiab teas. Tab sis nco ntsoov tias cov dej qab zib no feem ntau qab zib thiab muaj ntau calories. Vim li ntawd dej thiaj yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog tias peb xav kom muaj kev noj qab haus huv. Tab sis yog tias koj tsis tuaj yeem tsuas haus dej, tom qab ntawd ntxiv me me ntawm txiv qaub kua txiv rau hauv dej.
Txiv qaub yog ib hom kua txiv qaub, thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws ntawm antioxidants. Lawv tiv thaiv peb lub cev los ntawm kev tiv thaiv lossis cheem cov mob los ntawm cov dawb radicals lossis tshuaj lom uas ua rau puas hlwb. Tsis tas li ntawd, cov txiv qaub yog qhov zoo ntawm cov poov tshuaj, vitamins A, B, C thiab D, calcium thiab ntau dua.
Txawm hais tias koj xav txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv lossis tswj koj qhov hnyav, muaj ntau cov txiaj ntsig los haus dej nrog txiv qaubCov. Ntawm no yog 8 cov txiaj ntsig ntawm dej nrog txiv qaub.
1. rejuvenates ntawm daim tawv nqaij
Koj tsis tas yuav siv nyiaj ntawm cov khoom kim txhawm rau txhawm rau txhim kho lub ntsej muag ntawm koj cov tawv nqaij. Lemons muaj vitamin C thiab flavonoids, tshuaj antioxidants uas ntxiv dag zog collagen. Dej haus nrog txiv qaub tuaj yeem ua dej thiab rov qab tawv nqaij.
2. Txhim kho kev zom zaub mov
Haus kua txiv qaub txhim kho kev zom mov. Lemons yog qaub thiab pab zom cov zaub mov thiab kev zom zaub mov zoo dua. Tsis tas li ntawd, cov flavonoids nyob rau hauv lemons txhawb lub tso pa tawm ntawm cov kua txiv. Yog tias koj cem quav, acidity ntawm txiv qaub tuaj yeem tshem lub zais zis thiab txhawb kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv.
3. Raug mob kis
Txoj kev pheej hmoo ntawm kis tau yooj yim dua thaum lub caij mob khaub thuas. Yog koj xav noj qab nyob zoo, haus kua txiv qaub rau thawm hnub. Vitamin C thiab cov tshuaj antioxidant nyob rau hauv cov txiv qaub tuaj yeem txhawb lub zog tiv thaiv kab mob thiab pab lub cev tua kab mob lossis tus kab mob khaub thuas. Nws tseem tuaj yeem ua lub sijhawm ntev ntawm tus kabmob.
4. Pab nrog poob phaus
Leej twg tsis xav kom muaj lub cev yuag? Hmoov tsis zoo, qee zaum poob phaus yuav tsis yooj yim li qhov peb xav tau. Tab sis qhov no yog lwm qhov zoo dua ntawm cov txiv qaub dej - nws pab kom poob phaus. Citric acid tuaj yeem ceev cov metabolism los ntawm kev pab peb hlawv cov calories ntau thiab rog. Rau cov txiaj ntsig zoo dua, haus ib khob dej sov nrog txiv qaub thaum sawv ntxov ua ntej noj tshais.
5. Lowers cov ntshav qab zib
Raws li qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamin C, txiv qaub tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib. Nws muaj cov glycemic tsis tshua muaj siab thiab pab lub cev tswj cov ntshav qab zib kom ntau.
6. Txo txoj kev pheej hmoo mob plawv
Txiv qaub muaj cov magnesium thiab potassium, uas pab txhawb kev kho plawv. Cov poov tshuaj muaj peev xwm txo qis ntshav siab thiab txhim kho cov ntshav ncig, uas ua rau txo qis kev pheej hmoo ntawm lub plawv thiab mob hlab ntsha tawg.
7. tiv thaiv mob qog noj ntshav
Kab mob khees xaws yog txoj kev loj hlob tsis paub tswj lub hlwb txawv txav thiab tuaj yeem tsim kho hauv ntau qhov chaw ntawm lub cev, suav nrog lub mis, lub ntsws thiab lub raum. Haus dej nrog txiv qaub tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav thiab pab tua tau cov kab mob. Cov khoom siv tshuaj tua kab mob hauv cov txiv qaub pab txhawb kev loj hlob ntawm cov hlwb noj qab haus huv thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub cev.
8. Txo qhov mob
Mob caj dab, gout thiab lwm yam teeb meem sib koom ua ke los ntawm o. Vitamin C tuaj yeem txo qib ntawm cov mob hauv lub cev, yog li ntxiv cov kua txiv qaub rau hauv dej tuaj yeem daws cov tsos mob ntawm kev mob caj dab thiab cov mob uas zoo ib yam uas ua rau mob sib koom tes thiab txhav.
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Nws tsis raug nqi ntau rau kev hlais cov kua txiv tshiab kua txiv rau tsawg kawg yog ib ntawm yim khob dej uas koj yuav tsum haus ib hnub twg rau kev noj qab haus huv zoo thiab xam. Cov dej haus muaj cov nyhuv super tonic, tsub lub cev nrog lub zog thiab vitamin C.
